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Projet : Run Fearless

Projet : Run Fearless

Chez Nike, nous sommes convaincus depuis toujours que les humains ont le potentiel de tout réussir. Mais chaque année, de nombreux runners se retrouvent sur le banc de touche à cause d'une blessure les empêchant d'atteindre leurs objectifs. Nous nous sommes donc demandé : Que se passerait-il si chaque journée sans running était le fruit d'une décision ? Que se passerait-il si nos meilleurs sportifs n'étaient jamais absents ? Quels records pourrions-nous battre si tout le monde se lançait à leur poursuite ? Que se passerait-il si aucun runner n'était obligé de s'arrêter ?

Bienvenue dans le projet : Run Fearless. Notre mission est de permettre aux runners de continuer à courir en mettant à leur disposition des outils pour rester en bonne santé.

Réduire le risque de blessures liées au running

Notre programme Moonshot

L'équipe du Nike Sports Research Lab s'est donné pour mission de concevoir une chaussure de running qui permettrait de réduire les risques de blessure. Depuis des années, le secteur faisait l'hypothèse que les chaussures à contrôle de mouvement, c'est-à-dire celles qui corrigent la pronation, la rotation naturelle du pied vers l'intérieur lorsqu'il touche le sol, remplissaient cet objectif. Mais le contrôle de mouvement n'a pas changé la donne en termes de blessures et le pourcentage de runners blessés est resté inchangé durant des décennies. Pour concevoir un futur où aucun runner ne souffrirait plus de blessures liées au running, nous avons dû changer notre façon de penser.

Réduire le risque de blessures liées au running

« Notre objectif ultime est de continuer à changer la donne en termes de réduction des risques de blessure. »

— Matt Nurse, vice-président du Nike Sports Research Lab

Réduire le risque de blessures liées au running

Le système Nike Run Fearless

Il a fallu plusieurs années aux scientifiques du NSRL pour découvrir la solution. Il ne s'agit d'ailleurs pas d'une seule solution, mais de plusieurs. En se basant sur les avis de runners qui s'accordaient à dire que le confort était la clé de tout, l'équipe du NSRL a décidé de mettre l'accent sur l'amorti en émettant l'hypothèse que plus d'amorti permettrait de réduire le taux de blessures. Cependant, l'ajout de mousse pouvant rendre la chaussure plus volumineuse, le NSRL a rééquilibré l'ensemble en développant une silhouette en forme de balancier pour une transition talon-pointe fluide. Pour finir, l'équipe a élargi la base au niveau de la pointe et du talon pour améliorer la stabilité du modèle. À noter toutefois qu'une chaussure ne peut garantir à elle seule votre santé : l'équipe du NSRL a découvert qu'un programme de running diversifié était également essentiel pour éviter les blessures.

Réduire le risque de blessures liées au running

Validé par la science, approuvé par les runners

Tester la chaussure sur un runner dans un laboratoire est une chose ; l'éprouver aux pieds de centaines de runners dans le cadre d'une étude scientifique en est une autre. Pour chaque nouvelle chaussure créée dans le cadre du projet : Run Fearless, nous demandons qu'une étude indépendante soit réalisée afin de vérifier si le modèle permet réellement de réduire les blessures liées au running. Les résultats de notre dernière étude indiquent que nous sommes sur la bonne voie : les tests montrent en effet que la Nike ZoomX Invincible Run et la Nike React Infinity Run 2 présentent un taux de réduction des blessures similaire à la Nike React Infinity Run qui, selon une étude distincte, réduit de 52 % les risques de blessure par rapport à la Nike Air Zoom Structure 22, notre chaussure à contrôle de mouvement traditionnelle.

*Une enquête externe menée en 2019 auprès de 226 hommes et femmes pendant un programme d'entraînement variable de 12 semaines a conclu que la Nike React Infinity Run réduit le risque de blessures de 52 % par rapport à la Nike Air Zoom Structure 22 (une blessure = 3 runs consécutifs ou plus manqués en raison d'une douleur provoquée par le running). Les participants ont signalé leurs progrès et blessures par le biais de questionnaires en ligne. Notre étude a révélé que 30,3 % des runners portant la Nike Air Zoom Structure 22 ont été victimes d'une blessure contre seulement 14,5 % pour ceux portant la Nike React Infinity Run. Dans une seconde étude réalisée en 2020 selon le même protocole, la Nike ZoomX Invincible Run et la Nike React Infinity Run 2 n'ont pas montré de différence significative au niveau du taux de blessures par rapport au modèle Nike React Infinity Run de l'année précédente.

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Courir intelligemment

Naturellement, le facteur le plus important pour rester en bonne santé, c'est de courir intelligemment. Nos études ont été menées sur des centaines de runners suivant un programme d'entraînement variable, lequel intègre différents exercices de vitesse et de piste, du fractionné, des runs longue distance, des runs lents et des runs de récupération. Utilisez notre application Nike Run Club pour découvrir des runs guidés qui vous permettront de trouver l'inspiration et la motivation dont vous avez besoin pour varier votre entraînement.