Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
Les bienfaits d'un bain au sel d'Epsom après l'entraînement
As-tu déjà profité des bienfaits d'un bon bain chaud ?
Nutrition
Combien de temps faut-il attendre entre un repas et un run ?
Une diététicienne explique pourquoi il est important de prendre des forces avant un run et comment éviter les crampes d'estomac.
Sport et activité
Qu'est-ce que le syndrome de surentraînement, et comment l'éviter ?
Apprends à identifier les signes et les symptômes du surentraînement, et les différentes façons de l'éviter.
Sport et activité
Faut-il s'entraîner quand on a des douleurs musculaires ?
Des pros expliquent pourquoi les douleurs musculaires apparaissent et donnent des conseils pour bien récupérer.
Sport et activité
5 bienfaits des bains de glace à connaître pour la récupération
Découvre comment l'immersion dans l'eau froide peut améliorer tes performances sportives, et la santé en général.
Nutrition
Quel est le meilleur moment pour consommer des boissons protéinées ?
Ça dépend. Une nutritionniste t'explique comment tes objectifs peuvent déterminer le moment favorable à la consommation de boissons protéinées.
Sport et activité
Comment s'entraîner pour un triathlon selon les coachs
Des spécialistes t'expliquent tout ce qu'il faut savoir pour participer à ton premier triathlon avec des programmes d'entraînement et des conseils d'alimentation.
Nutrition
Les 3 bienfaits du chocolat noir sur la santé d'après une nutritionniste
Comme s'il y avait besoin d'une raison pour se faire plaisir avec du chocolat.
Sport et activité
5 exercices recommandés par des pros pour améliorer ta posture
Redresse-toi et adopte une bonne posture avec ces exercices approuvés par des pros.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que les bottes de compression et comment fonctionnent-elles ?
Découvre tout ce qu'il faut savoir sur les bottes de compression pour la récupération d'après les pros.
Sport et activité
Tu veux adopter une routine fitness ? Essaie cet entraînement de niveau débutant validé par notre coach
Un coach Nike new-yorkais a imaginé cet entraînement de niveau débutant rien que pour toi.
Nutrition
Comment se réhydrater après un entraînement selon les pros
Suis ces astuces pour bien t'hydrater après l'entraînement.
Nutrition
Les 3 bienfaits des carottes sur la santé d'après les nutritionnistes
Ce légume très apprécié réduit les inflammations et renforce le système immunitaire.
Sport et activité
8 exercices recommandés par les coachs pour renforcer les triceps et les bras
Découvre les meilleurs exercices pour les triceps avec ces conseils approuvés par des pros
Sport et activité
Entraînements ciblant les muscles de la poitrine, approuvés par des pros
Des coachs et des pros en renforcement et en conditionnement physique proposent une routine qui cible les muscles clés de la poitrine.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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