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Coaching
Podcast Trained : mini-série sur la santé mentale avec Jennifer Heisz
Cette neuroscientifique qui était chercheuse sédentaire a terminé un Ironman. Découvrez comment ses recherches sur la santé mentale et l'exercice physique l'ont motivée.
Coaching
Comment garder une attitude positive envers et contre (presque) tout
Ce simple entraînement à la pleine conscience peut vous aider à mieux gérer la douleur et les émotions négatives.
Innovation
Comment tenir un journal de couleurs pour voir le monde sous un nouveau jour
Faites le vide dans votre esprit, connectez-vous à votre environnement et libérez votre créativité en adoptant cette simple pratique quotidienne. Quatre designeuses Nike vous expliquent comment vous...
Innovation
S'entraîner et travailler chez soi : comment la pratique du fitness en ces temps de pandémie façonne notre futur
Les athlètes professionnels et les sportifs amateurs testent chaque jour les astuces, solutions, innovations et découvertes qui nous aident à devenir plus forts.
Coaching
Le pouvoir d'un état d'esprit positif
Être optimiste est un choix qui peut vous placer sur le chemin d'une vie plus saine et plus heureuse. Avec ces conseils, adopter cet état d'esprit est parfaitement faisable.
Coaching
Podcast Trained : Prenez soin de vous avec Dr MC
Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se faire plaisir. C'est aussi faire passer ses besoins en priorité, qu'il s'agisse de son corps ou de son esprit. Dr MC nous dit tout.
Communauté
Gloves Not Gunz : plus qu'un simple club
Il n'est jamais trop tard pour reprendre sa vie en main, quelle que soit son histoire personnelle. Découvrez le club de boxe qui rassemble la jeunesse londonienne à travers le sport.
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Le bonheur à portée de main
Cela peut sembler utopique, mais vous pouvez réellement vivre votre vie dans la peau d'un emoji souriant, grâce à ce petit guide.
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Se réunir corps et âme à travers la danse
Pour ces colocataires londoniennes, la danse est un véritable moyen d'expression. Et elles aiment à dire qu'aujourd'hui, le monde entier se relie à travers le mouvement.
Athlètes*
Renee Montgomery : l'action naît du mouvement
Renee Montgomery est la première joueuse WNBA à devenir propriétaire/vice-présidente. Elle s'est engagée à ne pas être la dernière.
Coaching
Podcast Trained : Guérir grâce au sport avec Arshay Cooper
À chaque coup de rame, cette équipe d'aviron de l'ouest de Chicago exclusivement composée de membres de la communauté noire se dirige vers un avenir meilleur. Écoutez ce témoignage inspirant.
Coaching
Les fondamentaux : la science du sommeil profond
Suivez ces cinq conseils d'expert pour vous lever bien reposé et être dans de bonnes conditions.
Athlètes*
Face à face : Fran Kirby x Jordan Henderson
Leadership, défaites et leçons par deux des meilleurs joueurs de football.
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Dormez mieux le soir, courez mieux le lendemain
Les experts s'accordent à dire que le sommeil est le meilleur moyen de booster ses performances. Voici comment le mettre à profit pour courir au mieux de vos performances.
Coaching
Savoir ralentir pour être plus endurant
Les runs de récupération peuvent être la clé pour courir plus longtemps, plus facilement. Découvrez ici le programme de récupération dont vous ignoriez la nécessité.
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Podcast Trained : atteignez vos objectifs avec Shalane Flanagan
Courir six marathons en six semaines tout en étant mère, auteur et coach ne relève pas de l'impossible, comme le prouve Shalane Flanagan. Écoutez comment elle s'y prend.
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