Els Members gaudeixen d'enviament de franc i devolucions gratuïtes durant 30 dies. Uneix-te a nosaltres Més informació

Els estudiants podran gaudir d'un 10 % de descompte

Com pots triar roba que protegeixi la pell del sol

Guia de compra

T'expliquem tot el que et cal saber per protegir-te de l'exposició excessiva a la radiació ultraviolada sense deixar de gaudir del teu esport i les teves activitats preferides.

Última actualització: November 3, 2021
5 min. de lectura
Com pots triar roba que protegeixi del sol

Tot i que a tots els atletes els agrada gaudir d'un bon dia de sol, per fer esport de manera intel·ligent cal conèixer els efectes negatius de la llum ultraviolada.L'exposició a la radiació ultraviolada que produeix el sol fa malbé l'ADN de les cèl·lules de la pell, cosa que pot provocar envelliment prematur i càncer de pell.Si vols sentir-te genial i tenir un aspecte fantàstic en un futur llunyà i seguir fent activitats a l'exterior, la millor manera de protegir-te és amb la roba adequada.

La Skin Cancer Foundation aconsella comprar roba que protegeixi la pell del sol i posa un segell de recomanació als productes que són efectius en aquest aspecte.T'expliquem tot el que et cal saber per triar la roba adequada per a la teva propera aventura a l'aire lliure.

Què és el factor de protecció de la radiació ultraviolada?

El factor de protecció de la radiació ultraviolada indica la quantitat de llum ultraviolada (UVA i UVB) que bloqueja un teixit determinat.Per obtenir el segell de recomanació de la Skin Cancer Foundation, una peça de roba ha de tenir un factor de protecció de la radiació ultraviolada mínim de 30; és a dir, que permeti que un màxim d'una trentena part (un 3 %) de la radiació del sol arribi a la pell.Es considera que els teixits amb un factor 50 o superior ofereixen una protecció excel·lent contra el sol.

Aquesta xifra és diferent del factor de protecció solar, que calcula la quantitat d'energia solar que cal per cremar la pell si s'hi aplica un producte tòpic, a diferència de si no s'hi aplica res.

Com pots triar roba que et protegeixi del sol

  1. 1.Porta productes de colors vius o foscos

    No tota la roba ofereix prou protecció contra la radiació ultraviolada.Per exemple, una samarreta de cotó blanca que es mulli només té un factor de protecció contra la radiació ultraviolada de 3.Els colors vius i foscos absorbeixen més raigs ultraviolats, així que eviten els danys a la pell.
  2. 2.Escull teixits densos

    Els materials densos, com ara la lona, la llana o els teixits sintètics (el polièster i altres) bloquegen la radiació ultraviolada.El cotó sense descolorir també absorbeix la radiació ultraviolada de manera natural. A més, hi ha roba a la qual s'apliquen productes químics o tints especials per maximitzar-ne la capacitat de protecció.

  3. 3.Inclina't per un ajust ample

    La roba estreta permet més el pas de llum ultraviolada ja que el teixit s'estira.Els productes amples bloquegen molt més la llum i eviten que arribi a la pell.

  4. 4.Protegeix-te

    En cas de dubte, opta per samarretes de màniga llarga i pantalons llargs que cobreixin porcions més grans de pell per evitar que estiguin exposades al sol durant molta estona.

  5. 5.Tria roba de rendiment

    Escull roba duradora dissenyada per a l'activitat que facis.Els teixits que s'estiren o absorbeixen la suor fàcilment tendeixen més a perdre la protecció contra la radiació ultraviolada.Opta per teixits d'alt rendiment com Nike Dri-FIT i cuida la roba d'entrenament de manera correcta.

Què cal tenir en compte per comprar roba que et protegeixi

Per gaudir de roba amb la millor protecció contra la radiació ultraviolada, busca els productes següents:

  • Gorra: busca una gorra amb una visera de 8 cm d'amplada com a mínim per protegir del sol la cara, les orelles, la part superior de l'esquena i el coll.Decanta't per una gorra amb un teixit consistent en lloc d'un barret de palla per allunyar els raigs de sol perjudicials.

  • Ulleres de sol: busca unes ulleres de sol amb factor UV400, que ofereixen una protecció pràcticament completa contra els raigs ultraviolats.

  • Samarreta: si vols entrenar-te quan fa calor, tria una samarreta sintètica de colors foscos que et protegeixi de la radiació ultraviolada.Amb una samarreta de màniga llarga tindràs una protecció més completa.

  • Leggings i pantalons curts i llargs: els pantalons llargs proporcionen més protecció, però si vols mantenir la frescor, et recomanem que en triïs uns de sintètics de colors foscos dissenyats per bloquejar la radiació ultraviolada.

  • Mitjons i sabatilles: les sandàlies deixen els peus i els turmells exposats de manera innecessària i no ofereixen prou protecció ni subjecció per a la majoria d'activitats a l'exterior.Tria uns mitjons curts que capil·laritzin la suor i unes sabatilles de running o training elegants que s'ajustin al peu i siguin còmodes.

  • Banyadors: si tens pensat fer una capbussada, és millor que et compris un banyador amb factor de protecció contra la radiació ultraviolada.

Preguntes freqüents sobre protecció solar

Com es posa a prova la roba per determinar-ne el grau de protecció contra la radiació ultraviolada?
No pots fer proves a casa teva, però et pots refiar del factor de protecció contra la radiació ultraviolada que s'indica a la roba.Tanmateix, tingues en compte que, si la samarreta s'estira o es mulla, pot perdre parcialment part de la protecció contra la radiació ultraviolada.Si vols saber si una samarreta sense etiqueta que tens a casa et protegeix de la radiació ultraviolada, mira-la a contrallum.Si deixa passar la llum, no proporciona prou protecció contra el sol.
La protecció contra la radiació ultraviolada s'elimina amb les rentades?
Depèn de com s'hagi aconseguit el factor de protecció contra la radiació ultraviolada.Si el que proporciona la protecció és la mescla o el teixit mateix, la peça durarà més temps encara que la rentis.Això no obstant, tots els teixits tenen fibres que es poden malmetre a llarg termini i oferir menys protecció contra la radiació.Els tractaments amb productes químics i els tints també són força resistents, però poden perdre certa efectivitat després de diverses rentades, així que et recomanem que canviïs la roba amb protecció contra el sol cada dos o tres anys.També pots comprar productes que afavoreixin el factor de protecció contra la radiació ultraviolada per quan rentis la roba.
La roba amb protecció contra el sol és millor que la crema solar?
La roba amb un factor de protecció 50 o superior ofereix més protecció que la majoria de cremes solars, però la roba no cobreix parts del cos com ara les mans, el coll o la cara, així que els dermatòlegs recomanen fer-les servir totes dues.Durant els dies calorosos, una samarreta i uns pantalons amb factor de protecció contra la radiació ultraviolada i una mica de crema a les parts del cos exposades t'oferiran la protecció que necessites.

Històries relacionades

Les 11 millors idees de regal per a runners

Guia de compra

Onze regals per a runners

El millor equipament per córrer amb pluja

Guia de compra

Equipament de running impermeable per als dies de pluja

Els 10 millors regals Nike per a jugadors de futbol

Guia de compra

Els 10 millors regals Nike per a jugadors de futbol

Els millors conjunts Nike Tennis per a dona

Guia de compra

Vuit bàsics per completar qualsevol conjunt de tennis

Com pots eliminar les taques de les samarretes blanques

Cura dels productes

Com pots eliminar les taques de les samarretes blanques