Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Surmontez n'importe quel blocage mental
Affrontez tout ce qui vous fait perdre votre sang-froid dans les moments cruciaux.
Coaching
Trouvez le degré d'effort adapté pour votre récupération
C'est prouvé : cela recharge vos batteries, ravive votre passion pour le sport et vous permet de battre vos records personnels lorsque vous vous donnez à fond.
Coaching
La compétence nécessaire pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, mais cette capacité mécomprise est également la clé pour avoir une vie plus facile et plus agréable, ainsi qu'une meilleure forme physique.
Coaching
Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
Vous êtes lassé de cuisiner ? Ces conseils vont redonner de l'enthousiasme aux chefs de cuisine saine les plus démotivés.
Coaching
Bienvenue dans la bande
Sous ses apparences modestes, la bande de résistance est en réalité aussi efficace que les charges libres. Pour en découvrir les secrets et vous entraîner comme un pro, suivez ces quelques conseils.
Coaching
Podcast Trained : gardez un coup d'avance avec Jrue Holiday
La star de la NBA compare un match de basketball à une partie d'échec, et nous révèle pourquoi il doit son succès à la stratégie mentale.
Coaching
Demandez au coach : comment rebondir après une défaite importante ?
Entraîneuse de l'équipe de basketball de l'université de Caroline du Nord, Courtney Banghart aide un jeune athlète à prendre de la distance par rapport aux résultats et à rester en quête...
Coaching
Trois signes qui montrent que vous devriez vous lever plus tôt
Découvrez si vous dormez suffisamment, et aux bonnes heures, pour rester en bonne santé et vous sentir bien reposé.
Coaching
Demandez au coach : trop de détermination peut-il être néfaste ?
La coach de basketball des Duke, Kara Lawson, aide une jeune athlète à faire face à un problème inédit : sa volonté de gagner la rend malheureuse.
Coaching
Podcast Trained : vivre l'instant présent avec Graham Betchart
Graham Betchart apprend aux meilleurs joueurs de la NBA à rester ancrés dans le présent, un conseil également valable pour s'améliorer à l'école, au travail ou à la maison.
Coaching
Demandez au coach : comment rester motivée pour m'entraîner à la maison ?
Quand le dynamisme d'une jeune basketteuse se retrouve à l'arrêt avec le confinement, Joni Taylor, coach à Georgia, relance sa routine avec des objectifs et un programme.
Coaching
Le meilleur entraînement pour votre moral
Chaque activité physique présente différents effets positifs sur votre état d'esprit. Suivez cette feuille de route d'entraînement pour vous remonter le moral à tous les coups.
Coaching
Préparez votre corps à réussir l'entraînement
En passant quelques minutes de plus à vous échauffer avant votre entraînement, vous pouvez doubler le fruit de vos efforts.
Coaching
Améliorez votre allure sans forcer
La vitesse ne se travaille pas seulement à la salle de sport. Misez sur le mental, l'alimentation, la récupération et le sommeil afin d'améliorer rapidement votre allure.
Coaching
Podcast Trained : renouez avec votre alimentation avec Reshaunda Thornton
L'animatrice de « The Dietitian Against Diets » joue le rôle de conseillère conjuguale entre vous et votre repas pour vous aider à changer durablement vos habitudes.
Coaching
Protégez vos pieds de l'aponévrosite
L'aponévrosite : ce joli nom d'oiseau pourrait bien chambouler votre rituel de running pendant des mois. Voici comment la combattre.
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