Ponte en forma de la manera correcta

Prepárate, planifica y domina: prepárate para el éxito con estos programas de entrenamiento, creados por los Nike Master Trainers, para empezar tu proceso de condición física.

Si recién comienzas en el mundo de la condición física y no sabes cómo empezar, tenemos un consejo: sigue un plan de entrenamiento. En lugar de intentar organizar tus propias sesiones, sigue una rutina preparada por expertos que te pueda ayudar a aprender lo básico y a mantenerte enfocado cuando la vida se complique. Prueba estos entrenamientos de Nike Training Club para empezar tu aventura con el pie derecho.

Al cabo de cuatro semanas de entrenamientos completos para principiantes, obtendrás las habilidades necesarias para desarrollar fuerza y confianza dentro y fuera del gimnasio. Comienza y termina con una sesión de referencia para ver qué tan lejos has llegado en tan poco tiempo.

Aunque no se trata de un plan a largo plazo, esta mezcla de entrenamientos está diseñada para ayudarte a moverte y sentirte mejor en los días que te sientas mal o menos motivado. Ya sea que quieras relajarte con una lenta sesión de yoga o que quieras aumentar la potencia con endorfinas inducidas por el HIT, encontrarás lo justo y siempre querrás volver.