Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Lo que necesitas saber sobre el CrossFit y tu primer entrenamiento Murph
Este estilo popular de entrenamiento aporta muchos beneficios. Aquí te contamos lo que tienes que saber.
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Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipo según los expertos
Estos son los mejores ejercicios con peso corporal que puedes hacer en casa.
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¿Qué es un entrenamiento HIIT, de todos modos?
Estos entrenamientos de alta intensidad han sido elogiados por su eficacia y no requieren de mucho tiempo.
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¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Ya sea en tu sala de estar o en el estudio, el baile ofrece una multitud de beneficios para la salud respaldados por expertos.
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Cómo puede ayudarte Nike Run Club App a alcanzar tus objetivos en el running
La Nike Run Club App puede ayudar a los corredores de todos niveles a superar sus objetivos en el running.
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¿Quieres correr por un lugar nuevo? Revisa estos siete consejos para planear una nueva ruta
Los entrenadores de running certificados nos dan siete consejos para planear una nueva ruta de running y nos cuentan cómo puede ayudar la Nike Run Club App.
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Las ventajas (y los inconvenientes) de usar el sauna después de hacer ejercicio, según los expertos
Pasar tiempo en el sauna después de ejercitarte puede mejorar la recuperación, fortalecer tu corazón y ayudar a relajarte.
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Una guía de burpees para principiantes, dictada por entrenadores personales
El movimiento explosivo es la combinación perfecta de cardio y fuerza.
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Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunológico
Los expertos opinan acerca de cómo el ejercicio puede afectar la función inmunológica.
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¿Qué es un suplemento preentrenamiento? ¿Y vale la pena probarlo?
Los expertos explican los posibles beneficios y riesgos de tomar estos suplementos.
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¿Cuáles son los beneficios de saltar la cuerda todos los días?
Desde mejorar la salud del corazón hasta reducir los niveles de ansiedad, saltar la cuerda puede ser un ejercicio cardiovascular efectivo y divertido.
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Once consejos sobre la etiqueta adecuada en el gimnasio, según los entrenadores
¿Vas al gimnasio por primera vez o no has ido desde hace un tiempo? Echa una mirada a estas recomendaciones para que tu entrenamiento sea lo más agradable posible, tanto para ti como para todos.
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Tres sencillos consejos para un entrenamiento HIIT en casa
Arma tu propia rutina para renovar tu condición física.
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Cómo aumentar los kilómetros que corres sin lesionarte, según los expertos
Avanza de forma segura, inteligente y eficaz para evitar los problemas más comunes.
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10 beneficios de hacer ejercicio con tu peso corporal según los expertos
Los mejores entrenadores y expertos opinan sobre estos movimientos sencillos que pueden ser fundamentales para crear una condición física y fuerza generales.
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¿Qué entrenamiento es mejor: el running o el remo?
Los expertos en deporte y condición física evalúan las ventajas de cada uno y te guían para saber cuál te ayudará a alcanzar tus metas.
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