Ideje mozogni
Köszönjük, hogy megvásároltad ezt az edzőterméket. Most, hogy a sportruházat már megvan, ideje kipróbálni! Meg szeretnénk köszönni, hogy a Nike-t választottad, ezért olyasmivel ajándékozunk meg, amihez igazán értünk: egy kellemes leizzadással. Bemutatjuk a Nike Training Club alkalmazást, amely a társad lesz a mozgásban. A skála a pörgős kardiózástól a relaxáló jógáig terjed, és az NTC több egy egyszerű alkalmazásnál – a tanárod, az edződ és a drukkered. További információért görgess lefelé, vagy töltsd le most, hogy beindulhasson az endorfintermelés!
Rád szabott, rugalmas edzéstervek
Kezdd el
Kezdésként próbálj ki egy irányított, jól kiegyensúlyozott négyhetes edzéstervet, és lendülj formába.
Karcsú fittség
Légy karcsú és fitt hat hét alatt kiegyensúlyozott edzéstervünkkel, amely az állóképesség fejlesztésére koncentrál.
Kizárólag saját testsúlyos
Válj erősebbé és fejleszd az izomtónusodat négy hét alatt – súlyzók nélkül.
Tornatermi erő
Erősítsd az egész tested nyolc hét alatt a súlyokkal való edzésekre összpontosítva.
Eddz úgy, ahogy szeretnél
Jóga
Mélyítsd el a tudásodat tradicionális jógagyakorlatokkal, amelyekbe a Nike egy kis csavart is csempész.
Kardió és HIT
Fejleszd az átfogó állóképességed nagy intenzitású gyakorlatokkal, kick-boksszal és még sok minden mással.
Erőedzés
Támassz kihívást magadnak a karok, a törzsizomzat és a fenékizmok célzott edzésével.
Mobilitás
Fejleszd a mozgásod minőségét és a rugalmasságát aktív regenerálódással.
Kiemelt edzőkollekciók
Egyszerű rutinok a jobb futásokért
Gyors gyakorlatok a futás előtti bemelegítéshez vagy a futás utáni levezetéshez.
Ideális gyakorlatok a has, kar- és fenékizmok fejlesztéséhez
Fedezd fel a legnépszerűbb edzéseinket: mindent egy helyre gyűjtöttünk össze.
Fejleszd tovább az edzéseidet jógával
Gazdagítsd jógával az edzésrutinodat, és fejleszd az erődet, a stabilitásodat és a rugalmasságodat.
Ünnepeld meg az eredményeidet
Jelvényeket és díjakat szerezhetsz meg az edzési mérföldkövek elérésével: ilyen lehet például a teljesített edzések száma, az edzési gyakoriság vagy éppen a heti és havi megszakítatlan sorozatok.
Hallgasd a podcastot
A Trained, a Nike podcastja a holisztikus fitnesz legújabb eredményeit mutatja be az iparági szakértőkkel készült interjúkkal és beszélgetésekkel.