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Alcanza nuevos objetivos, sea cuál sea tu nivel de experiencia con el yoga.
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Nike Yoga Purpose Pack
Nuevas secuencias de yoga
¿Sientes que te falta equilibrio? Dale una mirada a esta nueva colección de secuencias dirigidas por el entrenador de Nike, Jonah Kest, que son ideales para sentirse más ligero y brillante.
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Consejos de los mejores
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Cómo el comer de manera intuitiva puede ayudarte a disfrutar de la comida sin culpaEn lugar de obsesionarte con qué puedes comer, sigue tu instinto para disfrutar de la alimentación saludable.
Los fundamentos: cuatro claves para la recuperaciónPrioriza estos simples pasos entre entrenamientos y será más probable que quieras volver a hacer más.
Cómo engañar al cerebro para dormir mejorTu tendencia de buscar el lado positivo o negativo de las cosas puede afectar no solo lo bien duermes, sino también lo bien que crees que duermes, lo que puede ser más importante.
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Una forma más flexible de acercarse al yogaConstancia más que intensidad. Ese es el lema de Jonah Kest, quien nos habla a detalle de la importancia de ello, así como de la manera en la que una mentalidad de yogui puede ayudarnos en nuestra vida diaria.
Cambia tu relación con la comidaProfundiza en tu relación con la comida con Reshaunda Thornton. Ella analiza la alimentación restrictiva y cómo podemos encontrar un equilibrio sin involucrar la vergüenza.
Formas sencillas de vivir una vida más felizRecibe un curso intensivo de salud mental con Laurie Santos. Ella te guiará por los beneficios de estar "aburrido", la meditación y las actividades nocturnas que pueden prepararte para una vida llena de alegría.