[Pomiń i przejdź do głównego materiału.](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/pl/jordan) - [Znajdź sklep](https://www.nike.com/pl/retail) - [Pomoc](https://www.nike.com/pl/help) [Pomoc](https://www.nike.com/pl/help) - [Status zamówienia](https://www.nike.com/pl/orders/details) - [Wysyłka i dostawa](https://www.nike.com/pl/help/a/wysylka-dostawa-ue) - [Zwroty](https://www.nike.com/pl/help/a/regulamin-zwrotow-ue) - [Tabele rozmiarów](https://www.nike.com/pl/help/a/tabele-rozmiarow-ue) - [Skontaktuj się z nami](https://www.nike.com/pl/help/#contact) - [Polityka prywatności](https://agreementservice.svs.nike.com/pl/pl_pl/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=PL&language=pl&requestType=redirect) - [Regulamin sprzedaży](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Warunki użytkowania platformy Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/pl/pl_pl/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=PL&language=pl&requestType=redirect) - [Prześlij opinię](https://www.nike.com#site-feedback) - [Dołącz do nas](https://www.nike.com/pl/czlonkostwo) - [Zaloguj się](https://www.nike.com/pl/register) [](https://www.nike.com/pl/) - [Nowości](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-3n82y) - [Nowości](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-3n82y) - [Nowe produkty](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-3n82y) - [Bestsellery](https://www.nike.com/pl/w/bestsellery-76m50) - [Kalendarz premier w aplikacji SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Przegląd najlepszych produktów](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Kolekcja Love Letter](https://www.nike.com/pl/w/love-letter-7xkbw) - [Najlepsze produkty Jordan](https://www.nike.com/pl/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/pl/nike-style-by) - [Jordan Fleece](https://www.nike.com/pl/w/jordan-dzianina-37eefz4xh6q) - [Piłka nożna: Nowe stroje klubowe na sezon 2026/27](https://www.nike.com/pl/w/football-clubs-6fu9q) - [Biegaj w Berlinie](https://www.nike.com/pl/w/marathon-distance-6vbyf) - [Popularne](https://www.nike.com/pl/w/bestsellery-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/pl/w/hybrid-training-7fx1n) - [Buty do maratonów](https://www.nike.com/pl/w/marathon-distance-buty-6vbyfzy7ok) - [Korki piłkarskie Elite](https://www.nike.com/pl/w/elite-pilka-nozna-buty-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Ubrania sportowe](https://www.nike.com/pl/w/sportswear-odziez-43h4uz6ymx6) - [Spodenki do biegania](https://www.nike.com/pl/w/bieganie-spodenki-37v7jz38fph) - [Marki](https://www.nike.com/pl/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/pl/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/pl/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/pl/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/pl/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/pl/w/nocta-25nhb) - [Mężczyźni](https://www.nike.com/pl/mezczyzni) - [Przegląd najlepszych produktów](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-mezczyzni-3n82yznik1) - [Nowe produkty](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-mezczyzni-3n82yznik1) - [Bestsellery](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-bestsellery-76m50znik1) - [Ubrania streetwearowe](https://www.nike.com/pl/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Piłka nożna: Nowe stroje klubowe na sezon 2026/27](https://www.nike.com/pl/w/football-clubs-6fu9q) - [Niezbędne ubrania](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-produkty-podstawowe-4jjpuznik1) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-buty-nik1zy7ok) - [Wszystkie buty](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-buty-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-lifestyle-buty-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-jordan-buty-37eefznik1zy7ok) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-bieganie-buty-37v7jznik1zy7ok) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-pilka-nozna-buty-1gdj0znik1zy7ok) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-koszykowka-buty-3glsmznik1zy7ok) - [Trening i siłownia](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-silowni-buty-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboarding](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-skateboarding-buty-8mfrfznik1zy7ok) - [Buty spersonalizowane](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-nike-by-you-buty-6ealhznik1zy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-odziez-6ymx6znik1) - [Wszystkie ubrania](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-odziez-6ymx6znik1) - [Bluzy z kapturem i bluzy dresowe](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-bluzy-i-swetry-6riveznik1) - [Koszulki i T-shirty](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-koszulki-i-t-shirty-9om13znik1) - [Stroje i koszulki](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-pilka-nozna-koszulki-klubowe-1gdj0z3a41eznik1) - [Spodenki](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-spodenki-38fphznik1) - [Spodnie i