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Découvertes scientifiques ou parcours personnels, ces récits témoignent de la puissance du corps et de l'esprit.
Coaching
Demandez au coach : « Comment jouer quand on est en deuil ? »
Adia Barnes, de l'université de l'Arizona, explique à une joueuse de tennis comment utiliser les souvenirs de sa mère pour s'améliorer.
Coaching
Podcast Trained : voulez-vous danser avec Joelle D'Fontaine
Fondateur d'une école de danse et coach Nike, Joelle D'Fontaine invente des pas dont nous devrions tous nous inspirer, que ce soit pour passer du spectacle gênant à l'exécution parfaite de chorés...
Coaching
Un régime vegan est-il viable pour les sportifs ambitieux ?
Une nouvelle recherche compare les performances des runners vegan à celles de leurs homologues omnivores.
Coaching
Demandez au coach : « Comment arrêter de me trouver des excuses ? »
Une joueuse universitaire a manqué l'entraînement pour des raisons liées à ses études. Est-ce que Nikki Fargas, coach de l'équipe de basketball LSU, peut l'aider à se remotiver ?
Coaching
Le pistolet de massage : pour quoi et pour qui ?
Les dernières infos sur cet outil de récupération high-tech de plus en plus populaire.
Coaching
Brisez le cycle infernal du sommeil perturbé par le stress
Votre sommeil et votre santé mentale entretiennent depuis longtemps une relation compliquée. Équilibrez le combat pour vous sentir au top de votre forme.
Coaching
Adoptez de bonnes habitudes alimentaires
Pour améliorer votre rapport à la nourriture, modifiez votre dialogue intérieur. Votre nouveau script mental vous attend.
Coaching
Cette musique peut-elle être bénéfique pour la santé ?
Un nouveau genre très spécifique en plein essor, appelé médecine musicale, pourrait bien être la solution pour votre santé mentale et physique.
Coaching
Vous, en plus coriace
Attitude positive et confiance en soi ne tombent pas du ciel. Vous devez développer ces qualités par étapes et ces conseils d'experts peuvent vous y aider.
Coaching
Accélérez le rythme de la meilleure façon
Vous ne vous êtes pas entraîné depuis un bon moment ? Il n'y a pas à en avoir honte. Il vous suffit de suivre ces conseils pour reprendre votre programme d'entraînement tout en douceur et durablement.
Coaching
Demandez au coach : pourquoi je perds tous mes moyens quand vient le match ?
Un jeune basketter veut transformer ses entraînements en victoires. Kara Lawson, l'entraîneuse de l'équipe de basketball de Duke, l'aide à voir les choses sous un autre angle.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à quelle occasion.
Coaching
Surmontez n'importe quel blocage mental
Affrontez tout ce qui vous fait perdre votre sang-froid dans les moments cruciaux.
Coaching
Trouvez le degré d'effort adapté pour votre récupération
C'est prouvé : cela recharge vos batteries, ravive votre passion pour le sport et vous permet de battre vos records personnels lorsque vous vous donnez à fond.
Coaching
La compétence nécessaire pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, mais cette capacité mécomprise est également la clé pour avoir une vie plus facile et plus agréable, ainsi qu'une meilleure forme physique.
Coaching
Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
Vous êtes lassé de cuisiner ? Ces conseils vont redonner de l'enthousiasme aux chefs de cuisine saine les plus démotivés.
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