Nike Coaching

Découvertes scientifiques ou parcours personnels, ces récits témoignent de la puissance du corps et de l'esprit.

Comment les athlètes peuvent jouer après la perte d'un être cher

Coaching

Demandez au coach : « Comment jouer quand on est en deuil ? »

Adia Barnes, de l'université de l'Arizona, explique à une joueuse de tennis comment utiliser les souvenirs de sa mère pour s'améliorer.

Le coach Joelle D'Fontaine explique pourquoi tout le monde devrait danser

Coaching

Podcast Trained : voulez-vous danser avec Joelle D'Fontaine

Fondateur d'une école de danse et coach Nike, Joelle D'Fontaine invente des pas dont nous devrions tous nous inspirer, que ce soit pour passer du spectacle gênant à l'exécution parfaite de chorés...

Un régime vegan est-il adapté au runners ?

Coaching

Un régime vegan est-il viable pour les sportifs ambitieux ?

Une nouvelle recherche compare les performances des runners vegan à celles de leurs homologues omnivores.

Comment arrêter de trouver des excuses et se tenir à ses entraînements

Coaching

Demandez au coach : « Comment arrêter de me trouver des excuses ? »

Une joueuse universitaire a manqué l'entraînement pour des raisons liées à ses études. Est-ce que Nikki Fargas, coach de l'équipe de basketball LSU, peut l'aider à se remotiver ?

Le pistolet de massage : pour quoi faire et pour qui ?

Coaching

Le pistolet de massage : pour quoi et pour qui ?

Les dernières infos sur cet outil de récupération high-tech de plus en plus populaire.

Comment le sommeil et le stress sont-ils liés ?

Coaching

Brisez le cycle infernal du sommeil perturbé par le stress

Votre sommeil et votre santé mentale entretiennent depuis longtemps une relation compliquée. Équilibrez le combat pour vous sentir au top de votre forme.

Utilisez le dialogue intérieur pour améliorer votre rapport avec la nourriture

Coaching

Adoptez de bonnes habitudes alimentaires

Pour améliorer votre rapport à la nourriture, modifiez votre dialogue intérieur. Votre nouveau script mental vous attend.

Qu'est-ce que la musique de bien-être et peut-elle avoir un effet bénéfique sur la santé ?

Coaching

Cette musique peut-elle être bénéfique pour la santé ?

Un nouveau genre très spécifique en plein essor, appelé médecine musicale, pourrait bien être la solution pour votre santé mentale et physique.

Comment développer sa confiance en soi

Coaching

Vous, en plus coriace

Attitude positive et confiance en soi ne tombent pas du ciel. Vous devez développer ces qualités par étapes et ces conseils d'experts peuvent vous y aider.

Comment faire passer vos entraînements à la vitesse supérieure

Coaching

Accélérez le rythme de la meilleure façon

Vous ne vous êtes pas entraîné depuis un bon moment ? Il n'y a pas à en avoir honte. Il vous suffit de suivre ces conseils pour reprendre votre programme d'entraînement tout en douceur et durablement.

Comment arrêter de craquer et de gagner sous la pression

Coaching

Demandez au coach : pourquoi je perds tous mes moyens quand vient le match ?

Un jeune basketter veut transformer ses entraînements en victoires. Kara Lawson, l'entraîneuse de l'équipe de basketball de Duke, l'aide à voir les choses sous un autre angle.

3 changements psychologiques pour surmonter un plateau d'entraînement

Coaching

Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau

Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à quelle occasion.

Comment surmonter des blocages mentaux

Coaching

Surmontez n'importe quel blocage mental

Affrontez tout ce qui vous fait perdre votre sang-froid dans les moments cruciaux.

Comment planifier votre entraînement de récupération idéal

Coaching

Trouvez le degré d'effort adapté pour votre récupération

C'est prouvé : cela recharge vos batteries, ravive votre passion pour le sport et vous permet de battre vos records personnels lorsque vous vous donnez à fond.

Comment une meilleure agilité peut prévenir les blessures et optimiser vos performances

Coaching

La compétence nécessaire pour une jeunesse éternelle

Les pros font appel à l'agilité pour gagner, mais cette capacité mécomprise est également la clé pour avoir une vie plus facile et plus agréable, ainsi qu'une meilleure forme physique.

Des astuces faciles et amusantes pour préparer des repas sains

Coaching

Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »

Vous êtes lassé de cuisiner ? Ces conseils vont redonner de l'enthousiasme aux chefs de cuisine saine les plus démotivés.

4 astuces pour s'entraîner avec une bande de résistance

Coaching

Bienvenue dans la bande

Sous ses apparences modestes, la bande de résistance est en réalité aussi efficace que les charges libres. Pour en découvrir les secrets et vous entraîner comme un pro, suivez ces quelques conseils.

Ce que les entraîneurs veulent dire quand ils disent « Écoutez votre corps »

Coaching

Ce que signifie vraiment « être à l'écoute de son corps »

Ce n’est pas une autre de ces expressions fantaisistes et vides de sens. C'est un moyen légitime de s'entraîner et de récupérer plus intelligemment, et cela s'apprend. Vous pouvez d'ailleurs vous y...

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