Far allenare i bambini a casa

Di Nike Training

1. Inizia dalla loro autostima
   Fai in modo che i bambini si sentano sicuri delle proprie capacità facendo osservazioni sulle loro prestazioni e registrando i risultati al termine dell'allenamento. Perché non creare un cartellone da attaccare al frigorifero, con stelle d'oro per premiare gli sforzi?
   
2. Incoraggia la loro partecipazione
   Assegna ruoli e responsabilità in modo che tutti si sentano partecipi. Cambia giochi ed esercizi per coinvolgere i bambini e ridurre le attese in panchina.
   
3. Festeggia!
   Celebra gli sforzi, la determinazione, la collaborazione e lo spirito di squadra. La perseveranza deve essere ricompensata tanto quanto il risultato. Sostieni la tua squadra con un cinque o una pacca sulla spalla, anche dopo gli errori.
   
4. Fai scegliere ai bambini
   Poni delle domande ai bambini e lascia che siano loro a prendere le decisioni e, persino, ad assumere il controllo, per un giorno. Invitali a progettare routine di allenamento, inventare balli o creare sfide di squadra da superare insieme.
   
5. Parla in modo chiaro e conciso
   Osserva una proporzione di 80/20 nelle sessioni: dedica il 20% del tempo a spiegare l'allenamento, ma mantieni attivo l'altro 80%. Chiedi ai bambini di dirti come stanno andando con una scala da 1 a 5, così da poter regolare gli allenamenti in base alle loro esigenze.
   
6. Stabilisci un legame con i bambini
   Riunitevi dopo gli allenamenti e lascia che i bambini guidino la conversazione. Nessuna lezione, è il momento di parlare.

I nostri coach Made to Play ti aiutano a migliorare le tue abilità e gli esercizi con suggerimenti, trucchi e consigli su ciascuno dei 6 principi.