Przedłużyliśmy okres dokonywania zwrotów do 60 dni. Dowiedz się więcej

Coaching

Świętowanie małych sukcesów podczas treningów z dziećmi

Ostatnia aktualizacja: August 21, 2020

Nike Training

Naucz dzieci cieszyć się z sukcesów, a pomożesz im osiągać jeszcze lepsze wyniki.

W tym artykule omówimy, jak szczera i pozytywna zachęta może motywować dzieci do dalszej aktywności nawet mimo napotykanych przeszkód. Dzięki temu dzieciaki będą dawały z siebie jeszcze więcej.

Gdy dzieci siedzą w domu, trzeba zapewnić im trochę ruchu i pozytywne nastawienie. Dlatego zgodnie z duchem inicjatywy Nike Made to Play przedstawiamy tygodniową rozpiskę sześciu zasad treningu, które pomogą zmotywować dzieciaki i zachęcą je do aktywności. W tym artykule przyjrzymy się kwestii świętowania małych sukcesów. Houda Loukili, trenerka z programu Favela Street w Amsterdamie, wyjaśnia, dlaczego umiejętność dostrzegania i doceniania nawet najmniejszych postępów jest taka ważna.

Pochwała za każdy postęp

„Dzieci rozkwitają, gdy odpowiednio dbamy o ich samopoczucie” – mówi Houda.

Jak to zrobić? „Prawiąc im szczere komplementy” – odpowiada. Gdy je chwalimy, ważne jest, by odnieść się do czegoś konkretnego, na co mają wpływ, jak determinacja czy zaangażowanie. Można powiedzieć na przykład: „To ćwiczenie było trudne, ale zrobiłeś je do końca”.

Takie proste i szczere słowa zachęty mogą przynieść długofalowe efekty. Zdaniem Houdy powinniśmy być szczerzy w naszych komplementach, ale też wykazywać się cierpliwością i nie oczekiwać natychmiastowych efektów.

To mali mistrzowie, więc skup się na małych sukcesach i, jak ujęła to Houda: „Dbaj o pozytywne nastawienie oraz celebruj każdy moment”.

„Praw szczere komplementy”

Houda Loukili, trenerka, program Favela Street

W jednej drużynie

Ważne jest, by pokazać dzieciom, że jesteś po ich stronie, nawet jeśli popełnią jakiś błąd. Gesty zachęty, jak przybijanie piątki, budują nić porozumienia. „Pokaż dzieciakom, że kibicujesz im najmocniej ze wszystkich, co dodatkowo je zmotywuje” – mówi Houda. Szczególnie wtedy, gdy napotykają trudności. Jeśli mówią, że czegoś nie uda im się zrobić, możesz odpowiedzieć: „Być może nie teraz, ale jeśli się będziesz starać, wkrótce na pewno to osiągniesz”.

Dołącz do Nike Training Club

Dołącz do Nike Training Club

Uzyskaj dostęp do porad światowej klasy ekspertów i trenerów, aby zadbać o zdrowie i formę.

Dołącz do Nike Training Club

Dołącz do Nike Training Club

Uzyskaj dostęp do porad światowej klasy ekspertów i trenerów, aby zadbać o zdrowie i formę.

Podobne historie

Stwórz własną rutynę przed pójściem spać

Coaching

Stwórz rutynę przed pójściem spać

Czy zapewniasz sobie wystarczającą ilość snu

Coaching

Czy zapewniasz sobie wystarczającą ilość snu?

Sałatka z batatów, czyli to, co dobre

Coaching

Jedzenie i funkcjonalność: sałatka z batatów

Jak wyciskać sztangę w leżeniu na ławce poziomej i czemu to ma służyć?

Coaching

Jak wyciskać sztangę w leżeniu na ławce poziomej i czemu to ma służyć?

Podcast Trained: korzyści z fizjoterapii

Coaching

Podcast: pozytywny wpływ fizjoterapii na praktykę treningową