Coachning

Fysträning för familjen

med Nike Training

Fysträning för familjen

Vem i familjen orkar hålla kvar längst? Få svaret i det här roliga och effektiva träningspasset.

Det ska vara roligt att träna ihop med familjen och det här träningspasset är riktigt kul. Samla familjen och se vem som klarar varje "fryst" position längst.

Stopp! Håll kvar positionen. Samla hela familjen och gör er redo att fokusera mentalt och fysiskt genom att hålla kvar positioner som squats och armhävningar. När det börjar bränna i musklerna ska du komma ihåg: den familj som fystränar ihop, blir starkare ihop.

Fysträning för familjen

Träningspasset

Påbörja träningspasset tillsammans med familjen. Efter hand som ni rör er turas ni om att ropa ”stopp!” Då ska alla hålla sin position som statyer och pausa övningen. Håll positionen så länge ni kan tills någon av er rör på sig och därmed förlorar. Fortsätt tills det bara finns en "fryst" staty kvar. Fortsätt att köra med stopp under hela träningspasset. Lycka till!

Träningspasset

Påbörja träningspasset tillsammans med familjen. Efter hand som ni rör er turas ni om att ropa ”stopp!” Då ska alla hålla sin position som statyer och pausa övningen. Håll positionen så länge ni kan tills någon av er rör på sig och därmed förlorar. Fortsätt tills det bara finns en "fryst" staty kvar. Fortsätt att köra med stopp under hela träningspasset. Lycka till!

Fysträning för familjen

Gå med i Nike Training Club

Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.

Fysträning för familjen

Gå med i Nike Training Club

Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.

Liknande berättelser

Skapa din egen sömnrutin

Coachning

Skapa en sömnritual

Får du tillräckligt med sömn?

Coachning

Får du tillräckligt med sömn?

Sötpotatissallad som ger resultat

Coachning

Mat möter funktion – Sötpotatissallad

Hur – och varför – du ska göra en bänkpress

Coachning

Hur – och varför – du ska göra en bänkpress

Podden Trained: Fördelarna med fysioterapi

Coachning

Podcast: Varför en fysioterapeut kan ta din träning till nästa nivå