Tous les articles
Coaching
Le running au service de votre santé
D'après une étude, le type d'exercice que vous pratiquez peut améliorer ou dégrader la structure de votre organisme.
Coaching
Podcast Trained : Découvrez l'approche souple du yoga selon Jonah Kest
Avec son style accessible et son esprit pratique, le professeur de yoga itinérant poursuit et redéfinit la célèbre tradition de sa famille.
Coaching
Six habitudes pour adopter l'état d'esprit d'un athlète
Découvrez quel facteur ont en commun les plus grands athlètes de la planète et apprenez comment le découvrir en vous.
Communauté
Un terrain de basketball redonne de l'élan à un quartier en Croatie
En Croatie, une nouvelle génération de joueurs de basketball ont rénové un terrain local pour rassembler les habitants du quartier.
Communauté
Un club de football parisien unique en son genre
Lorsque Ferhat Ciçek a repris l'Alésia FC il y a six ans, son objectif était de changer des vies dans son quartier.
Coaching
Podcast Trained : découvrez la routine quotidienne de LeBron
King James et son entraîneur, Mike Mancias, parlent en détail des entraînements et des techniques de récupération qui permettent à LeBron de continuer à régner sur le basket.
Coaching
Comment réguler votre horloge interne pour un meilleur sommeil et plus d'énergie
En déterminant le meilleur moment de la journée pour vous entraîner et manger, vous pourriez améliorer votre sommeil et vos performances.
Coaching
6 astuces pour se réveiller plus alerte et de bonne humeur
Ces habitudes simples approuvées par les experts vous aideront à démarrer la journée avec le plein d'énergie.
Coaching
Un entraînement que vous pouvez faire les yeux fermés
Des études montrent que le fait d'intégrer des siestes à votre quotidien peut faire de vous un meilleur athlète. Voici comment progresser en ne faisant (presque) rien.
Coaching
Comment duper votre cerveau pour mieux dormir
Changer d'état d'esprit, c'est peut-être tout ce qu'il vous faut pour dormir plus et mieux. Essayez cette approche basée sur des recherches.
Coaching
Comment s'engager sur la voie de la réussite
L'utilisation intentionnelle d'astuces comme celles-ci peut vous aider à prendre instinctivement de meilleures décisions, même lorsque vous êtes tenté de sortir du droit chemin.
Coaching
Quel effet la récupération a-t-elle sur votre système immunitaire ?
Les étapes suivantes peuvent vous aider à récupérer de vos entraînements. Elles sont essentielles pour que votre corps reste en bonne santé.
Coaching
Trinquer pour mieux récupérer ?
Boire de l'alcool après un entraînement peut ralentir le processus normal de développement musculaire, à moins que vous ne le fassiez d'une certaine façon. Suivez le guide.
Coaching
La pomme de terre est-elle le nouvel aliment fitness ?
Les experts épluchent les dernières recherches sur la pomme de terre blanche pour déterminer ses effets sur votre énergie, votre endurance et même votre récupération.
Coaching
Pourquoi l'heure des repas pourrait être plus importante que ce que vous mangez
Nos experts vous expliquent comment prévoir vos repas pour optimiser vos performances et votre plaisir.
Coaching
Les fondamentaux : 4 clés pour une récupération efficace
Suivez ces étapes simples entre chaque entraînement pour revenir avec davantage de motivation.
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