Hogyan válassz megfelelő gyaloglócipőt a kilométereken át tartó kényelem érdekében?

Vásárlási útmutató

Akár egy rövid sétát, akár a város felfedezését tervezted, a tartást nyújtó cipő elengedhetetlen. Tudd meg, hogyan választhatod ki a legjobb gyaloglócipőt.

Utolsó frissítés: 2021. november 22.
Olvasási idő: 9 perc
Melyek a legjobb cipők gyalogláshoz?

Gyalogoltál már a város járdáin, meredek hegyi ösvényeken és földutakon – a lábaidnak köszönhetően a saját ütemedben fedezheted fel a környezeted. Ezért pedig megérdemlik, hogy biztosítsd a kényelmüket. Mindegy, hogy egy környékbeli sétára vagy az egész országot átszelő kalandra készülsz, a megfelelő gyaloglócipő segíteni fog célba érned.

Nem létezik azonban mindenki számára tökéletes cipő. A lábfejed számára legjobb gyaloglócipő megtalálása azon múlik, hogy mit is vársz az utazástól. Tudd meg, hogyan találhatod meg a tökéletesen passzoló cipőt a kilométereken át tartó kényelem érdekében.

A gyaloglócipők 6 alapvető tulajdonsága

Ha gyaloglócipőt szeretnél vásárolni, figyelj oda a cipő szerkezetére. A következőkre figyelj, hogy megbizonyosodj róla, hogy tényleg gyaloglásra tervezték:

  1. Legyen benne elegendő lábujjtér, hogy a lábujjaid szabadon mozoghassanak, és elkerülhesd a bőrkeményedések kialakulását
  2. Legyen a cipő felsőrészének hátulján a sarkat kipárnázó sarokperem, mely kényelmes fazont nyújt és masszív belső szerkezettel rendelkezik, hogy védelmet nyújtson az Achilles-ínnak
  3. A cipő felsőrésze tartsa stabilan a lábfejed és vezesse el a nedvességet, miközben megvédi a lábfejed az időjárás viszontagságaitól
  4. A cipő rendelkezzen bőséges párnázást és lábboltozat-alátámasztást nyújtó talpbetéttel
  5. Rendelkezzen a cipő a gyaloglás közben a lábfejedet érő erőhatásokat csökkentő géllel, memóriahabbal vagy levegővel ellátott középtalppal
  6. Külső talpa az általad leggyakrabban látogatott terepre nyújtson megfelelő tapadást – bordázott talp a terepen való haladáshoz, vagy sima talp az aszfalton nyújtott stabilitásért

A stabilitás és a párnázás értékelése

Fontos, hogy a gyaloglócipő anélkül stabilizálja a lábad, hogy túlságosan korlátozna a mozgásban. Ha felpróbálsz egy darabot, közepes ellenállást kell benne érezned, amikor megpróbálod elfordítani a lábfejed a cipőben. Amikor pedig behajlítod a lábujjaid, figyelj rá, hogy a cipő ne hajoljon túlságosan a lábboltozatod felé – érezned kell, ahogy a talppárnádnál hajlik. Ha több tartásra vágysz a talpad alatt, válassz inkább túrabakancsot vagy terepfutócipőt, melyek szélesebb külső talppal rendelkeznek.

A számodra szükséges párnázás mértéke jelentősen függ a tempódtól és a megtenni kívánt távolságtól. A jó gyaloglócipőnek elegendő párnázással kell rendelkeznie, hogy megfelelően csillapítsa a talajérintéseket, de nem szabad elnehezítenie a lábfejed és lelassítania. Kerüld a vékony talpú, minimalista cipőket, melyek nem nyújtanak elegendő párnázást.

Emellett a legtöbb gyaloglónak érdemes olyan cipőt választania, mely enyhébben lejt a sarokrésztől az elülső részig, mivel a vastagabb sarokrész módosíthatja a járásod. A sarokrésztől az elülső részig enyhébben lejtő cipő egyenlő mértékű párnázást nyújt a láb elülső részénél és a saroknál az egyenletes súlyeloszlás érdekében.

Tippek a megfelelő illeszkedés megtalálásához

  • Új gyaloglócipő vásárlásakor soha ne hagyatkozz arra, hogy „majd betörik”. A megfelelő cipő már akkor kényelmes, amikor először belelépsz.

  • Csak akkor foglalkozz a pronáció korrigálásával vagy a lábfejed aláfordulásával, ha fájdalmat okoznak. Ha magas a lábboltozatod vagy lúdtalpad van, előnyödre válhat a neutrális gyaloglócipő.

  • Ettől függetlenül mindig sétálgass a cipőben, mielőtt leteszed mellette a voksod. Szerencsére a Nike 60 napos kipróbálási időt biztosít minden cipőre. Ha nem vagy megelégedve vele, még akkor is visszaküldheted a cipőt, ha már kerültél benne egyet odakint.

