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Une nouvelle bonne habitude - pour de bon
Vous avez du mal à transformer un simple « je devrais » en un « j'ai déjà » ? Ces trois techniques vous donneront l'assurance dont vous avez besoin pour réussir.
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Face à face : Sloane Stephens x Madison Keys
À la fois rivales sur le terrain et amies de toujours, les deux stars du tennis évoluent au sommet de la compétition.
Communauté
Notre façon de jouer : le tennis sur route
Cette alternative pleine de vie au tennis sur gazon fait partie intégrante de la culture de rue à la Barbade.
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Prenez le contrôle de votre cheminement
Si vous n'êtes pas là où vous le souhaiteriez, une stratégie progressive vous permettra de profiter du voyage au lieu de ne penser qu'à l'arrivée.
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Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec la docteure Uma Naidoo
Le secret pour être de bonne humeur ? Manger de la nourriture saine. Découvrez pourquoi vos couverts devraient être vos nouveaux outils pour la santé mentale.
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Vous êtes prêt à franchir un nouveau cap dans votre relation avec le running ? Ces recommandations pourront vous aider à courir en toute confiance.
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En ayant confiance en vos capacités, vous pourrez aller d'un point A à un point B (et peut-être même jusqu'à un point Z). Développez cette assurance avec nos conseils d'experts.
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Podcast Trained : mini-série sur la santé mentale avec Jennifer Heisz
Cette neuroscientifique qui était chercheuse sédentaire a terminé un Ironman. Découvrez comment ses recherches sur la santé mentale et l'exercice physique l'ont motivée.
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Comment tenir un journal de couleurs pour voir le monde sous un nouveau jour
Faites le vide dans votre esprit, connectez-vous à votre environnement et libérez votre créativité en adoptant cette simple pratique quotidienne. Quatre designeuses Nike vous expliquent comment vous...
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S'entraîner et travailler chez soi : comment la pratique du fitness en ces temps de pandémie façonne notre futur
Les athlètes professionnels et les sportifs amateurs testent chaque jour les astuces, solutions, innovations et découvertes qui nous aident à devenir plus forts.
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Être optimiste est un choix qui peut vous placer sur le chemin d'une vie plus saine et plus heureuse. Avec ces conseils, adopter cet état d'esprit est parfaitement faisable.
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Podcast Trained : Prenez soin de vous avec Dr MC
Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se faire plaisir. C'est aussi faire passer ses besoins en priorité, qu'il s'agisse de son corps ou de son esprit. Dr MC nous dit tout.
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Il n'est jamais trop tard pour reprendre sa vie en main, quelle que soit son histoire personnelle. Découvrez le club de boxe qui rassemble la jeunesse londonienne à travers le sport.
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Cela peut sembler utopique, mais vous pouvez réellement vivre votre vie dans la peau d'un emoji souriant, grâce à ce petit guide.
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