legginsy](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-spodnie-i-legginsy-2kq19znik1) - [Dresy](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-dresy-1ll2wznik1) - [Kurtki](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-kurtki-i-bezrekawniki-50r7yznik1) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-akcesoria-i-sprzet-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-produkty-sportowe-3k7dgznik1) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/bieganie) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/pilka-nozna) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/koszyk%C3%B3wka) - [Trening i siłownia](https://www.nike.com/pl/trening) - [Tenis](https://www.nike.com/pl/tenis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-skateboarding-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/pl/golf) - Marki - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-lifestyle-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/pl/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-nocta-25nhbznik1) - [Kobiety](https://www.nike.com/pl/kobiety) - [Przegląd najlepszych produktów](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-kobiety-3n82yz5e1x6) - [Nowe produkty](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-kobiety-3n82yz5e1x6) - [Bestsellery](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-bestsellery-5e1x6z76m50) - [Niezbędne produkty z dzianiny Nike](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-studio-fleece-odziez-5e1x6z6ymx6zs531) - [Kolekcje ubrań sezonowych](https://www.nike.com/pl/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/pl/nike-style-by) - [Edycja piłkarska: Sam Kerr](https://www.nike.com/pl/w/sam-kerr-4mbmv) - [Niezbędne ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-produkty-podstawowe-4jjpuz5e1x6) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-buty-5e1x6zy7ok) - [Wszystkie buty](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-buty-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-lifestyle-buty-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-jordan-buty-37eefz5e1x6zy7ok) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-bieganie-buty-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Trening i siłownia](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-silowni-buty-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-pilka-nozna-buty-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Buty spersonalizowane](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-by-you-buty-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-odziez-5e1x6z6ymx6) - [Wszystkie ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-odziez-5e1x6z6ymx6) - [Bluzy z kapturem i bluzy dresowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-bluzy-i-swetry-5e1x6z6rive) - [Koszulki i T-shirty](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-koszulki-i-t-shirty-5e1x6z9om13) - [Spodenki](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-spodenki-38fphz5e1x6) - [Legginsy](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-rajstopy-legginsy-29sh2z5e1x6) - [Spodnie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-spodnie-i-legginsy-2kq19z5e1x6) - [Sugerowane zestawy](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-matching-sets-2lukpz5e1x6) - [Kurtki](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-kurtki-i-bezrekawniki-50r7yz5e1x6) - [Staniki sportowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-staniki-sportowe-40qgmz5e1x6) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-akcesoria-i-sprzet-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-produkty-sportowe-3k7dgz5e1x6) - [Trening i siłownia](https://www.nike.com/pl/trening) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/bieganie) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/pilka-nozna) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/koszyk%C3%B3wka) - [Tenis](https://www.nike.com/pl/tenis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-skateboarding-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/pl/golf) - Marki - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/pl/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/pl/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-kobe-5e1x6zpgd6) - [Dzieci](https://www.nike.com/pl/dzieci) - [Przegląd najlepszych produktów](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-kids-3n82yzv4dh) - [Nowe produkty](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-kids-3n82yzv4dh) - [Bestsellery](https://www.nike.com/pl/w/kids-bestsellery-76m50zv4dh) - [Dla młodzieży](https://www.nike.com/pl/nastolatki) - [Kolekcja Nike x LEGO®](https://www.nike.com/pl/lego) - [Niezbędne ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kids-produkty-podstawowe-4jjpuzv4dh) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/kids-buty-v4dhzy7ok) - [Wszystkie buty](https://www.nike.com/pl/w/kids-buty-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/pl/w/kids-lifestyle-buty-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/pl/w/kids-jordan-buty-37eefzv4dhzy7ok) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/w/kids-pilka-nozna-buty-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/w/kids-bieganie-buty-37v7jzv4dhzy7ok) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/w/kids-koszykowka-buty-3glsmzv4dhzy7ok) - [WF](https://www.nike.com/pl/w/kids-produkty-sportowe-buty-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kids-odziez-6ymx6zv4dh) - [Wszystkie ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kids-odziez-6ymx6zv4dh) - [Bluzy z kapturem i bluzy dresowe](https://www.nike.com/pl/w/kids-bluzy-i-swetry-6rivezv4dh) - [Koszulki i T-shirty](https://www.nike.com/pl/w/kids-koszulki-i-t-shirty-9om13zv4dh) - [Stroje i koszulki](https://www.nike.com/pl/w/kids-pilka-nozna-koszulki-klubowe-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Dresy](https://www.nike.com/pl/w/kids-dresy-1ll2wzv4dh) - [Spodenki](https://www.nike.com/pl/w/kids-spodenki-38fphzv4dh) - [Spodnie i legginsy](https://www.nike.com/pl/w/kids-spodnie-i-legginsy-2kq19zv4dh) - [Sugerowane zestawy](https://www.nike.com/pl/w/kids-matching-sets-2lukpzv4dh) - [Kurtki](https://www.nike.com/pl/w/kids-kurtki-i-bezrekawniki-50r7yzv4dh) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/kids-akcesoria-i-sprzet-awwpwzv4dh) - [Produkty dla dzieci wg wieku](https://www.nike.com/pl/w/kids-v4dh) - [Młodzież (13–17 lat)](https://www.nike.com/pl/w/teen-collection-6hgue) - [Duże dzieci (7–12 lat)](https://www.nike.com/pl/w/duze-kids-agibjzv4dh) - [Małe dzieci (3–7 lat)](https://www.nike.com/pl/w/male-kids-6dacezv4dh) - [Niemowlęta i maluchy (poniżej 3 lat)](https://www.nike.com/pl/w/niemowlaki-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/pl/w/kids-produkty-sportowe-3k7dgzv4dh) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/w/kids-bieganie-37v7jzv4dh) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/w/kids-pilka-nozna-1gdj0zv4dh) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/w/kids-koszykowka-3glsmzv4dh) - [WF](https://www.nike.com/pl/w/kids-silowni-58jtozv4dh) - [Skateboarding](https://www.nike.com/pl/w/skateboarding-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/pl/lockerroom) - [Przegląd najlepszych produktów](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-produkty-sportowe-3k7dgz3n82y) - [Nowe produkty](https://www.nike.com/pl/w/nowosci-produkty-sportowe-3k7dgz3n82y) - [Bestsellery](https://www.nike.com/pl/w/bestsellery-produkty-sportowe-3k7dgz76m50) - [Produkty do koszykówki Jordan](https://www.nike.com/pl/w/jordan-koszykowka-37eefz3glsm) - [Piłka nożna: Nowe stroje klubowe na sezon 2026/27](https://www.nike.com/pl/w/football-clubs-6fu9q) - [Biegaj w Berlinie](https://www.nike.com/pl/w/marathon-distance-6vbyf) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/bieganie) - [Wszystkie produkty do biegania](https://www.nike.com/pl/w/bieganie-37v7j) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/bieganie-buty-37v7jzy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/bieganie-odziez-37v7jz6ymx6) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/bieganie-akcesoria-i-sprzet-37v7jzawwpw) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/pilka-nozna) - [Wszystkie produkty do piłki nożnej](https://www.nike.com/pl/w/pilka-nozna-1gdj0) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/pilka-nozna-buty-1gdj0zy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/pilka-nozna-odziez-1gdj0z6ymx6) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/pilka-nozna-akcesoria-i-sprzet-1gdj0zawwpw) - [Trening i siłownia](https://www.nike.com/pl/trening) - [Wszystkie produkty na trening i siłownię](https://www.nike.com/pl/w/silowni-58jto) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/silowni-buty-58jtozy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/silowni-odziez-58jtoz6ymx6) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/silowni-akcesoria-i-sprzet-58jtozawwpw) - [Więcej z kategorii Sport](https://www.nike.com/pl/w/produkty-sportowe-3k7dg) - [Wszystkie produkty sportowe](https://www.nike.com/pl/w/produkty-sportowe-3k7dg) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/koszyk%C3%B3wka) - [Aktywności na świeżym powietrzu](https://www.nike.com/pl/w/acg-93bsd) - [Tenis](https://www.nike.com/pl/tenis) - [Nike SB](https://www.nike.com/pl/w/skateboarding-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/pl/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/pl/nikeskims) - [Przewodniki NikeSKIMS](https://www.nike.com/pl/nikeskims-lookbook) - [Lookbook NikeSKIMS](https://www.nike.com/pl/nikeskims-lookbook) - [Przewodnik po stanikach NikeSKIMS](https://www.nike.com/pl/przewodnik-po-stanikach-nikeskims) - [Przewodnik po kolekcjach NikeSKIMS](https://www.nike.com/pl/przewodnik-po-kolekcji-nikeskims) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-b2asd) - [Wszystkie ubrania](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-odziez-6ymx6zb2asd) - [Staniki](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-staniki-sportowe-40qgmzb2asd) - [Koszulki i bluzy](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-koszulki-i-t-shirty-9om13zb2asd) - [Legginsy](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-rajstopy-legginsy-29sh2zb2asd) - [Spodenki](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-spodenki-38fphzb2asd) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-buty-b2asdzy7ok) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-akcesoria-i-sprzet-awwpwzb2asd) - [Kolekcje](https://www.nike.com/pl/przewodnik-po-kolekcji-nikeskims) - [Wszystkie kolekcje](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Przeglądaj