  • Mérd meg a lábad, hogy megtaláld a megfelelő méretet – főleg, ha online vásárolsz. Ha uniszex gyaloglócipőt veszel, ezzel a Nike mérettáblázattal átválthatod a férfi méreteket nőire. Arra is figyelj oda, hogy megmérd a lábfejed szélességét, és szükség esetén széles vagy keskeny lábra való gyaloglócipőt válassz.

  • Ha az egyik lábfejed nagyobb, mint a másik, válassz olyan méretet, mely inkább a nagyobbikra jó.

  • Este próbáld fel az új cipőket, mivel a nap során megdagad a lábfejed. Figyel oda, hogy akkor se legyen túl szoros, ha holdfényes sétákhoz használnád.

Helyezd előtérbe a gyaloglási igényeidet

Egyetlen gyaloglócipő nem lesz megfelelő mindenféle terephez. A kényelem minden másnál fontosabb számodra, vagy inkább a hosszú távon jól teljesítő cipőket részesíted előnyben? Milyen terepen gyalogolsz leggyakrabban? És végezetül, mennyire tartod fontosnak a cipő dizájnját és színét, amikor új darabot vásárolsz?

Mindegy, hogy a kényelmet, a távolságot, a stílust vagy a terepet tartod a legfontosabbnak, a Nikenál megtalálod az igényeidnek megfelelő gyaloglócipőt.

KÉNYELEM

Talán minden reggel sétálsz munka előtt pár kilométert, vagy éppen hosszan andalogsz egy barátoddal, a pároddal vagy négylábú társaddal. Már az első lépéstől párnázásra és kényelemre vágysz.

Keresd az egyszerre puha és dinamikus Nike React párnázással ellátott cipőket. És válassz olyan darabot, melynek a felsőrésze is kényelmes. A Nike Flyknit felsőrész azokon a helyeken nyújt tartást, ahol arra a leginkább szükséged van, közben pedig rugalmasságot, szellőzést és zokniszerű érzetet nyújt.

HOSSZÚ TÁVRA

Ha rendszeresen jó pár kilométert – néha erős tempóban – teszel meg, hatékony, teljesítményfokozó cipőre van szükséged. Válassz olyan párt, mely tartást nyújt, stabil és könnyű habszivacs párnázással bír, hogy elnyelje az ütődéseket. A Nike ZoomX foam a lehető legjobb energiavisszanyerést biztosítja számodra, hogy falhasd a kilométereket.

STÍLUS

Szóval feltűnésre vágyasz az utcán? Vagy a pályán... vagy akár a kisboltban. Akkor is megérdemled, hogy kényelmes cipőd legyen. Szerencsére a Nike legikonikusabb cipői párnázást és tartást is nyújtanak, miközben minden lépésedet stílusossá teszik. A Nike Huarache sportcipők például időtlen, mégis merész részét képezik bármely, 90-es évek ihlette ruhatárnak.

TEREP

Nem ijedsz meg a sártól és olyan tapadásra vágysz, mellyel uralhatod a terepet. Mindig inkább a szabadba vágysz és szereted, ha saras a talpad. Ha ez rád vall, csapj le egy pár terepfutócipőre, melynek felsőrésze védi a lábfejed a kövektől és a törmeléktől, középtalpa párnázást és stabilitást nyújt, míg külső talpa elegendő tapadást biztosít a göröngyös terepen való haladáshoz. A Nike terepfutócipők egyszerre nyújtanak strapabíró védelmet és megfelelő szellőzést lábfejednek, miközben felfedezed a tájat.

DIZÁJN ÉS ANYAGOK

Miközben a Nike gyaloglócipők között válogatsz, figyelj ezekre a kulcsszavakra, hogy a legjobbat választhasd.

  • Zoom: Dinamikus és könnyű viselet az edzéshez és versenynapokon
  • React: Puha, ruganyos, mégis könnyű és tartós, így egész nap kényelmes viselet
  • Air: Maximális párnázás és dinamizmus a kellemes futásélményért
  • Free: minimalista és rugalmas a természetes érzet és a lábfejed szabadsága érdekében
  • Shield: vízlepergető cipők, hogy az esős idő ne állíthasson meg a gyaloglásban
  • Flyknit: kényelmes, zokniszerű felsőrész, mely olyan, mint egy ölelés a lábfejnek
  • ACG: az All Conditions Gear (felszerelés minden körülményhez) rövidítése, mellyel minden körülmény között a szabadban tartózkodhatsz

Gyaloglócipők kontra futócipők

Ha futócipőként hirdetett Nike gyaloglócipőket találsz, ne ess pánikba. A futással kapcsolatos innovációink a gyaloglás terén is segíthetnek fokozni a teljesítményed.

