Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
Pourquoi inclure des exercices de mobilité des épaules pendant l'échauffement selon les pros
C'est plus important qu'on ne le pense.
Nutrition
4 plats tout-en-un à préparer après un entraînement selon une nutritionniste
Concocte l'un de ces plats nutritifs après ta dernière séance d'entraînement.
Nutrition
Quatre bienfaits des flocons d'avoine sur la santé d'après des spécialistes de la diététique
Cet incontournable du petit-déjeuner possède de propriétés anti-inflammatoires et de nombreux autres bienfaits.
Sport et activité
En quoi consistent les douleurs musculaires d'apparition retardée ?
Les douleurs et raideurs musculaires sont des effets secondaires courants du sport. Voici les raisons de leur apparition et des conseils pour soulager les symptômes.
Santé et bien-être
Tendinite ou tendinose ? Voici comment faire la différence
Des spécialistes expliquent la différence entre ces deux blessures et ce qu'il faut faire si tu souffres de l'une d'entre elles.
Sport et activité
Les bienfaits des soulevés de terre selon les spécialistes
Développe ta force et les muscles de la chaîne postérieure avec cet exercice de base qui mobilise tout le corps.
Nutrition
D'après les spécialistes, voici la meilleure boisson de récupération après l'entraînement
Une coach personnelle et une diététicienne t'expliquent l'importance des boissons de récupération après l'entraînement dans le cadre d'un programme de remise en forme.
Nutrition
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive et quels sont ses bienfaits sur la santé ?
Tendance éphémère ou nouvelle approche d'une alimentation saine ? Voici la réponse des spécialistes en diététique.
Santé et bien-être
Impact du stress sur le corps et comment le gérer
Tu ne t'en rends peut-être pas compte, mais le stress a une grande influence sur ton corps au quotidien. Dans cet article, des spécialistes expliquent en détail les effets du stress sur le corps et...
Sport et activité
Pourquoi intégrer la table inversée à ton prochain entraînement
Fais travailler ta ceinture abdominale et tes muscles fléchisseurs de la hanche, sans quitter le sol.
Nutrition
4 snacks à emporter avec toi pendant ta prochaine randonnée
Découvre des snacks à glisser dans ton sac, recommandés par des spécialistes de la diététique.
Sport et activité
Pourquoi ajouter le bird dog à sa routine d'entraînement d'après les coachs
Ce mouvement simple permet de travailler les abdominaux en profondeur, idéal pour une activité physique quotidienne.
Nutrition
Les bienfaits du jus de pastèque d'après les nutritionnistes
Savoure cette boisson rafraîchissante après ta séance de sport.
Santé et bien-être
Les exercices recommandés par les spécialistes pour les hernies discales
Dans cet article, des médecins et des kinésithérapeutes expliquent ce qu'est une hernie discale et proposent des exercices pour soulager la douleur tout en traitant le problème à sa source.
Sport et activité
En quoi consiste le tirage menton ?
Découvre des variantes à essayer pour ton prochain entraînement.
Sport et activité
Qu'est-ce que la récupération active et pourquoi essayer ?
Les spécialistes affirment que la récupération active peut être encore plus efficace pour les muscles qu'un repos complet.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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