どんな天候にも対応するサイクリングウェア

屋外でのサイクリングは、優れたワークアウトであると同時に、景色を楽しむアドベンチャーでもあります。適切なサイクリングウェアがあれば、終始快適にライドを楽しめます。街中をサイクリングする場合でも、マウンテンバイクで景色を楽しむ場合でも、ライドを最大限に楽しむためのサイクリング必需品があります。アパレルから安全用品、シューズまで、サイクリングにおすすめの装備をご紹介しよう。

どんな天候でも、インナーは重要です。暖かい気候でサイクリングをするときは、インナーだけを着ることもあります。しかし、涼しい気候では、インナーはサイクリングウェアの基礎となります。ここでは、上から下まで着るべきものを紹介します。

サイクルショートパンツは、例えばランニングショートパンツよりも丈が長めにカットされています。これは、太ももの内側とサドルの摩擦を防ぐという、より広いカバー範囲を提供するためです。

多くのサイクルショートパンツはスリムフィットで伸縮性があり、どんなに速くペダルを漕いでも自由に動くことができます。他にも、吸湿速乾性素材や反射素材などの機能にも注目しましょう。

マウンテンバイク用のサイクルショートパンツは、通常、速乾性のあるポリエステルやナイロン混紡素材で作られており、より高い耐裂性を持つ素材が特徴です。ロードサイクリング用のショートパンツよりもルーズフィットで、丘陵地帯での腰回りの動きやすさを高め、膝パッドのための余裕もあります。

通気性がよく、フィット感があり、速乾性のあるトップスを選びましょう。Nike Dri-FITテクノロジーは、生地の表面全体に水分を分散させ、汗をより早く蒸発させることで、涼しくドライな状態を保ちます。

リフレクティブ素材のトップスや、NIkeのネオングリーンのVoltのような大胆な色のものなど、Dri-FITのスタイルはたくさんあります。

肌寒い朝や涼しい夜にサイクリングをする場合は、暖かいレイヤーが欠かせません。インナーを、これらのスリムフィットの注目商品に替えましょう。

サイクリングショートパンツと同様に、多くのサイクリングパンツは伸縮性と吸湿速乾性に優れた素材で作られています。Zenvyパンツやタイツなら、悪天候や起伏の多い地形からしっかりと身体を保護してくれます。

雨の多い地域では、防水性のあるサイクリングパンツや、風よけパネル付きのパンツを選ぶと、より長時間快適に過ごせます。

涼しい気候では厚手の生地や保温性が必要ですが、汗をかいても軽くてドライな状態を保てるものが必要です。Nike Therma-FITテクノロジーは、かさばらずに熱を閉じ込めるので、肌寒い日に活躍してくれる。体温調節しやすいハーフジップ式のトップスを選びましょう。

気温が10 C未満に下がると、ギアは冷たい風から身体を暖かく保つ必要があります。インナーの上に、または穏やかな日に着用する軽い長袖の上に重ね着して、最大限の暖かさを得ましょう。

サイクリングジャケットは、天候に合わせて選びたい。大雨が予想される場合は、GORE-TEX素材を使用したジャケットなど、通気性を保ちながら防風防水性を兼ね備えたものがおすすめです。

寒さが厳しい場合は、ヘルメット対応フード付きの厚手ジャケットを試してみましょう。軽量でありながら暖かさをプラスしてくれます。ダウンジャケットは濡れると断熱効果が薄れてしまうため、ダウンジャケットを選ぶ際には、耐水加工が施されたものを探すようにしましょう。

ヘルメットを着用することは常に賢明な選択です。特に、街中や雨天時にはヘルメットを着用しましょう。ヘッドバンドやスリムなビーニーを下に着用して、頭を暖かく保ちましょう。仕上げにフルフィンガーグローブを着用して、ハンドルを握る手を暖かく快適に保ちましょう。

雪や大雨の中でのサイクリングには、サイクリングシューズカバーを使用すると、足を暖かく保ち、濡れないように保護できます。また、多くのシューズカバーにはリフレクティブ素材が使用されています。

これらの定番アクセサリーなしでのサイクリングは控えましょう。

• ヘルメット：年齢やサイクリングスキルに関係なく、ヘルメットは必需品です。ヘルメットを着用すると、致命的なサイクリング事故のリスクが73%減少することが研究で示されています。ライディングスタイルに応じて、レクリエーション用の基本的なヘルメット、軽量なロードバイク用ヘルメット、または後頭部をより保護するマウンテンバイク用ヘルメットから選択しましょう。重要なのは、頭にしっかりとフィットすることです。
• サングラス：Nikeのサングラスは、ほこりやゴミ、紫外線から目を守ります。最大限の保護範囲を確保できるラップアラウンドフレームを選びましょう。
• バイクソックス：速乾性のある素材で作られたNikeの Dri-FITサイクリングソックスなら間違いありません。涼しい気温では、足首とすねの一部を覆うクルーソックスの方が良いかもしれません。
• サイクリングシューズ：ロードサイクリストの中には、最大限の効率を求めて、ペダルにクリップで固定する底面クリート付きのシューズを好む人もいます。しかし、サイクリングシューズの重要な特徴は、各ペダルストロークにパワーを効率的に伝えるのに役立つ硬いソールです。マウンテンバイクシューズは、埋め込み式クリートまたはグリップ力の高いラバーソールでトラクションを向上させており、歩きやすくなっています。いずれのタイプも、かかとが滑ることなく足にぴったりフィットすることが大切です。夜間にサイクリングをする場合は、道路上で車から簡単に見えるように、リフレクティブ機能のある靴を履くことを検討してください。
• 給水ベスト・給水パック：サイクリング中の水分補給は欠かせません。バックパックにウォーターボトルを入れるか、自転車に取り付けるのがおすすめです。スピードを落とさずに水分補給をしたければ、貯水スペースからハンズフリーで水分補給ができる給水ベストを使うのがおすすめです。長距離サイクリングや他のギアを携行する場合は、ベストよりも給水パックの方が適しているでしょう。