Alle Storys
Coaching
Sollte deine Workout-Routine zur Routine werden?
Jeden Tag laufen gehen oder dich einer Push-up-Challenge stellen? Das kann extrem motivierend sein und deinen Progress vorantreiben –
aber nur, wenn du es richtig angehst. Wir zeigen dir, wie's...
Athlet:innen*
Eine Lauf-Story, die mit einem Seil beginnt
Bei dieser Lauf-Story geht es mehr um Hände als um Füße. Sie dreht sich zwar um denselben Sport und dieselbe Leidenschaft, die Hauptrolle aber spielt ein Stück Seil, das von Händen festgehalten...
Innovation
Alten Sneakern neues Leben einhauchen – mit Orangen, Walnüssen und Mehl?
Ja, wirklich! Schau Nike-Schuhdesignerinnen über die Schulter, wenn sie drei Möglichkeiten zeigen, natürliche Zutaten leicht zu Hause zu nutzen, damit Sneaker länger halten.
Coaching
So gelingen dir motivierende Selbstgespräche
Expert:innen empfehlen flexible, realistische Brückenaussagen für effektive Ergebnisse. Damit gemeint sind Aussagen, die eine Art "Brücke" zwischen gegensätzlichen Empfindungen bilden. Probier's...
Coaching
Trained Podcast: Erheb deine Stimme mit DeMar DeRozan
Als DeMar DeRozan seine Belastungsgrenze erreichte, trug dies dazu bei, das Stigma um Athlet:innen und psychische Gesundheit zu brechen. Hier erfährst du mehr.
Athletes*
Adwoa Aboah: Beziehungen aufbauen
Adwoa Aboah ist stets bestrebt, sich selbst und ihre Community voranzubringen.
Coaching
Was "Hör auf deinen Körper" wirklich bedeutet
Das ist nicht einfach nur ein leerer Spruch, sondern ein guter Weg, deinem Körper und Geist jeden Tag das zu geben, was er braucht. So machst du wirklich Fortschritte.
Coaching
Wie mit einer flexiblen Ernährungsweise die Freude am Essen zurückkommt
Mach endgültig Schluss mit strengen Diät-"Regeln" und lern stattdessen, wieder auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören.
Community
Frauenfußball in Brasilien im Wandel
Die brasilianische Star-Fußballerin Andressa Alves erzählt, wie sich der Frauenfußball in ihrem Land und darüber hinaus entwickelt hat.
Coaching
Trained Podcast: Schlafen wie die Profis mit Dr. Durmer
Wenn du ein Powerpaket werden möchtest, ist es neben dem Muskelaufbau mindestens ebenso wichtig, auf deine Regeneration zu achten. Unser Experte erklärt, warum Schlaf der Schlüssel zu einer...
Community
Gegnerinnen im Ring, Freundinnen fürs Leben
Gemeinsam brechen die Athletinnen dieses Shanghaier Box-Gyms nur für Frauen mit Geschlechternormen und finden ihre innere Stärke.
Culture
Muslimischen Frauen, die mehr Rechte fordern
Die Mitbegründer einer Londoner Initiative nutzen ihre Kreativität, um mit den Stereotypen bezüglich muslimischer Frauen aufzuräumen.
Community
FM Broadcast präsentiert: We Are Born Ready
Solange du denken kannst, hattest du Träume, manchmal große, manchmal kleine. Sicher hast du auch Zweifel gehabt, aber du bist #BornReady, um die Welt im Sturm zu erobern und die Spielregeln neu zu...
Coaching
Wie du nach einer Auszeit wieder motiviert durchstartest
Es ist gar nicht mal so einfach, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen, und genauso schnell hat man sie auch schon wieder vergessen. Wir zeigen dir, wie du die Sache flexibel angehst und mit Spaß...
Athletinnen* und Athleten*
Beim Trail-Laufen in den Bergen Japans findet dieser buddhistische Mönch spirituelle Klarheit
Für Yukai Shimizu liegen spirituelle Praxis und Laufroutine im Einklang miteinander und bereichern sich gegenseitig.
Coaching
Exercise Snacks: kurze Workouts, viele Vorteile
Kurze Workouts unter 10 Minuten passen zeitlich immer und haben große Wirkung.
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