wg koloru](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-czern-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Ivory](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-biel-4g797zb2asd) - [Citrine](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-zolc-ayp69zb2asd) - [Carob](https://www.nike.com/pl/w/nikeskims-brazowy-557pqzb2asd) - [Wyprzedaż](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-3yaep) - [Wyprzedaż i oferty](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-3yaep) - [Przeglądaj wszystkie produkty w wyprzedaży](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-3yaep) - [Bestsellery](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-bestsellery-3yaepz76m50) - [Produkty męskie objęte wyprzedażą](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-wyprzedaz-3yaepznik1) - [Przeglądaj wszystkie produkty w wyprzedaży](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-wyprzedaz-3yaepznik1) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-wyprzedaz-buty-3yaepznik1zy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-wyprzedaz-odziez-3yaepz6ymx6znik1) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/mezczyzni-wyprzedaz-akcesoria-i-sprzet-3yaepzawwpwznik1) - [Produkty damskie objęte wyprzedażą](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-3yaepz5e1x6) - [Przeglądaj wszystkie produkty w wyprzedaży](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-3yaepz5e1x6) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-buty-3yaepz5e1x6zy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-odziez-3yaepz5e1x6z6ymx6) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-akcesoria-i-sprzet-3yaepz5e1x6zawwpw) - [Produkty dziecięce objęte wyprzedażą](https://www.nike.com/pl/w/kids-wyprzedaz-3yaepzv4dh) - [Przeglądaj wszystkie produkty w wyprzedaży](https://www.nike.com/pl/w/kids-wyprzedaz-3yaepzv4dh) - [Buty](https://www.nike.com/pl/w/kids-wyprzedaz-buty-3yaepzv4dhzy7ok) - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/kids-wyprzedaz-odziez-3yaepz6ymx6zv4dh) - [Akcesoria](https://www.nike.com/pl/w/kids-wyprzedaz-akcesoria-i-sprzet-3yaepzawwpwzv4dh) - [Produkty objęte wyprzedażą – wg sportu](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-produkty-sportowe-3k7dgz3yaep) - [Piłka nożna](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-pilka-nozna-1gdj0z3yaep) - [Bieganie](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-bieganie-37v7jz3yaep) - [Trening i siłownia](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-silowni-3yaepz58jto) - [Koszykówka](https://www.nike.com/pl/w/wyprzedaz-koszykowka-3glsmz3yaep) Cancel Anuluj Popularne terminy wyszukiwania [studio fleece](https://www.nike.com/pl/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[buty](https://www.nike.com/pl/w?q=buty&vst=buty)[air force 1](https://www.nike.com/pl/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[jordan 4](https://www.nike.com/pl/w?q=jordan%204&vst=jordan%204)[air max](https://www.nike.com/pl/w?q=air%20max&vst=air%20max)[jordan](https://www.nike.com/pl/w?q=jordan&vst=jordan)[nike shox](https://www.nike.com/pl/w?q=nike%20shox&vst=nike%20shox)[nike mind 001](https://www.nike.com/pl/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001) [](https://www.nike.com/pl/favorites "Ulubione")[](https://www.nike.com/pl/cart "Przedmioty w koszyku: 0") Rabaty do 30%. Skorzystaj z naszej wyprzedaży na koniec sezonu, zanim się skończy. [Przeglądaj](https://www.nike.com/pl/w/sale-3yaep) Ostatnia aktualizacja: 7 sierpnia 2026 Czas czytania: 9 min ## Trening dopasowany do cyklu menstruacyjnego na każdym etapie życia Witamy w sekcji nigdy niezadawanych pytań na temat treningu dopasowanego do cyklu menstruacyjnego. Zajmijmy się tym, jak różne etapy życia – od okresu dojrzewania po ciążę – wpływają na to, czy możesz ćwiczyć zgodnie ze swoim cyklem menstruacyjnym czy nie: 1\) Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, jeśli…? 2\) Hormonalne środki antykoncepcyjne a trening 3\) Jak wspierać córkę podczas okresu dojrzewania? ## 1. Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, jeśli…? Zwykle można dopasować harmonogram ćwiczeń do zmian w poziomie hormonów. Przewiń w dół, a jeśli nie widzisz pytania, na które chcesz znać odpowiedź, daj nam znać w komentarzach.  __Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, jeśli jestem w ciąży?__ Gdy jesteś w ciąży, Twoje hormony nie zachowują się tak jak zwykle, tylko znajdują się w zupełnie nowym 9-miesięcznym cyklu. W trakcie ciąży poziom wszystkich najważniejszych hormonów – estrogenu i progesteronu – nieustannie wzrasta, więc nie ma sensu ustalać harmonogramu ćwiczeń zgodnie z cyklem menstruacyjnym. Warto natomiast dopasować swoje treningi do poszczególnych trymestrów. Na temat tego, jakie ćwiczenia są w tym okresie bezpieczne, powstało wiele mitów. Każda ciąża jest jednak inna, nawet w przypadku tej samej kobiety, więc najważniejsze jest słuchanie swojego ciała – ono powie Ci, co możesz robić, a czego nie. Niezależnie od tego, na jakim etapie ciąży się znajdujesz, mamy dla Ciebie biegi z audioprzewodnikiem. Sprawdź je w aplikacji Nike Run Club. Aby trenować zgodnie ze swoim cyklem menstruacyjnym, pobierz aplikację Nike Training Club i zapoznaj się z kolekcją treningów NikeSync. __Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, jeśli mam endometriozę lub PCOS?