Los mejores tenis de Nike para correr un maratón

Los tenis de carrera, también conocidos como "supertenis", están diseñados para aumentar la velocidad. Son ligeros y suelen tener la tecnología más avanzada, como las placas Flyplate de fibra de carbono (para brindar propulsión) y tecnología de espuma (para ofrecer amortiguación y responsividad). La amortiguación aumenta la comodidad y absorbe los impactos. A su vez, la responsividad permite una pisada más elástica y con rebote. "Los tenis de carrera tienen mucha amortiguación y ayudan a recorrer los kilómetros más fácilmente", dice Elliott Heath, gerente experto de línea de producto del área de Calzado Global de Nike.

Aunque muchos profesionales confían en ellos, los tenis de carrera no son un requisito para correr maratones, explica Heath. Si se salen de tu presupuesto o necesitas más soporte y estabilidad, prueba con unos tenis de correr. Los tenis de alto rendimiento o supertenis de entrenamiento ofrecen muchas de las características de los tenis de carrera, normalmente con más amortiguación.

Puedes elegir unos tenis de cada uno. Usa unos tenis de carrera el día de la competencia y algunos días de entrenamiento, y unos tenis de correr otros días de entrenamiento. Tus pies y tus tenis te lo agradecerán: Estudios sugieren que alternar tenis ayuda a reducir el riesgo de lesiones en los runners, sin mencionar el desgaste de los tenis. Además, como los tenis de correr suelen ofrecer más amortiguación y estabilidad que los de carrera, pueden favorecer a las articulaciones y mejorar la recuperación.

"Un maratón es un camino largo", dice Heath. Por lo general, los mejores tenis para estas carreras de resistencia deben ofrecer mucha amortiguación, protección e impulso hacia delante, explica. En resumen, la amortiguación reactiva y las placas Flyplate de fibra de carbono permiten correr más fácil y rápidamente; la espuma amplia suaviza los impactos y mejora la comodidad. No importa si eres un runner novato o veterano, el caso es elegir los tenis más ergonómicos para ti.

Heath recomienda considerar estos tenis de correr y de carrera. Si te preocupan las lesiones o no sabes qué características priorizar, consulta a un podólogo deportivo.

Los Nike Zoom Fly 5 tienen una entresuela de espuma ZoomX Foam, una placa de fibra de carbono y un antepié y un talón amplios para tener más estabilidad. "Los Zoom Fly son unos tenis de maratón fantásticos para los runners que buscan un poco más de durabilidad y un inicio más accesible en el mundo de los tenis de carrera para maratones", afirma Heath.

Texto: Dina Cheney