Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Le bonheur à portée de main
Cela peut sembler utopique, mais vous pouvez réellement vivre votre vie dans la peau d'un emoji souriant, grâce à ce petit guide.
Coaching
Entraînez-vous comme un animal
Marcher à quatre pattes n'est pas réservé aux bébés et à nos amis à fourrure. Réalisé correctement, cet exercice peut faciliter vos mouvements, même lorsque vous n'êtes que sur vos deux pieds.
Coaching
Podcast Trained : Se guérir soi-même avec Nicole Sachs
Cette psychothérapeute souffrant de problèmes de dos handicapants explique comment elle a dompté son esprit pour vivre sans douleurs chroniques.
Coaching
Une nouvelle bonne habitude - pour de bon
Si vous avez du mal à transformer un simple « je devrais » en un « j'ai déjà », ces trois techniques approuvées par des experts sont faites pour vous.
Coaching
Le moment idéal pour s'entraîner
Y a-t-il un moment « propice » pour s'entraîner ? L'article qui suit répond à cette question récurrente, une bonne fois pour toutes.
Coaching
Comment contrôler votre tempérament
La différence entre une réaction explosive et une réaction pondérée peut être aussi minime, ou aussi importante, que cette [pause] astuce éphémère.
Coaching
Trained podcast : améliorez votre bien-être mental avec John Donahoe
Le PDG de Nike et père de famille a appris très tôt l'importance de la santé mentale. Aujourd'hui, il explique comment ses années passées à chercher du soutien l'ont aidé à être heureux dans sa vie...
Coaching
Demandez au coach : « comment arrêter de s'autojuger ? »
Nikki Fargas, coach à la Louisiana State University, explique à un athlète féru de CrossFit qu'il est temps qu'il se concentre sur son équilibre.
Coaching
Gérer ses fringales comme un pro
Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il vise plutôt à vous expliquer comment gérer les tentations en temps réel, afin que vous puissiez...
Coaching
Podcast Trained : Relevez tous les défis avec Chandler Smith
La star du CrossFit évoque le changement positif, pour lui-même ainsi que pour sa discipline.
Coaching
Fini de procrastiner à l'heure du coucher
C'est une vérité dure à entendre, mais vous ne vous rendez vraiment pas service en veillant tard pour vous détendre. Rassurez-vous, voici quelques conseils pour profiter de temps pour vous et dormir...
Coaching
Demandez au coach : « comment s'y prendre avec un coach qui a des chouchous ? »
Une jeune nageuse qui se sent délaissée demande conseil à Courtney Banghart, de l'université de Caroline du Nord.
Coaching
Ralentissez vos repas, réellement
Manger plus tranquillement est bénéfique pour le corps et l'esprit. Apprenez comment vraiment ralentir.
Coaching
Que faire lorsque vous êtes à bout
Un mélange bizarre d'accablement et d'apathie peut vous laisser sur le carreau. Voici comment rallumer votre feu intérieur.
Coaching
Élevez vos objectifs
Pour réussir dans tous vos projets, relâchez un peu la pression grâce à la méthode simple et efficace d'Ada Hegerberg, footballeuse internationale.
Coaching
Demandez au coach : « comment arrêter de se comparer à une amie athlétique ? »
Une adepte de la salle de sport souhaite avoir les mêmes résultats « canons » que son amie, mais Joni Taylor, coach à l'université de Géorgie, explique qu'il est impossible de connaître les efforts...
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