__ Endometrioza i PCOS (zespół policystycznych jajników) przez dekady były źle diagnozowane. Kobiety coraz częściej otrzymują jednak potrzebną pomoc – z bólem, intensywnym krwawieniem oraz nieregularnymi okresami, które wiążą się z tymi przypadłościami. Jeśli znasz te symptomy, oszczędź sobie autodiagnozy – koniecznie skonsultuj się w tej kwestii ze specjalistą. Intensywne lub nieregularne okresy (albo ich brak) mogą być oznaką różnych przypadłości, więc najlepszym rozwiązaniem jest rozmowa z lekarzem. Jeśli masz zdiagnozowaną endometriozę, możesz zaobserwować, że ćwiczenia łagodzą te symptomy. Dzieje się tak, bo aktywność fizyczna zwiększa odporność ciała na stany zapalne i wzmacnia obronę antyoksydacyjną. Może ona również pozytywnie wpływać na Twój nastrój. A ponieważ endometrioza często prowadzi do stanów depresyjnych lub lękowych, zastrzyk mentalnej energii może być bardzo ważny, podobnie jak korzyści fizyczne. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningów dopasowanych do cyklu jest monitorowanie tego, jak się czujesz podczas dwóch lub trzech miesięcy treningów, i zapisywanie, jak Twoje ciało reaguje na większą intensywność ćwiczeń. Będziesz wtedy wiedziała, kiedy Twoje ciało będzie w stanie wznieść się na wyżyny, a kiedy lepiej dać mu odpocząć. __Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, gdy przechodzę menopauzę?__ Wszystko zależy od tego, czy mówimy o okresie perimenopauzy (w Twoim ciele nadal zachodzi owulacja, ale jajniki zaczynają produkować mniej estrogenu) czy postmenopauzy (w Twoim ciele nie zachodzi już owulacja, a jajniki nie produkują estrogenu ani progesteronu). W okresie perimenopauzy nadal masz okresy, ale stają się one mniej regularne, a zmiany dotyczą też krwawienia. Nadal możesz jednak monitorować swój cykl i dopasowywać się do niego. Jeśli trwa on dłużej, dłuższa jest też faza pęcherzykowa, dzięki czemu masz więcej okazji do intensywnych treningów oraz ćwiczeń siłowych. Jeśli chodzi o postmenopauzę (gdy od 12 miesięcy nie masz okresów), synchronizowanie treningów z cyklem nie ma zastosowania, ponieważ Twoje ciało nie produkuje już dużych ilości tych hormonów. Mimo to nadal możesz monitorować to, jak czujesz się podczas ćwiczeń. Dzięki temu będziesz w stanie lepiej ocenić, czy pomiędzy intensywniejszymi treningami potrzebujesz kilku luźniejszych dni. Jedno jest jednak pewne – musisz więcej uwagi poświęcać regeneracji po ciężkich treningach, ponieważ wraz z menopauzą zmieniają się też mięśnie, które nie regenerują się już tak szybko. __Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, jeśli nie jestem profesjonalną sportsmenką?__ Zdecydowanie TAK. Jeśli masz okres, możesz czerpać korzyści z dopasowania treningów do swojego cyklu menstruacyjnego.  ## 2. Czy mogę ćwiczyć zgodnie z cyklem menstruacyjnym, jeśli zażywam hormonalne środki antykoncepcyjne? Hormonalne środki antykoncepcyjne to trudny temat, ponieważ ze względu na swoją nazwę i charakter działają one poprzez regulowanie poziomu naturalnych hormonów. Wyjaśniamy to zagadnienie i mamy nadzieję, że pomożemy Ci zrozumieć, o co w nim chodzi. __Tabletki na dni od 1 do 5 (w przybliżeniu)__ „Dzień 1” to pierwszy dzień przyjmowania tabletek. Początkowe 5 dni to wczesna faza – poziom hormonów jest niski, co oznacza, że możesz ciężko trenować. Podnoś więc ciężary, idź na szybkie biegi lub weź udział w zajęciach HIIT. __Dni od 6 do 22 (w przybliżeniu)__ Kiedy dochodzisz do drugiego tygodnia przyjmowania tabletek, poziom hormonów zaczyna rosnąć, a szybkość regeneracji maleje, co oznacza, że potrzebujesz nieco więcej odpoczynku pomiędzy ciężkimi treningami, aby czerpać z nich korzyści. To daje około 2,5 tygodnia wczesnej części fazy lutealnej. Brzmi to skomplikowanie, ale oznacza to, że poziom hormonów nie jest jeszcze najwyższy, więc nadal możesz skupić się na treningach o umiarkowanej intensywności i aerobowych, takich jak spokojny bieg. Możesz jednak zauważać, że Twój poziom energii spada, zacznij więc zmniejszać obciążenie treningowe i daj sobie dużo czasu na regenerację. __Dni od 23 do 28 (w przybliżeniu)__ Czy wiesz, że pigułki w ostatnim tygodniu nazywane są „placebo”, ponieważ nie zawierają one żadnych hormonów? Jako że na początku tego tygodnia Twoje hormony osiągają najwyższy poziom, więc powinien być to czas roztrenowania. Skup się na regeneracji: chodź na spacery, medytuj, ćwicz jogę. W miarę jak hormony z aktywnych tabletek będą usuwane z Twojego organizmu w ciągu tygodnia, zauważysz, że Twoje ciało będzie gotowe do zakończenia cyklu i wejdziesz z powrotem we wczesną fazę – w sam raz na otwarcie nowego opakowania tabletek.  ## 3. Jak wspierać córkę podczas okresu dojrzewania? __Okres nie musi oznaczać końca__ Wiesz, że do czasu ukończenia 14. roku życia dziewczęta rezygnują ze sportu dwa razy częściej niż chłopcy? To wiek, w którym zaczyna się u nich okres. Przypadek? A może nie? Te nastoletnie lata to często trudny okres. Jednak wiedząc, jak pozytywny wpływ na ich życie może mieć sport, warto postarać się, aby kontynuowały aktywność fizyczną. Możemy zacząć od szczerej rozmowy z młodymi dziewczętami, jeszcze zanim wejdą w okres dojrzewania. Tak, rozmowa o okresie z dziećmi może być dla wszystkich krępująca i właśnie dlatego opracowaliśmy poniższy poradnik dotyczący kwestii okresu. Pomoże Ci on przezwyciężyć pierwsze trudności w rozmowie z nastolatkami i przełamać okresowe tabu – dzięki temu będą mogły czuć się pewniej i zostać przy sporcie. 