Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
La cuisine vous lasse et vous freine dans vos objectifs nutritionnels ? Ces conseils vous y redonneront goût en un rien de temps !
Coaching
Podcast Trained : Se découvrir soi-même avec Branden Collinsworth
Le yoga est une exploration de soi. Ce coach Nike nous explique pourquoi le fait de se concentrer sur notre enchaînement peut faire ressortir le meilleur de nous-mêmes, dans le sport comme dans la...
Coaching
Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?
Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner en fonction de votre énergie et de votre état d'esprit peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à...
Coaching
Podcast Trained : Apprendre à se reposer avec le Dr Dalton-Smith
Il n'y a pas de solution universelle lorsqu'il s'agit de recharger ses batteries. Dans ce podcast, vous découvrirez donc sept types de repos proposés par un médecin pour combattre la fatigue.
Coaching
Cinq astuces pour des entraînements de renforcement plus intelligents
Ces conseils approuvés par des experts peuvent vous aider à gagner en confiance en salle de musculation, et à continuer de progresser quand les choses deviennent « plus faciles ».
Coaching
Trouvez votre rythme et gardez-le
Assurance, performances et sensation de bien-être : il n'est pas nécessaire de soulever des montagnes pour atteindre votre état optimal.
Coaching
Podcast Trained : Retrouvez confiance en votre corps avec Amanda Beard
Amanda Beard a été en proie au doute et à la dysmorphie tout au long de sa carrière de nageuse professionnelle. Puis elle a trouvé sa voie.
Coaching
Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle, et comment s'en défaire ?
En cas de stress, on se venge sur la nourriture. Voici comment éviter ce réflexe.
Coaching
En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes
Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.
Découvrez Nike (M)
Comment allier avec succès entraînement et allaitement
Pas facile de s'entraîner après la grossesse quand on a la poitrine lourde et des fuites de lait. Mais ces conseils d'expertes pourront vous aider.
Découvrez Nike (M)
Une nouvelle manière de penser à vos objectifs post-partum
Zéro punition, culpabilité ou comparaison, simplement des choses pour se sentir bien.
Découvrez Nike (M)
Votre périnée est toujours là : voici comment le trouver
Après l'accouchement, vos muscles pelviens ne répondent plus ? Avec ce guide, renouez le lien pour vous rétablir et reprendre le sport plus aisément.
Découvrez Nike (M)
Comment améliorer votre posture pendant la grossesse
Votre ventre est terriblement joli, mais il affecte peut-être votre posture. Découvrez si c'est le cas, de sorte à vous sentir au moins un peu plus à l'aise au quotidien.
Découvrez Nike (M)
Comment faire quand les douleurs de grossesse vous ralentissent
Vous ressentez de l'inconfort pendant votre grossesse et c'est normal, mais ce n'est pas une fatalité. Voici comment bouger pour vous soulager.
Découvrez Nike (M)
Des « exercices » à faire au cours de votre grossesse pour votre périnée
Les exercices de Kegel, c'était il y a 10 ans. Prenez soin de votre périnée de manière plus moderne avec un trampoline, un ballon de baudruche et un bâillement (vous comprendrez pourquoi dans une...
Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
La cuisine vous lasse et vous freine dans vos objectifs nutritionnels ? Ces conseils vous y redonneront goût en un rien de temps !
Coaching
Podcast Trained : Se découvrir soi-même avec Branden Collinsworth
Le yoga est une exploration de soi. Ce coach Nike nous explique pourquoi le fait de se concentrer sur notre enchaînement peut faire ressortir le meilleur de nous-mêmes, dans le sport comme dans la...
Coaching
Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?
Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner en fonction de votre énergie et de votre état d'esprit peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à...
Coaching
Podcast Trained : Apprendre à se reposer avec le Dr Dalton-Smith
Il n'y a pas de solution universelle lorsqu'il s'agit de recharger ses batteries. Dans ce podcast, vous découvrirez donc sept types de repos proposés par un médecin pour combattre la fatigue.
Coaching
Cinq astuces pour des entraînements de renforcement plus intelligents
Ces conseils approuvés par des experts peuvent vous aider à gagner en confiance en salle de musculation, et à continuer de progresser quand les choses deviennent « plus faciles ».
Coaching
Trouvez votre rythme et gardez-le
Assurance, performances et sensation de bien-être : il n'est pas nécessaire de soulever des montagnes pour atteindre votre état optimal.
Coaching
Podcast Trained : Retrouvez confiance en votre corps avec Amanda Beard
Amanda Beard a été en proie au doute et à la dysmorphie tout au long de sa carrière de nageuse professionnelle. Puis elle a trouvé sa voie.
Coaching
Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle, et comment s'en défaire ?
En cas de stress, on se venge sur la nourriture. Voici comment éviter ce réflexe.
Coaching
En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes
Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.
Découvrez Nike (M)
Comment allier avec succès entraînement et allaitement
Pas facile de s'entraîner après la grossesse quand on a la poitrine lourde et des fuites de lait. Mais ces conseils d'expertes pourront vous aider.
Découvrez Nike (M)
Une nouvelle manière de penser à vos objectifs post-partum
Zéro punition, culpabilité ou comparaison, simplement des choses pour se sentir bien.
Découvrez Nike (M)
Votre périnée est toujours là : voici comment le trouver
Après l'accouchement, vos muscles pelviens ne répondent plus ? Avec ce guide, renouez le lien pour vous rétablir et reprendre le sport plus aisément.
Découvrez Nike (M)
Comment améliorer votre posture pendant la grossesse
Votre ventre est terriblement joli, mais il affecte peut-être votre posture. Découvrez si c'est le cas, de sorte à vous sentir au moins un peu plus à l'aise au quotidien.
Découvrez Nike (M)
Comment faire quand les douleurs de grossesse vous ralentissent
Vous ressentez de l'inconfort pendant votre grossesse et c'est normal, mais ce n'est pas une fatalité. Voici comment bouger pour vous soulager.
Découvrez Nike (M)
Des « exercices » à faire au cours de votre grossesse pour votre périnée
Les exercices de Kegel, c'était il y a 10 ans. Prenez soin de votre périnée de manière plus moderne avec un trampoline, un ballon de baudruche et un bâillement (vous comprendrez pourquoi dans une...