Dags att röra på sig
Tack för att du har köpt den här träningsprodukten. Nu när du har utrustningen är det dags att börja använda den. Som tack för att du valt Nike vill vi belöna dig – med ett svettigt träningspass. Vi presenterar Nike Training Club, appen som får dig att röra på dig. Här hittar du allt från intensiv cardio till avslappnad yoga. NTC är mer än en app. Den är din lärare, coach och cheerleader. Bläddra ner för att läsa mer, eller hämta appen nu för att börja jaga endorfinerna direkt.
Flexibla träningsplaner anpassade efter dig
Kom igång
Börja med coachade, smarta träningspass under fyra veckor för att hitta formen.
Tonad form
Kom i form på sex veckor med en balanserad plan som ökar din uthållighet.
Endast kroppsvikt
Bygg upp styrka och tona dina muskler på fyra veckor – helt utan vikter.
Stark på gymet
Bli stark i hela kroppen med fokus på styrketräning i åtta veckor.
Träna på ditt sätt
Yoga
Fördjupa din yogapraktik med traditionella yogaflows med en Nike-twist.
Konditionsträning och HIT
Förbättra din kropps uthållighet genom högintensiva övningar, kickboxning och mycket annat.
Styrketräning
Utmana dig själv med träningspass med fokus på armar, core och sätesmuskler.
Rörlighet
Jobba på kvaliteten i dina rörelser och utöka din flexibilitet genom aktiva återhämtningspass.
Utvalda träningskollektioner
Enkla rutiner för bättre löprundor
Korta träningspass som passar perfekt som uppvärmning före eller nedvarvning efter löprundan.
De populäraste passen för mage, armar och sätesmuskler
Upptäck våra mest populära träningspass – samlade på ett ställe.
Förbättra din träning med hjälp av yoga
Komplettera din träningsrutin med yoga och öka din styrka, stabilitet och rörlighet.
Fira dina framgångar
Få belöningar och märken när du når viktiga milstolpar, som det totala antalet genomförda träningspass, träningsfrekvens, vecko- och månadsresultat och mycket annat.
Lyssna på podden
Trained är en podcast från Nike där vi utforskar det senaste inom holistisk träning genom intervjuer och samtal med branschexperter.