1\. Zacznij rozmowę wcześnie O wiele lepiej porozmawiać o dojrzewaniu jeszcze przed pierwszym okresem, ponieważ w ten sposób przełamujesz związane z nim tabu i zmieniasz nastawianie wobec menstruacji. Możesz zacząć od nazywania części ciała ich prawdziwymi nazwami – zamiast mówić o „kobiecych miejscach” mów po prostu o „waginie” lub „sromie”. Takie podejście sprawi, że ciała dziewcząt będą dla nich źródłem siły, a okres i dojrzewanie nie będą wydawać się czymś nienormalnym. Przypomnij swojej córce, że nie jest sama, opowiedz jej o własnych doświadczeniach z dojrzewaniem, pośmiejcie się – dzięki temu nabierze pewności siebie i będzie dobrze czuła się ze swoim ciałem. 2\. Poćwiczcie razem Fakt: dzieci, których rodzice są aktywni fizycznie, częściej uprawiają sport. Tak, ruszanie się od najmłodszych lat i robienie tego wspólnie pomaga wykształcić w sobie pozytywne relacje ze sportem i swoim ciałem. A pokazanie, że okres to nie powód do tego, aby przestać się ruszać, pomaga traktować go jak coś normalnego. 3\. Opowiedz jej o elementach higieny intymnej Podpaski, tampony, bielizna menstruacyjna, kubeczki menstruacyjne… Wszystko to może być nieco przytłaczające dla młodych nastolatek. Pomoc w wybraniu odpowiednich dla niej rzeczy i pokazanie jej, jak ich używać, zanim pojawi się pierwszy okres, sprawi, że będzie czuła Twoje wsparcie, a korzystanie z tych produktów będzie dla niej czymś komfortowym. Okres przestanie być też tematem tabu – zwłaszcza jeśli dostanie go przed koleżankami z klasy. 4\. Zachęć ją do uprawiania sportu, aby uśmierzyć ból Pamiętasz rezygnowanie ze sportu z powodu okresu? Symptomy zespołu napięcia przedmiesiączkowego również mogą do tego prowadzić. Aktywność fizyczna może jednak złagodzić skurcze dzięki poprawiającym samopoczucie hormonom znanym jako endorfiny, które działają jak naturalny środek przeciwbólowy i poprawiają cyrkulację krwi w ciele. Dziewczęta potrzebują po prostu odpowiedniej edukacji i zachęty do aktywności. 5\. Przygotuj ją na wf Uprawianie sportu podczas okresu może być powodem do nerwów w młodym wieku. Pomóż jej zaplanować wszystko z wyprzedzeniem. Spakujcie wszystkie potrzebne środki higieny intymnej, odpowiednie ubrania, dezodorant, właściwy stanik sportowy i majtki na przebranie. Porozmawiajcie też o tym, dlaczego warto zmieniać środki higieny intymnej przed ćwiczeniami i po nich. Wzmocni to jej pewność siebie. 6\. Śledzenie cyklu menstruacyjnego Musimy uświadomić dziewczętom, że to, że zaczął się jej okres, nie oznacza, że musi porzucać sport. Pomóż jej zrozumieć, w jaki sposób działa cykl menstruacyjny i jak dopasować do niego treningi, aby czuła większą kontrolę nad sytuacją. Zasugerowanie, by zwracała uwagę na swoje stany emocjonalne i zmiany fizyczne w trakcie cyklu, może polepszyć jej relacje ze swoim umysłem i ciałem. Dzięki temu upewni się też, że to, co się z nią dzieje, jest całkowicie normalne. To koniec naszej serii nigdy niezadawanych pytań na temat cyklu menstruacyjnego. Jeśli przegapiłaś zeszłotygodniowy odcinek poświęcony pływaniu podczas okresu, możesz zapoznać się z nim oraz wszystkimi poprzednimi odcinkami nigdy niezadawanych pytań, klikając poniższy link. Sprawdź też kolekcję NikeSync w aplikacji NikeTraining Club i znajdź trening odpowiedni do fazy Twojego cyklu menstruacyjnego. [Zacznij z NTC](https://www.nike.com/pl/aplikacja-ntc)[Zacznij z NRC](https://www.nike.com/pl/aplikacja-nrc) ## Podobne historie -  Nigdy niezadawane pytania: Dlaczego warto trenować zgodnie z cyklem menstruacyjnym i jak to robić oraz jak ćwiczyć podczas okresu [](https://www.nike.com/gb/a/sync-exercise-menstrual-cycle) -  Nigdy niezadawane pytania: Wpływ jogi, pływania i nadmiaru ćwiczeń na okres [](https://www.nike.com/gb/a/exercise-during-period-naqs) -  Nigdy niezadawane pytania: Trening dopasowany do cyklu menstruacyjnego na każdym etapie życia [](https://www.nike.com/gb/a/menstrual-cycle-training) Data pierwszej publikacji: 11 grudnia 2024 #### Buty damskie - [Damskie buty do tańca](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-taniec-buty-3cii8z5e1x6zy7ok) - [Pegasus dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-pegasus-bieganie-buty-37v7jz5e1x6z8nexhzy7ok) - [Buty do biegania po asfalcie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-road-running-buty-3qxw3z5e1x6zy7ok) - [Damskie buty do podnoszenia ciężarów](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-podnoszenie-ciezarow-buty-5e1x6z8d90qzy7ok) - [Damskie buty na bieżnię](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-tor-bieganie-buty-37v7jz5e1x6za2pulzy7ok) - [Damskie kolce do biegania](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-bieganie-kolce-37v7jz5e1x6za1por) - [Różowe buty sportowe dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-pink-buty-5e1x6za6d74zy7ok) - [Nike Vomero damskie buty sportowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-zoom-vomero-buty-5e1x6z7gee1zy7ok) - [Nike V2K Run damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-v2k-buty-3picez5e1x6zy7ok) - [Nike