Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Nutrition
Quatre bienfaits surprenants du potiron selon des spécialistes en diététique
D'après plusieurs études, cet aliment star de l'automne regorge de nutriments riches en antioxydants.
Nutrition
Le juicing est-il bon pour la santé ? L'avis de spécialistes en diététique
Des spécialistes de la nutrition reviennent sur les bienfaits des jus et tordent le cou aux idées reçues.
Nutrition
Le jus de cornichons est-il bon pour la santé ? Une diététicienne explique les bienfaits potentiels de ce liquide
Une diététicienne certifiée règle le débat sur l'utilité éventuelle du jus de cornichons contre les crampes musculaires.
Sport et activité
Comment commencer le renforcement musculaire selon les coachs
Des coachs personnels expliquent comment démarrer un programme de renforcement musculaire en toute sécurité.
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Yoga prénatal : l'activité que vous avez attendue toute votre vie.
Que vous ayez un tapis de yoga pour chaque jour de la semaine ou que vous ignoriez ce qu'est une salutation au soleil, le yoga prénatal vous apportera de nombreux avantages.
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Quel niveau de difficulté pour vos entraînements prénataux ?
La recherche de l'entraînement prénatal adapté est un vrai numéro d'équilibriste. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous éclairer.
Santé et bien-être
Pourquoi l'auto-massage est la méthode de pré-entraînement par excellence
Des spécialistes expliquent les trois bienfaits potentiels de l'auto-massage avant une séance de sport.
Santé et bien-être
Qu'est-ce qu'un point trigger et comment le traiter ?
Soulager les zones de tension pourrait améliorer la récupération et la mobilité.
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Quelques astuces pour gagner en énergie et gérer la fatigue du premier trimestre
Alors comme ça, vous êtes sur les rotules ? C'est normal, et vous le savez, mais nos experts sont là pour vous rendre la vie un peu plus facile.
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Surmontez les obstacles mentaux de la période post-partum
Pas de temps, pas de motivation, pas de progrès visible... ces pensées vont sûrement vous traverser l'esprit. Alors voici comment changer d'état d'esprit pour se remettre en piste.
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Bouger tout en douceur après une fausse couche
Quand vous vous sentirez prête à bouger à nouveau, le sport agira de manière positive sur votre humeur et vous permettra d'évacuer le chagrin et le stress.
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Conseil de pros pour bien vivre la période post-partum
Avec toutes ces choses à gérer depuis l'arrivée de votre enfant, vous avez le sentiment de ne pas prendre soin de vous ? Il est temps d'y remédier.
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Finies les insomnies en attendant bébé
Attendre un enfant peut bouleverser votre sommeil. Nos spécialistes vous donnent des conseils pour remédier à cela, que ce soit votre corps ou votre tête qui vous empêche de dormir.
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S'entraîner sans risque après une césarienne
Comment reprendre l'entraînement sans risque après une telle intervention ? Débarrassez-vous de vos craintes et reprenez confiance en vous grâce à notre guide.
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Bien se nourrir pour mieux aborder le quatrième trimestre
Bien s'alimenter est l'un des moyens les plus efficaces (et hélas, méconnus) pour se rétablir et retrouver son équilibre durant les premiers mois de la période post-partum. On vous explique comment...
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La vérité sur le stress et la fertilité
Essayer de concevoir peut devenir un véritable parcours du combattant, surtout quand ça prend du temps. Voici comment prendre soin de vous pendant cette période.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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