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Coaching
Protégez vos pieds de l'aponévrosite
L'aponévrosite : ce joli nom d'oiseau pourrait bien chambouler votre rituel de running pendant des mois. Voici comment la combattre.
Coaching
Atteignez la perfection dans votre posture de running
Vous rêvez d'une sensation de facilité et de runs plus indulgents pour vos muscles ? Il est temps de perfectionner cette foulée. Nous vous expliquons comment, pas à pas.
Communauté
Fitzroy Lions : un pouvoir fédérateur
Du haut de ses 17 ans, Abdulmalik Abdurahman souhaitait créer une communauté ouverte aux enfants de tous horizons : le Fitzroy Lions Club était né.
Coaching
Recettes d'athlètes : Steph Houghton visite « Lambchester City »
La capitaine de l'équipe d'Angleterre de football féminin n'a pas besoin de se déplacer pour des fajitas à l'agneau : la cheffe Kia Damon donne des cours de cuisine longue distance.
Coaching
Podcast Trained : atteignez vos objectifs de vie avec Alex Morgan
La capitaine de l'équipe féminine de football des États-Unis nous raconte comment elle a quitté le sport de haut niveau pour devenir maman avant de rejouer au niveau professionnel — et ce malgré...
Coaching
Transformer les échecs en tremplin
Ne perdez plus vos moyens lorsqu'un revers inattendu vient se placer en travers de votre chemin. Traitez-le à votre avantage.
Coaching
À l'écoute de vos émotions
Les experts dévoilent les effets positifs que peuvent avoir certaines émotions négatives et vous donnent des astuces simples pour être à l'aise avec ce qui pourrait vous mettre mal à l'aise.
Coaching
Recettes d'athlètes : Tatyana McFadden retrouve la Russie dans un wrap
Le plat simple de la cheffe Kia Damon ramène en enfance la star américaine de l'athlétisme née à Saint-Pétersbourg, sans que cela lui prenne trop de temps.
Coaching
Vous avez passé une mauvaise nuit ? Voici comment rebondir
Après une mauvaise nuit, suivez ces conseils pour vous sentir mieux et éviter que cela ne se reproduise.
Coaching
Recettes d'athlètes : Colleen Quigley est pétrie d'envie de gagner
La star américaine de l'athlétisme cherche à se faire une soirée pizza gastronomique dans la cuisine virtuelle de la cheffe Kia Damon. Décrochera-t-elle le titre de « Cheffe Colleen » ?
Coaching
Podcast Trained : rechercher des réponses en ligne avec Safiya Noble
L'auteure et professeure d'université nous explique pourquoi nous devrions réévaluer notre comportement en matière de navigation Internet et comment mieux garder le contact avec la vie réelle.
Coaching
Atteignez votre objectif d'entraînement grâce à un test
On peut comparer un entraînement de référence à une évaluation sur mesure de votre forme physique, mais sur le long terme. Découvrez comment créer un entraînement de référence pour mesurer vos...
Coaching
Podcast Trained : diversifiez vos atouts avec David Epstein
Découvrez pourquoi, en vous intéressant à une variété de compétences, de sujets et de sports, plutôt que de vous spécialiser dans un domaine particulier, vous augmentez vos chances de réussite à...
Coaching
Méthodes de respiration pour garder le contrôle
Que vous souhaitiez retrouver votre calme quand les choses se corsent ou refaire le plein d'énergie après une séance de sport, vous n'avez besoin que d'une chose dont vous disposez déjà : votre...
Coaching
Mieux manger pour mieux se réconforter
Si vous avez du mal à faire preuve de modération lors des repas, analyser ce que vous ressentez au-delà de la première bouchée peut vous aider à faire les bons choix (même au moment du dessert).
Coaching
Training : optimisez votre séance avec un masque
Le port du masque ne doit pas se mettre en travers de vos performances.
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