P-6000 damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-p-6000-buty-4ff6cz5e1x6zy7ok) - [Buty damskie Nike Initiator](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-initiator-buty-5e1x6z7ji49zy7ok) - [Damskie buty sportowe GORE-TEX](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-gore-tex-buty-2o5ryz5e1x6zy7ok) - [buty damskie zielone](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-zielen-buty-5e1x6zbdkazy7ok) - [czarne buty damskie wyprzedaż](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-czern-buty-3yaepz5e1x6z90poyzy7ok) - [białe buty damskie wyprzedaż](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-biel-buty-3yaepz4g797z5e1x6zy7ok) - [Damskie buty z motywami zwierzęcymi](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-animal-print-buty-5e1x6z71qwjzy7ok) - [Damskie wodoodporne buty sportowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nieprzemakalny-buty-5e1x6zy7okzyadg) - [Kobiety wyprzedaż sandały, klapki i japonki](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-wyprzedaz-sandaly-klapki-3yaepz5e1x6zfl76) - [Buty na lato damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-summer-essentials-buty-5e1x6z6pei9zy7ok) - [Sandały i klapki damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-sandaly-klapki-5e1x6zfl76) - [Buty damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-buty-5e1x6zy7ok) #### Damskie ubrania i akcesoria - [Damskie kurtki do biegania](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-bieganie-kurtki-i-bezrekawniki-37v7jz50r7yz5e1x6) - [Białe bluzy z kapturem dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-biel-bluzy-i-swetry-4g797z5e1x6z6rive) - [Ubrania na siłownię, Plus Size](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-duze-rozmiary-silowni-58jtoz5e1x6z8mjm2) - [Damskie szorty 2-w-1](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-spodenki-2-w-1-5e1x6z7vddg) - [Damska odzież z polaru](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-dzianina-odziez-4xh6qz5e1x6z6ymx6) - [Luźne joggery damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-luzny-kroj-joggery-spodnie-dresowe-4b30cz5e1x6zaepf0) - [Uniwersalne legginsy i getry](https://www.nike.com/pl/w/universa-rajstopy-legginsy-29sh2z9sh3f) - [Komplety i stroje do jogi](https://www.nike.com/pl/w/matching-sets-joga-2lukpzanrlj) - [Legginsy 7/8](https://www.nike.com/pl/w/dlugosc-7-8-rajstopy-legginsy-29sh2z8d8jw) - [dresy damskie brązowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-brazowy-dresy-1ll2wz557pqz5e1x6) - [bluzy z kapturem damskie brązowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-brazowy-bluzy-i-swetry-557pqz5e1x6z6rive) - [podkolanówki damskie białe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-klasyczne-biel-4g797z5e1x6zah4yk) - [joggery damskie brązowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-brazowy-joggery-spodnie-dresowe-557pqz5e1x6zaepf0) - [zapinane bluzy z kapturem damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-zamek-na-calej-dlugosci-bluzy-i-swetry-54twwz5e1x6z6rive) - [Białe koszulki polo dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-biel-polo-4g797z5e1x6z9uaqm) - [Damskie niebieskie topy i T-shirty](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-niebieski-koszulki-i-t-shirty-5e1x6z8hfx3z9om13) - [Koszulki oversize dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-kroj-oversize-koszulki-i-t-shirty-3nghfz5e1x6z9om13) - [Szorty do kolan damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-do-kolan-spodenki-38fphz5e1x6z82rae) - [Ubrania na lato damskie](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-summer-essentials-odziez-5e1x6z6pei9z6ymx6) #### Kolekcje - [Nike Air Max dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-air-max-buty-5e1x6za6d8hzy7ok) - [Buty damskie Air Max 97](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-air-max-97-buty-5e1x6z77f38zy7ok) - [Buty damskie Nike Metcon](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-metcon-buty-3yxqsz5e1x6zy7ok) - [Buty damskie Nike Air Max 90](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-air-max-90-buty-5e1x6zauqmozy7ok) - [Buty damskie Nike Presto](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-presto-buty-5e1x6z9o4cyzy7ok) - [Nike Dunk dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-dunk-buty-5e1x6z90aohzy7ok) - [Nike Tech dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-tech-5e1x6z7lrxu) - [Komplety odzieży sezonowej](https://www.nike.com/pl/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) #### Polecane - [Ubrania](https://www.nike.com/pl/w/odziez-6ymx6) - [Nike Run Club](https://www.nike.com/pl/aplikacja-nrc) - [Nike Training Club](https://www.nike.com/pl/aplikacja-ntc) - [Białe staniki sportowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-biel-staniki-sportowe-40qgmz4g797z5e1x6) - [Czarne staniki sportowe](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-czern-staniki-sportowe-40qgmz5e1x6z90poy) - [Staniki sportowe - duże rozmiary](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-duze-rozmiary-staniki-sportowe-40qgmz5e1x6z8mjm2) - [Biustonosz sportowy Nike Swoosh](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-nike-swoosh-staniki-sportowe-40qgmz4c8vhz5e1x6) - [Biustonosz