VE MÁS LEJOS.
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Alcanza nuevos objetivos, sea cuál sea tu nivel de experiencia con el yoga.
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Nike Yoga Purpose Pack
Nuevas secuencias de yoga
¿Sientes que te falta equilibrio? Dale una mirada a esta nueva colección de secuencias dirigidas por el entrenador de Nike, Jonah Kest, que son ideales para sentirse más ligero y brillante.
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Consejos de los mejores
Cómo el comer de manera intuitiva puede ayudarte a disfrutar de la comida sin culpa
En lugar de obsesionarte con qué puedes comer, sigue tu instinto para disfrutar de la alimentación saludable.
Los fundamentos: cuatro claves para la recuperación
Prioriza estos simples pasos entre entrenamientos y será más probable que quieras volver a hacer más.
Cómo engañar al cerebro para dormir mejor
Tu tendencia de buscar el lado positivo o negativo de las cosas puede afectar no solo lo bien duermes, sino también lo bien que crees que duermes, lo que puede ser más importante.
Súbete al tren del bienestar
Para empezar una nueva rutina saludable o retomar una que has interrumpido hace falta más que voluntad. También necesitas seguir este plan paso a paso.
Los fundamentos: 6 consejos sencillos para la meditación
Sigue esta guía experta para que el mindfulness sea parte de tu vida diaria.
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Podcast Trained
Ver todoUna forma más flexible de acercarse al yoga
Constancia más que intensidad. Ese es el lema de Jonah Kest, quien nos habla a detalle de la importancia de ello, así como de la manera en la que una mentalidad de yogui puede ayudarnos en nuestra vida diaria.
Cambia tu relación con la comida
Profundiza en tu relación con la comida con Reshaunda Thornton. Ella analiza la alimentación restrictiva y cómo podemos encontrar un equilibrio sin involucrar la vergüenza.
Formas sencillas de vivir una vida más feliz
Recibe un curso intensivo de salud mental con Laurie Santos. Ella te guiará por los beneficios de estar "aburrido", la meditación y las actividades nocturnas que pueden prepararte para una vida llena de alegría.