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夏のスタミナアップトレーニング

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ランナーのための 夏スタミナアップトレーニング

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初級ランナー フルマラソン未経験、サブ5.0が目標、または5kmを30分以内で入ることが できるランナーが対象。トレーニングを通じて、新しいジブンを手に入れよう。

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中級ランナー サブ4.0が目標(5:40/kmペース)、または5kmを25~27分程度で走る ことができるランナーが対象。キミのランを、次のレベルまで高めよう。

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上級ランナー サブ3.0が目標、または5kmを20分以内で走ることができるランナーが対象。 究極の目標に向かって、新しいトレーニングを取り入れよう。