Podcast: Varför en fysioterapeut kan ta din träning till nästa nivå

Storhet är inte något man föds med. Det är något som tränas fram. Med det i åtanke utforskar Nikes podcast Trained det senaste inom holistisk träning för att hjälpa dig att bli en bättre tränare och atlet. Lyssna för att ta del av de senaste innovationerna, insikterna och trenderna från träningsbranschens experter.

Om du anser att fysioterapi är något du gör när du är skadad värdesätter du det inte tillräckligt. Vinh Pam, fysioterapeut och ägare till den innovativa Myodetox-kliniken, anser att manuell terapi också kan göra att du får ut det mesta av varje träningspass under en lång tid. I det här avsnittet berättar Vinh om hur hans inställning till återhämtning skakat om det ständigt föränderliga fysioterapifältet. Han berättar också varför dina magmuskler behöver en foam roller och ger dig tips på hemmaövningar som du kan göra tio minuter om dagen och som bidrar till att minska smärta och öka rörligheten.