Sportolók szakácskönyve: Colleen Quigley győzelmet dagaszt

Coaching

Az Egyesült Államok csapatának futósztárja meg szeretné tanulni Kia Damon séf virtuális konyhájában, hogyan készíthet még finomabb pizzákat az otthoni pizzaestékre. Vajon el tudja-e a nyerni a „Chef Colleen” címet?

Utolsó frissítés: 2021. január 6.

A Sportolói szakácskönyv egy videósorozat, amelyben egy profi szakács és egy profi sportoló minőségi időt töltenek együtt a konyhában.

Colleen Quigley akadályfutó imádja a kihívásokat. Először is talán a futósport legnehezebb számát választotta, amely kombinálja a futást, a gátfutást és az óriási vizesárkok átugrását. Legújabb kihívásaként pedig Kia Damon társaságában próbára teszi pizzakészítő tehetségét a „Sportolók szakácskönyve” sorozatban. A tésztanyújtás, a tojástörés és a padlizsánnal kapcsolatos véleményformálás közben a két főzőtárs beszélget Colleen farmon töltött gyerekkoráról, a közös étkezések fontosságáról az Egyesült Államok csapatán belül, és a felnőtté válás egyik olyan szabályáról, amelyről senki sem beszél. Nézd meg a videót fent, fedezd fel a receptet lent, és indulhat a főzés!

Sportolók szakácskönyve: Colleen Quigley padlizsánpizzája

Szabad stílusú pizza
Hozzávalók két főre

  • 1 hosszú, vékony padlizsán
  • Kóser só
  • ½ csésze olívaolaj
  • 1 csokor fodros kel törzs nélkül, durvára vágva
  • Frissen őrölt fekete bors
  • ¼ csésze univerzális liszt
  • ½ font előre elkészített pizzatészta
  • 4–8 uncia friss ricotta
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1½ csésze asiago sajt darabokra tépve
  • 3 nagy tojás
  • 2 csésze balzsamecet
  • ½ csésze barnacukor
  • Élesztőpehely

Eszközök

  • Nagy méretű kés
  • Vágódeszka
  • Nagy méretű serpenyő
  • Grillfogó
  • Tepsi
  • Nyújtófa
  • Pizzaserpenyő
  • Reszelő
  • Kis lábas
  • Habverő

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 500 fokra (Fahrenheit). Szeleteljük fel a padlizsánt negyed ujjnyi karikákra vagy félholdakra. Sózzuk meg a szeleteket, és helyezzük őket egy rácsra (a rács alá tegyünk sütőpapírt vagy néhány réteg papírtörlőt, hogy a felesleges nedvesség le tudjon csöpögni). Közben egy nagy serpenyőben hevítsünk fel egy evőkanál olívaolajat közepes lángon, majd adjuk hozzá a kelt, és 4 percig pirítsuk, miközben a grillfogóval forgatjuk. Ízesítsük sóval és borssal. Tegyük félre a kelt.

Egyenletesen osszuk szét a padlizsánt a tepsiben, csöpögtessünk rá olívaolajat, és süssük 5–6 percig (félúton forgassuk meg a szeleteket). Mindeközben oszlassuk el a lisztet egy tiszta munkafelületen. Egyengessük ki a pizzatésztát, majd nyújtófával vagy kézzel alakítsunk belőle egy tizenkét hüvelyk átmérőjű kört. Csepegtessünk egy kis olívaolajat a pizzaserpenyőbe, és óvatosan helyezzük bele a tésztát, majd a tetejére is csöpögtessünk egy kis olívaolajat.

Vegyük ki a padlizsánt a sütőből. Szórjuk rá a ricottát a pizzatésztára. Vegyük le a sütő hőmérsékletét 450 fokra (Fahrenheit). Helyezzük a padlizsánt és a kelt a pizzatészta tetejére, majd ízesítsük sóval és borssal. A reszelő széles oldalán vagy egy mandolinnal szeleteljük vékonyra a fokhagymát. Tegyük az asiago sajtot a pizza tetejére.

Süssük a pizzát 12 percig. Szórjuk a szeletelt fokhagymát a tetejére, majd törjük rá a tojásokat, és süssük további 3 percig, vagy amíg a fehérje meg nem sül. Közben öntsük a balzsamecetet és a barnacukrot egy kis lábasba, és habverővel kevergessük közepes lángon addig, amíg be nem sűrűsödik. Vegyük ki a pizzát a sütőből, locsoljuk meg egy kanálnyi balzsamecetes szósszal, szórjunk rá élesztőpelyhet, és ízesítsük sóval és borssal.

További tippek

A táplálkozással, valamint a mozgással, gondolkodásmóddal, regenerálódással és alvással kapcsolatos, szakértők által alátámasztott útmutatásért nyisd meg a Nike Training Club alkalmazást.

További tippek

A táplálkozással, valamint a mozgással, gondolkodásmóddal, regenerálódással és alvással kapcsolatos, szakértők által alátámasztott útmutatásért nyisd meg a Nike Training Club alkalmazást.

Eredeti közzététel: 2021. január 3.

Kapcsolódó történetek

Sportolók szakácskönyve: Darrell Hill rátalál a karfiol erejére

Coaching

Sportolói szakácskönyv: Darrell Hill ereje a karfiolban van

Sportolók szakácskönyve: Noah Ohlsen makroelemekben gazdag lazactálja

Coaching

Sportolói szakácskönyv: Noah Ohlsen napi főétele

Hogyan hat a cukor a testre

Coaching

A cukor az cukor. Vagy mégsem?

Szundíts a teljesítménynövelésért

Coaching

Az edzés, amely csukott szemmel is menni fog

Hogyan hat a regenerálódás az immunrendszerre?

Coaching

Hogyan befolyásolja a regenerálódás az immunrendszered?