Podcast Trained: zamień troski w zwycięstwo z drą Chloe

Coaching

Martwisz się o swoją przyszłość? Posłuchaj, jak psycholożka z Nowego Jorku opowiada o tym, jak wykorzystać stres i niepokój, by osiągnąć wielkie rzeczy.

Ostatnia aktualizacja: 28 września 2021
Czas czytania: 3 min
Dra Chloe Carmichael – jak umiejętnie wykorzystać stres i uczucie niepokoju

Trained to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.

Większość z nas patrzy na stres i lęki jak na problemy do rozwiązania. Jednak według psycholożki klinicznej dry Chloe Carmichael te reakcje na granicy ciała i umysłu to sposób, w jaki Matka Natura daje nam energię, dzięki której nie tylko jesteśmy bardziej wydajni, ale również odnosimy sukcesy. W tym odcinku dra Chloe (jak nazywają ją jej pacjenci) dołącza w podcaście Trained do Ryana Flaherty’ego, starszego dyrektora ds. wydajności w Nike, aby porozmawiać o tym, jak bycie instruktorką jogi w Nowym Jorku zainspirowało ją do kariery w doradzaniu, oraz o różnicach pomiędzy stresem a stanami lękowymi. Następnie dra Chloe wyjaśnia, dlaczego ludzie sukcesu zawsze odczuwają jedno i drugie. A teraz najlepsze: wszyscy będziemy mogli wziąć udział w minisesji pełnej unikalnych technik, które pozwolą nam zamienić nerwy i paraliżującą energię w motywację do działań.

„Gdy stres jest zbyt duży lub nawet prowadzi do choroby, zwykle dzieje się to, gdy dana osoba próbuje się go pozbyć, ponieważ uważa, że nie powinna w ogóle go odczuwać. Chodzi o to, aby nauczyć się kierować go w odpowiednie miejsce”.

– dra Chloe Carmichael psycholożka kliniczna i autorka książki Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Masz pytania dotyczące właściwego nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do zespołu Trained na adres trained@nike.com, a my zobaczymy, co da się zrobić.

Podobne historie

John Donahoe, dyrektor generalny Nike radzi, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Johnem Donahoe’em

Jak zachować uważność – radzi psycholog sportowy Graham Betchart

Coaching

Podcast Trained: skupienie na chwili obecnej w grze (i w życiu) z Grahamem Betchartem

Jak gwiazda NBA Jrue Holiday mentalnie przygotowuje się do gry w obronie

Coaching

Podcast Trained: jeden krok przed wszystkimi z Jrue Holidayem

Jak zbudować zdrową relację z jedzeniem – radzi dietetyczka Reshaunda Thornton

Coaching

Podcast Trained: większa miłość do jedzenia z Reshaundą Thornton

Osiągnij cele dzięki wskazówkom dotyczącym przygotowania psychicznego od Chandlera Smitha, zawodnika CrossFitu

Coaching

Podcast „Trained”: staw czoła każdemu wyzwaniu z pomocą Chandlera Smitha