Podcast Trained: wykorzystaj potęgę swojego umysłu z dr Alią Crum
Coaching
Dowiedz się, jak zmieniać swoje nastawienia (bo jest ich wiele), aby czerpać więcej korzyści z treningów, jedzenia i wszystkich innych aktywności.
„Trained” to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Twoje myśli kształtują Twoją rzeczywistość. To założenie stojące za efektem placebo – kliniczna psycholożka dr Alia Crum poświęciła lata, zajmując się tym zagadnieniem jako kierowniczka badań w Mind & Body Lab na Uniwersytecie Stanforda. W tym odcinku podcastu „Trained” opowiada jego gospodarzowi, Ryanowi Flaherty’emu, jak można zastosować efekt placebo w różnych obszarach życia – konieczna jest do tego świadomość czynników, które wpływają na nasze nastawienie. Dzięki jej badaniom i wskazówkom dowiemy się, jak zmienić swój sposób myślenia – dotyczący intensywnych treningów, zdrowego jedzenia czy niespodziewanych wyzwań – i sprawić, że wszystko stanie się przyjemniejsze, a my będziemy mniej się stresować i pewnie kroczyć do przodu.
Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Ryana na adres trained@nike.com, a on zobaczy, co da się zrobić.