Podcast „Trained”: zadbaj o mięśnie dna miednicy z Ann Nwabuebo
Coaching
Mięśnie dna miednicy to zapewne jedna z grup mięśniowych, których nie ćwiczysz podczas swoich treningów. Nasza ekspertka wyjaśni, czym są te mięśnie i dlaczego są takie ważne.
Trained to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Podobnie jak wiele osób mających problemy z mięśniami dna miednicy fizjoterapeutka Ann Nwabuebo żyła z nimi przez lata. Dopiero gdy fizjoterapeuta uznał, że dolegające jej bóle i częstotliwość oddawania moczu odbiegają od normy, zdała sobie sprawę, że są to kwestie podlegające leczeniu. Po zaledwie kilku wizytach dra Ann poczuła ulgę – sprawiło to, że postanowiła zająć się rehabilitacją osób z problemami z miednicą, aby one również mogły sobie z nimi poradzić. W tym odcinku założycielka i dyrektorka generalna Body Connect Physical Therapy dołącza do prowadzącej Jaclyn Byrer i walczy ze stygmatyzacją związaną z dysfunkcją dna miednicy, a także opowiada, jak zapobiegać takim problemom, oraz wyjaśnia, kiedy nadchodzi czas na poszukanie profesjonalnej pomocy. Przedstawiając ćwiczenia wzmacniające te mięśnie, pozwala ludziom niezależnie od ich płci, sprawności fizycznej i etapu macierzyństwa zadbać o to, aby dysfunkcje mięśni dna miednicy nie ograniczały ich w życiu.
„Wiedza to wielka siła. Musimy zrozumieć, że problemy z mięśniami dna miednicy można wyleczyć”.
– Ann Nwabuebo
fizjoterapeutka zajmująca się zdrowiem miednicy i założycielka Body Connect Physical Therapy
Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Jaclyn na adres trained@nike.com, a ona zobaczy, co da się zrobić.