Podcast „Trained”: łam sportowe zasady z Joe Holderem
Coaching
Ten trener Nike uważa, że nie istnieje jeden właściwy sposób trenowania i zdrowego odżywiania. Dowiedz się, co robi, aby dbanie o samopoczucie było łatwiejsze i równie skuteczne.
Trained to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Od chwili, gdy Joe Holder rozpoczął swoją karierę, jego innowacyjne strategie treningowe cieszą się popularnością zarówno wśród kierowników wysokiego szczebla, jak i supermodelek. Ten trener Nike nie stał się jednak jedną z najbardziej wpływowych osób w branży, dlatego że na liście jego klientów znajduje się wiele gwiazd. Doszedł do tego miejsca, kwestionując zastane reguły i starając się, aby fitness stawał się coraz bardziej przystępny oraz inkluzywny. W tym odcinku Joe dołącza do prowadzącej Jaclyn Byrer, aby opowiedzieć, jak jego słynna filozofia, System Ocho, pozwala nam dbać o siebie, dzięki czemu możemy lepiej troszczyć się o innych. Mówi nam też, dlaczego przynależność do „Plant-Based Gang” ani trochę go nie ogranicza oraz dlaczego krótkie treningi to dobre wyjście dla każdego. Ponadto szczerze opowiada o tym, co nie podoba mu się w świecie fitnessu, oraz o tym, w jaki sposób prosta zmiana nastawiania może pomóc nam w osiąganiu celów. Podejście Joe pokazuje, że droga do zdrowia i dobrej formy fizycznej wcale nie jest aż tak wyboista. To również dowód na to, że nasz rozwój może zainspirować innych do tego samego.
„Nie uważam, że powinno się po prostu płynąć z prądem. Jeśli możesz choć trochę kontrolować falę, czemu tego nie zrobić”?
– Joe Holder
trener Nike i twórca Systemu Ocho
Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Jaclyn na adres trained@nike.com, a ona zobaczy, co da się zrobić.