Noha különböző sebességű tevékenységekről van szó, melyekhez eltérő mértékű ütközéselnyelésre van szükség, ugyanaz a cipő megfelelő lehet gyalogláshoz és futáshoz is. A Nike cipőket arra tervezzük, hogy mozgásban tartsanak – és minden lépésnél, kilométerről kilométerre számíthatsz rájuk.

Gyaloglócipők kontra túrabakancsok

A túrabakancsok hasonlók a terepfutócipőkhöz, melyeket szintén lehet gyaloglásra és terepfutásra is használni. Van azonban néhány kulcsfontosságú különbség a túrabakancsok és a gyaloglócipők között:

  • A túrabakancsok általában több stabilitást nyújtanak a meredek mászáshoz, ugyanakkor nehezebbek is, mint a gyaloglócipők, ezáltal lelassíthatnak.

  • A túrabakancsok strapabíróbbak és jobban ellenállnak az időjárás viszontagságainak, viszont kevésbé szellőznek.

  • A túrabakancsok melegebben tartják a lábfejed hideg időben, míg a gyaloglócipők egész nyáron hűsítenek.

  • A gyaloglócipők sokoldalúbbak a túrabakancsoknál, és egyúttal tapadást is biztosítanak. Számos gyaloglócipőt futásra is használhatsz.

Gyakran ismételt kérdések

Mely cipők a legjobbak a gyalogláshoz?

A gyalogláshoz legideálisabb cipő megfelelően illeszkedik, és elegendő párnázást és stabilitást nyújt. Válassz olyan cipőt, mely anélkül nyújt tartást a lábfejednek, hogy túlságosan korlátozna a mozgásban, valamint anélkül nyeli el a behatásokat, hogy túl nehéznek érződne. Előfordulhat, hogy úgy találod majd, hogy az utcai futócipők, terepfutócipők vagy túracipők is kényelmesen viselhetők a gyalogláshoz.

Milyen gyakran kellene lecserélned a gyaloglócipődet?

A Mayo Clinic szerint 480–640 kilométerenként érdemes lecserélned a gyaloglócipőd. Ez nagyjából 6 hónapot jelent, ha minden nap 30 percet sétálsz. Ha nem vagy benne biztos, hogy mennyit és mióta sétálsz a cipődben, keresd a kopás jeleit a külső talpán. Ha a járófelület elkopott vagy a cipő az egyik oldalra dől, ideje új pár után nézned. Bízz a lábfejedben is – vegyél új gyaloglócipőt, ha úgy érzed, hogy a régi már kevésbé nyeli el a behatásokat vagy viselése során bármilyen új kellemetlenséget tapasztalsz.

Hány pár gyaloglócipőm legyen?

Jó ötlet legalább két pár gyaloglócipőt tartani, hogy váltogathasd őket. Egy, a Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports folyóiratban 2015 februárjában közzétett tanulmány megerősítette, hogy a cipők váltogatása 39%-kal csökkenti a lábfej sérülésének kockázatát. Ha pedig most két párt vásárolsz, elég lesz csak jóval később gondolkoznod a cseréjükön.

Melyik a legkényelmesebb gyaloglócipő utazáshoz?

A turisták általában kilométereket sétálgatnak egy-egy új helyszín felfedezésekor, ha tehát utazást tervezel, ne felejts el magaddal vinni egy jó gyaloglócipőt. Válassz hatékony, mégis bőséges párnázást nyújtó cipőt, mely elnyeli a hosszú séták során az ismétlődő behatásokat.

Melyik a legjobb gyaloglócipő talpi izomhüvely-gyulladás esetén?

Ha fáj a sarkad (ez a talpi izomhüvely-gyulladás egyik jele), a megfelelő gyaloglócipő segíthet enyhíteni a kellemetlen érzést. Válassz olyan darabot, mely bőséges lábboltozat-alátámasztást nyújt és szilárd, ugyanakkor nem merev középtalppal rendelkezik. Bár a legtöbb gyalogló jól érzi magát a sarokrésztől az elülső részig enyhébben lejtő cipőkben, előfordulhat, hogy profitálhatsz a vastagabb sarokrészből, ha talpi izomhüvely-gyulladástól szenvedsz. Csak mindig bizonyosodj meg róla, hogy ettől függetlenül az elülső rész is megfelelően párnázott.

Kapcsolódó történetek

Melyik a legjobb cipő keskeny lábra?

Vásárlási útmutató

Találd meg a tökéletes cipőt keskeny lábfejre

A legjobb cipők hosszútávfutáshoz

Vásárlási útmutató

Milyen cipő a legjobb hosszútávfutáshoz?

Hogyan találd meg a legjobb cipőt esőhöz?

Vásárlási útmutató

Melyek a legjobb cipők esős időre?

Melyik a legmegfelelőbb cipő túlborintó lábra?

Vásárlási útmutató

Melyik cipők a legjobbak túlborintás esetén?

A legjobb futócipő kiválasztása szupinációhoz

Vásárlási útmutató

A megfelelő futócipő kiválasztása szupináció esetén