Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Santé et bien-être
L'avis des spécialistes sur la consommation d'alcool avant d'aller dormir
Si tu prévois de boire un verre avant d'aller dormir, pense d'abord à lire ces informations.
Nutrition
Que sont les calories vides ?
Les calories servent de carburant pour le corps, mais certaines d'entre elles n'ont aucune valeur nutritive.
Sport et activité
3 entraînements sur tapis de course pour booster sa forme physique
Des spécialistes proposent trois entraînements sur tapis de course pour améliorer ton endurance et ta forme cardiovasculaires.
Nutrition
Existe-t-il un lien entre notre alimentation et notre humeur ?
Une diététicienne fait le point sur le sujet.
Nutrition
5 bienfaits de l'ail sur la santé d'après des spécialistes de la diététique
Cet aliment savoureux regorge de propriétés thérapeutiques.
Nutrition
5 légumes d'hiver riches en nutriments selon les spécialistes de la diététique
Fais le plein de nutriments pendant la saison froide avec les légumes d'hiver.
Sport et activité
Cordes ondulatoires : définition, bienfaits et exercices
Booste tes séances de renforcement musculaire avec cet accessoire indispensable.
Nutrition
8 légumes faibles en glucides à ajouter à ta liste de courses
Bon plan : ces légumes sont riches en nutriments et pauvres en glucides.
Sport et activité
Quelle différence entre le développé couché avec haltères ou avec barre d'haltères ?
Deux coachs certifiés, spécialisés dans le renforcement et le conditionnement physique, expliquent les avantages de chaque accessoire, et lequel il faut utiliser en premier.
Sport et activité
Quatre exercices pour les douleurs aux genoux selon les médecins
Des spécialistes expliquent les principales causes de douleurs aux genoux et proposent quelques exercices pour les soulager.
Santé et bien-être
Pourquoi le sommeil est-il si important pour la récupération sportive ? L'avis des spécialistes
Si tu cherches à booster tes performances, pense à accorder autant d'importance à ton sommeil qu'à tes entraînements.
Nutrition
Quatre entrées saines à préparer pour un dîner, d'après une diététicienne
La prochaine fois que tu reçois pour dîner, lance-toi dans la préparation de ces entrées nutritives et gourmandes.
Nutrition
Quatre recettes de cookies sains par des spécialistes de la diététique
Voici des idées de gourmandises à la fois délicieuses et nutritives.
Nutrition
Quatre idées de repas pour l'automne par des spécialistes de la diététique
À l'arrivée du froid, fais-toi plaisir avec ces délicieuses recettes.
Sport et activité
Abdominaux : l'entraînement rapide de 15 minutes apprécié des coachs
Réalise cet entraînement de renforcement de la ceinture abdominale quelques fois par semaine pour compléter ton programme.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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