sportowy Nike Indy](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-indy-staniki-sportowe-40qgmz5e1x6z6l9c) - [Usztywniany stanik sportowy](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-usztywnione-miseczki-staniki-sportowe-40qgmz5e1x6zn1wx) - [Torby na siłownię dla kobiet](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-silowni-torby-plecaki-58jtoz5e1x6z9xy71) - [Damskie legginsy na zimę](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-na-zimna-pogode-rajstopy-legginsy-29sh2z5e1x6z7t42q) - [Damska odzież do biegania na zimę](https://www.nike.com/pl/w/kobiety-na-zimna-pogode-bieganie-odziez-37v7jz5e1x6z6ymx6z7t42q) Zasoby [Karty upominkowe](https://www.nike.com/pl/karty-upominkowe) [Firmowe karty upominkowe](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Znajdź sklep](https://www.nike.com/pl/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/pl/historie) [Dołącz do społeczności członkowskiej](https://www.nike.com/pl/czlonkostwo) [Prześlij opinię](https://www.nike.com#site-feedback) [Kody promocyjne](https://www.nike.com/pl/kod-promocyjny) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/pl/bieganie/wyszukiwarka-butow) Pomoc [Uzyskaj pomoc](https://www.nike.com/pl/help) [Status zamówienia](https://www.nike.com/pl/orders/details) [Wysyłka i dostawa](https://www.nike.com/pl/help/a/wysylka-dostawa-ue) [Zwroty](https://www.nike.com/pl/help/a/regulamin-zwrotow-ue) [Opcje płatności](https://www.nike.com/pl/help/a/opcje-platnosci-ue) [Skontaktuj się z nami](https://www.nike.com/pl/help/#contact) [Opinie](https://www.nike.com/pl/help/a/oceny) Firma [Informacje o Nike](https://about.nike.com/) [Aktualności](https://news.nike.com/) [Praca](https://jobs.nike.com/) [Podmioty inwestujące](https://investors.nike.com/) [Ochrona środowiska](https://www.nike.com/pl/zrownowazony-rozwoj) [Ułatwienia dostępu](https://www.nike.com/accessibility) [Oświadczenie dotyczące ułatwień dostępu](https://www.nike.com/pl/accessibility/statement) [Cel](https://www.nike.com/pl/cel) [Nike Coaching](https://www.nike.com/pl/coaching) Rabaty dla społeczności [Uczeń/uczennica](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=pl) [Nauczyciel/nauczycielka](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=pl__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx75pXo_VA%24) [Zasoby](https://www.nike.com/pl/help) [Karty upominkowe](https://www.nike.com/pl/karty-upominkowe) [Firmowe karty upominkowe](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Znajdź sklep](https://www.nike.com/pl/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/pl/historie) [Dołącz do społeczności członkowskiej](https://www.nike.com/pl/czlonkostwo) [Prześlij opinię](https://www.nike.com#site-feedback) [Kody promocyjne](https://www.nike.com/pl/kod-promocyjny) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/pl/bieganie/wyszukiwarka-butow) [Pomoc](https://www.nike.com/pl/help) [Uzyskaj pomoc](https://www.nike.com/pl/help) [Status zamówienia](https://www.nike.com/pl/orders/details) [Wysyłka i dostawa](https://www.nike.com/pl/help/a/wysylka-dostawa-ue) [Zwroty](https://www.nike.com/pl/help/a/regulamin-zwrotow-ue) [Opcje płatności](https://www.nike.com/pl/help/a/opcje-platnosci-ue) [Skontaktuj się z nami](https://www.nike.com/pl/help/#contact) [Opinie](https://www.nike.com/pl/help/a/oceny) [Firma](https://about.nike.com/en) [Informacje o Nike](https://about.nike.com/) [Aktualności](https://news.nike.com/) [Praca](https://jobs.nike.com/) [Podmioty inwestujące](https://investors.nike.com/) [Ochrona środowiska](https://www.nike.com/pl/zrownowazony-rozwoj) [Ułatwienia dostępu](https://www.nike.com/accessibility) [Oświadczenie dotyczące ułatwień dostępu](https://www.nike.com/pl/accessibility/statement) [Cel](https://www.nike.com/pl/cel) [Nike Coaching](https://www.nike.com/pl/coaching) ## Rabaty dla społeczności [Uczeń/uczennica](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=pl) [Nauczyciel/nauczycielka](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=pl__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx75pXo_VA%24) Polska - © 2026 Nike, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone. - Przewodniki - [Nike Air](https://www.nike.com/pl/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/pl/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/pl/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/pl/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/pl/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/pl/running/vaporfly) - [Warunki korzystania](https://agreementservice.svs.nike.com/pl/pl_pl/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=PL&language=pl&requestType=redirect) - [Regulamin sprzedaży](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Dane firmy](https://www.nike.com/pl/help/a/dane-firmy) - [Unijna informacja o gwarancji](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/Legal+guarantee_notice+PLN.pd) - [Polityka prywatności i zasady dotyczące plików cookie](https://agreementservice.svs.nike.com/pl/pl_pl/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=PL&language=pl&requestType=redirect) - [Ustawienia prywatności i plików cookie](https://www.nike.com/pl/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)