SÍLA JÓGY
Všichni po něčem toužíme – po tichu, pohybu nebo jen navázání kontaktu s novými lidmi. Jóga ti tohle dá. Prostor, kde je každý vítán a kde dostane pomocnou ruku a povzbuzení, aby se posunul o kousek dál.
Zpráva pro všechny jogíny – pro ty, kteří umí meditovat ve stoji na rukou, i po ty, kteří poprvé sáhli na podložku. Tady najdeš ty nejlepší modely, nejnovější lekce, tipy na zlepšení praxe a další užitečné věci. Ať jsi kdokoli, ať jdeš v životě za čímkoli, tady je tvůj prostor rozšířit si svoji jógovou cestu – nebo na ni vstoupit.
Zpráva pro všechny jogíny – pro ty, kteří umí meditovat ve stoji na rukou, i po ty, kteří poprvé sáhli na podložku. Tady najdeš ty nejlepší modely, nejnovější lekce, tipy na zlepšení praxe a další užitečné věci. Ať jsi kdokoli, ať jdeš v životě za čímkoli, tady je tvůj prostor rozšířit si svoji jógovou cestu – nebo na ni vstoupit.
Novinka: podložka na jógu Nike Mastery
Novinka: podložka na jógu Nike Mastery
Novinka: Nike Infinalon
Novinka: Nike Infinalon
Omládni s jógou
Potřebuješ rychlý zen? Najdi svůj střed s těmihle jógovými pozicemi na 20–45 minut pro větší sílu a energii nebo pro úlevu od stresu.
Nakupovat pro ženy
Tipy od těch nejlepších
Tipy od těch nejlepších
Zobrazit vše
Chceš zklidnit svoji mysl? Rozhýbej svoje tělo
Jak ti může fyzická aktivita vyčistit hlavu a pomoct se soustředěním.
6 tipů, jak mít po probuzení lepší náladu a víc energie
Tyhle jednoduché návyky podpořené vědeckými názory ti pomůžou vstoupit do nového dne s více silami.
Výhody samoty – a jak si je skutečně užít
Být o samotě neznamená cítit se osamoceně. S těmihle vědou podloženými tipy můžeš využít svůj čas pro sebe na maximum a udělat pro svoje tělo i duši obrovské věci.
Základy: 5 způsobů, jak jíst zdravěji
Když se zaměříš na to, jak jíš, můžeš pozitivně ovlivnit i co jíš. Tyhle jednoduché kroky ti s tím pomůžou.
Co dokáže pozitivní mysl
Experti se shodují, že optimismus je výsledkem volby… Volby, která může vést ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Podívej se na tyhle vědou podložené tipy, které ti ukážou, jak čekat to lepší.
Podcast Trained
Zobrazit vše
Pružnější přístup k józe
Pravidelnost je víc než verva. Tak zní motto Jonaha Kesta, který se zamýšlí nad tím, proč je právě tohle tak důležité, nebo nad tím, že jogínská mysl může znamenat v každodenním životě oporu.
Udržuj se v kondici i doma
Cvičení doma může být pro někoho hračkou, ale není pro každého. Kelsey Heenenová, on-line trenérka a koučka, vysvětluje, jak si udržet motivaci, i když musíš zůstat doma.
Proč samotný talent nestačí
Angela Duckworthová, autorka knížky „Houževnatost“, se s námi podělí o rady, jak se vypořádat s těžkostmi, a přihodí pár tipů, jak se správně zaměřit na úspěch.
Silná mysl, silnější tělo
Spoluzakladatel a mluvčí společnosti Headspace Andy Puddicombe hovoří o důležitosti práce s myslí při tréninku a o tom, proč je správný stav mysli tak důležitý pro vrcholné výkony na každé úrovni.