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NIKEと 賢くトレーニング

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パーソナルトレーニングプランを作ろう すべての人にぴったりの万能なトレーニングプログラムはありません。 あなたの今のレベル、目標、お持ちのギアがわかれば、あなたにぴったりの ワークアウトを適切な頻度で設定し、効果を上げるための休息日まで盛り込んだ プランを作成します。 体力やスケジュールに変化があれば、プランの変更も可能です。

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スタートアッププラン 初心者や定期的なトレーニングを再開したい人に 最適なプラン。ガイド付きのトレーニングで、 目標達成をサポートします。

引き締めプラン もっと引き締まったカラダになるために、 フィットネスレベルを上げたい時、ワークアウトを 組み合わせて、あなたの理想へ導いてくれます。

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トレーニング用具を使わないプラン ウェイトやトレーニング用具を使わず、 自分の体重だけを使ったさまざまなドリルと ワークアウトで、筋力と体力をさらにアップさせます。

ジムで鍛えるプラン ジムの設備を活用したウェイトトレーニングや 負荷を加えるワークアウトで、全身の筋力を アップさせます。

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目標を設定して、ジブンのプランをはじめよう 最高のトレーナーと、いつでもどこでもレベルアップ。 NIKE+ TRAINING CLUBアプリでは、あなたの目的にあわせたワークアウトプラン、 エキスパートによるガイド、100種類以上の新しいトレーニングが利用できます。

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ジブンのペースでトレーニング 今すぐプランを開始する自信がない場合は、 ワークアウトを焦らずに、一つずつこなしていこう。

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