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Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.

Une routine de renforcement pour les runners — Coaching
MUSCLEZ VOS RUNS
Vous voulez rendre chaque entraînement plus facile ? (Question rhétorique, bien sûr.) Intégrez des exercices de renforcement musculaire dans votre routine…

Devenez un meilleur runner sans courir — Coaching
Sept habitudes qui feront de vous un meilleur runner
Vous voulez courir plus vite, plus loin ou simplement avoir plus d'énergie lors de vos runs ? Alors il est temps d'adopter ces habitudes en dehors de vos runs.

Créer le parcours de running parfait — Coaching
Établissez un itinéraire qui vous donne envie de courir
Lorsqu'il s'agit d'imaginer le run quotidien de vos rêves, soyez créatif.

Pourquoi les runners devraient accorder de l'importance à la VO2 max — Coaching
La donnée de running qui peut tout changer
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Coaching
La ténacité : innée ou acquise ?
La capacité à persévérer vient du cerveau, mais une étude récente montre que l'endurance peut s'apprendre. Développez votre détermination dès maintenant.

De l'intérêt du running sur tapis de course — Coaching
Apprendre à aimer le tapis de course
Grâce à ces conseils qui vous transformeront en super runner, vous apprécierez pleinement de courir sur place.

Booster vos performances de running avec les bonnes techniques de respiration — Coaching
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La réussite de votre run peut dépendre de vos inspirations et de vos expirations. Les experts disent que cette technique peut vous aider à courir plus vite, plus fort et plus longtemps, en faisant...

Choisissez la bonne musique pour dynamiser votre run — Coaching
Comment créer une playlist qui boostera votre run
Une musique appropriée peut vous aider à bouger plus vite, plus longtemps et avec un peu plus de style. Voici ce qu'il faut savoir pour devenir votre propre DJ.

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