Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
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Du hast mal wieder mit einer schmerzhaften Verletzung zu kämpfen? Der Bewegungsansatz dieses Physiotherapeuten könnte genau das sein, was du jetzt brauchst.
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Das kannst du gegen Schmerzen in der Schwangerschaft tun
Während der Schwangerschaft solltest du keinesfalls leiden müssen. Erfahre hier, was alles in deinem Körper passiert und wie Bewegung helfen kann.
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Nutze die Kraft des Placeboeffekts
Wenn dein Gehirn glaubt, dass eine Regenerationsmethode funktioniert, dann kann sie dir möglicherweise auch helfen, selbst wenn sie nicht wissenschaftlich belegt ist.
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Höhen und Tiefen gibt es immer. Zweifel sollten dich aber nicht davon abhalten, Fortschritte zu machen.
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Mental stärker werden und Selbstzweifel überwinden
Es gibt Situationen, in denen sogar die besten Athlet:innen der Welt mit sich selbst zu kämpfen haben. Mach dir ihre mentalen Gewohnheiten zu eigen, damit auch du auf den Erfolgskurs kommst.
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Hast du dich schon einmal gefragt, wie man im US-Fußball ganz nach oben kommt? NWSL-Mittelfeldspielerin Jaelin Howell erzählt es dir.
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Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
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Du möchtest dich gesund ernähren, dir fehlt aber die Inspiration in der Küche? Diese Tipps machen dir wieder Lust aufs Selberkochen.
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Trained Podcast: Entfalte dein Potenzial mit Branden Collinsworth
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Du möchtest mehr Leistung bringen? Stell dich strategisch auf deinen Körper ein – oder lenk deine Aufmerksamkeit bewusst von ihm weg. Wie das geht, erfährst du hier.
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Trained Podcast: Lerne mit Dr. Dalton-Smith alles über Ruhephasen
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