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La ténacité : innée ou acquise ?

Coaching

La ténacité : innée ou acquise ?

La capacité à se débrouiller est dans les gènes, mais une étude montre que la persévérance peut s'apprendre. Travaillez cette qualité pour continuer à progresser.

Collection Serena Williams Design Crew

Collection Serena Williams Design Crew

Le Serena Williams Design Crew est un collectif où le rêve, l'innovation et la création ont toute leur place. Chaque année, un groupe de nouvelles recrues s'associe à Serena Williams et Nike pour...

Comment garder une attitude positive

Coaching

Prendre chaque chose (ou presque) du bon côté

Cette pratique de pleine conscience peut vous aider à persévérer malgré la douleur et les émotions négatives, et elle est d'une simplicité déconcertante.

Description de la collection Serena Williams Design Crew

Just In

Collection Serena Williams Design Crew

Le Serena Williams Design Crew est un collectif où le rêve, l'innovation et la création ont toute leur place. Chaque année, un groupe de nouvelles recrues s'associe à Serena Williams et Nike pour...

Sloane Stephens sur son retour après une blessure

Coaching

Podcast Trained : une reprise optimale avec Sloane Stephens

Le secret de Sloane Stephens pour devenir une championne de tennis ? Connaître ses qualités en dehors du tennis. Écoutez son histoire.

Cinq conseils d'experts en santé mentale pour faire face au burnout

Coaching

Que faire lorsque vous êtes à bout

Un mélange bizarre d'accablement et d'apathie peut vous laisser sur le carreau et en plein doute. Voici comment rallumer votre feu intérieur.

Pour atteindre un objectif, déterminez si le processus nécessaire en vaut la peine

Coaching

Pour atteindre votre but, demandez-vous d'abord si le process en vaut la peine

Si vous vous fixez des objectifs irréalistes, vous risquez d'abandonner à mi-chemin. Voici comment éviter cet écueil.

Des looks signés : Sabrina Ionescu

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Décontracté mais sophistiqué

Connue pour son intensité et sa compétitivité sur le terrain, Sabrina Ionescu est très disciplinée et infatigable. Mais le style personnel de la star de la WNBA révèle une Sabrina plus douce et...

Pouvez-vous courir pendant la grossesse ? Oui et voici comment selon les experts

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Courez tout au long de votre grossesse grâce à ces petits ajustements

Continuez le running pour faire plaisir à votre corps et à votre esprit. Apprenez à adapter votre entraînement pendant la grossesse et réapprenez à l'apprécier.

Quoi et comment manger pendant la grossesse

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Votre nouveau « régime » grossesse

Oubliez les moteurs de recherche pour trouver quel régime est le mieux adapté durant la grossesse. Suivez les conseils de nos experts, tout simplement.

Ce qu'il faut savoir sur le sport lorsque vous essayez de tomber enceinte selon les gynécologues

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Comment faire du sport quand on essaie de tomber enceinte (et éviter toute confusion)

Vous ne savez pas comment ajuster vos entraînements pendant cette période ? Suivez nos conseils, étayés par des études de pointe et prodigués par des experts de premier ordre sur la fertilité.

Que faire si vous ne sentez pas les muscles de votre périnée après l'accouchement selon les experts

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Votre périnée est toujours là : voici comment le trouver

Après l'accouchement, vos muscles pelviens ne répondent plus ? Avec ce guide, renouez le lien pour vous rétablir et reprendre le sport plus aisément.

S'entraîner après avoir eu un bébé ? Voici ce que vous devez savoir selon les experts

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Zéro punition, culpabilité ou comparaison, simplement des choses pour se sentir bien.

Quatre changements corporels surprenants pendant la grossesse

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Quatre choses époustouflantes que votre corps accomplit durant la grossesse

Disons qu'il fait tout pour vous maintenir, ainsi que bébé, en bonne santé. Lisez ceci pour vous rappeler que Vous. Êtes. Incroyable.

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Des « exercices » à faire au cours de votre grossesse pour votre périnée

Les exercices de Kegel, c'était il y a 10 ans. Prenez soin de votre périnée de manière plus moderne avec un trampoline, un ballon de baudruche et un bâillement (vous comprendrez pourquoi dans une...

Qu'est-ce que la séparation abdominale, ou diastase des grands droits, et que faire si vous êtes concernée ?

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