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Coaching

Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.

Comment gérer les douleurs chroniques et se sentir mieux, selon la psychothérapeute Nicole Sachs — Coaching
Podcast Trained : Se guérir soi-même avec Nicole Sachs
Cette psychothérapeute souffrant de problèmes de dos handicapants explique comment elle a dompté son esprit pour vivre sans douleurs chroniques.

Utilisez cette technique mentale pour vous aider à contrôler vos réactions — Coaching
Comment contrôler votre tempérament
La différence entre une réaction explosive et une réaction pondérée peut être aussi minime, ou aussi importante, que cette [pause] astuce éphémère.

Le PDG de Nike, John Donahoe, explique comment favoriser le bien-être mental — Coaching
Trained podcast : améliorez votre bien-être mental avec John Donahoe
Le PDG de Nike et père de famille a appris très tôt l'importance de la santé mentale. Aujourd'hui, il explique comment ses années passées à chercher du soutien l'ont aidé à être heureux dans sa vie...

Comment éviter le burnout et faire taire sa critique intérieure — Coaching
Demandez au coach : « comment arrêter de s'autojuger ? »
Nikki Fargas, coach à la Louisiana State University, explique à un athlète féru de CrossFit qu'il est temps qu'il se concentre sur son équilibre.

Atteignez vos objectifs avec les conseils d'entraînement mental de l'athlète de CrossFit Chandler Smith — Coaching
Podcast Trained : Relevez tous les défis avec Chandler Smith
La star du CrossFit évoque le changement positif, pour lui-même ainsi que pour sa discipline.

Que faire lorsque votre coach vous ignore — Coaching
Demandez au coach : « comment s'y prendre avec un coach qui a des chouchous ? »
Une jeune nageuse qui se sent délaissée demande conseil à Courtney Banghart, de l'université de Caroline du Nord.

6 façons de manger moins vite tout en prenant du plaisir — Coaching
Ralentissez vos repas, réellement
Manger plus tranquillement est bénéfique pour le corps et l'esprit. Apprenez comment vraiment ralentir.

Cinq conseils d'experts en santé mentale pour faire face au burnout — Coaching
Que faire lorsque vous êtes à bout
Un mélange bizarre d'accablement et d'apathie peut vous laisser sur le carreau. Voici comment rallumer votre feu intérieur.

La routine de l'heure dorée de la footballeuse internationale Ada Hegerberg peut vous aider à atteindre vos propres objectifs — Coaching
Élevez vos objectifs
Pour réussir dans tous vos projets, relâchez un peu la pression grâce à la méthode simple et efficace d'Ada Hegerberg, footballeuse internationale.

Comment arrêter de se comparer aux autres à la salle de sport — Coaching
Demandez au coach : « comment arrêter de se comparer à une amie athlétique ? »
Une adepte de la salle de sport souhaite avoir les mêmes résultats « canons » que son amie, mais Joni Taylor, coach à l'université de Géorgie, explique qu'il est impossible de connaître les efforts...

Les bienfaits des entraînements à différents moments de la journée — Coaching
Le moment idéal pour s'entraîner
Y a-t-il un moment « propice » pour s'entraîner ? L'article qui suit répond à cette question récurrente, une bonne fois pour toutes.

Comment les athlètes peuvent jouer après la perte d'un être cher — Coaching
Demandez au coach : « Comment jouer quand on est en deuil ? »
Adia Barnes, de l'université de l'Arizona, explique à une joueuse de tennis comment utiliser les souvenirs de sa mère pour s'améliorer.

Le coach Joelle D'Fontaine explique pourquoi tout le monde devrait danser — Coaching
Podcast Trained : voulez-vous danser avec Joelle D'Fontaine
Fondateur d'une école de danse et coach Nike, Joelle D'Fontaine invente des pas dont nous devrions tous nous inspirer, que ce soit pour passer du spectacle gênant à l'exécution parfaite de chorés...

Comment arrêter de trouver des excuses et se tenir à ses entraînements — Coaching
Demandez au coach : « Comment arrêter de me trouver des excuses ? »
Une joueuse universitaire a manqué l'entraînement pour des raisons liées à ses études. Est-ce que Nikki Fargas, coach de l'équipe de basketball LSU, peut l'aider à se remotiver ?

Comment le sommeil et le stress sont-ils liés ? — Coaching
Brisez le cycle infernal du sommeil perturbé par le stress
Votre sommeil et votre santé mentale entretiennent depuis longtemps une relation compliquée. Équilibrez le combat pour vous sentir au top de votre forme.

Utilisez le dialogue intérieur pour améliorer votre rapport avec la nourriture — Coaching
Adoptez de bonnes habitudes alimentaires
Pour améliorer votre rapport à la nourriture, modifiez votre dialogue intérieur. Votre nouveau script mental vous attend.

Qu'est-ce que la musique de bien-être et peut-elle avoir un effet bénéfique sur la santé ? — Coaching
Cette musique peut-elle être bénéfique pour la santé ?
Un nouveau genre très spécifique en plein essor, appelé médecine musicale, pourrait bien être la solution pour votre santé mentale et physique.

Comment arrêter de craquer et de gagner sous la pression — Coaching
Demandez au coach : pourquoi je perds tous mes moyens quand vient le match ?
Un jeune basketter veut transformer ses entraînements en victoires. Kara Lawson, l'entraîneuse de l'équipe de basketball de Duke, l'aide à voir les choses sous un autre angle.

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Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.

Comment gérer les douleurs chroniques et se sentir mieux, selon la psychothérapeute Nicole Sachs — Coaching
Podcast Trained : Se guérir soi-même avec Nicole Sachs
Cette psychothérapeute souffrant de problèmes de dos handicapants explique comment elle a dompté son esprit pour vivre sans douleurs chroniques.

Utilisez cette technique mentale pour vous aider à contrôler vos réactions — Coaching
Comment contrôler votre tempérament
La différence entre une réaction explosive et une réaction pondérée peut être aussi minime, ou aussi importante, que cette [pause] astuce éphémère.

Le PDG de Nike, John Donahoe, explique comment favoriser le bien-être mental — Coaching
Trained podcast : améliorez votre bien-être mental avec John Donahoe
Le PDG de Nike et père de famille a appris très tôt l'importance de la santé mentale. Aujourd'hui, il explique comment ses années passées à chercher du soutien l'ont aidé à être heureux dans sa vie...

Comment éviter le burnout et faire taire sa critique intérieure — Coaching
Demandez au coach : « comment arrêter de s'autojuger ? »
Nikki Fargas, coach à la Louisiana State University, explique à un athlète féru de CrossFit qu'il est temps qu'il se concentre sur son équilibre.

Atteignez vos objectifs avec les conseils d'entraînement mental de l'athlète de CrossFit Chandler Smith — Coaching
Podcast Trained : Relevez tous les défis avec Chandler Smith
La star du CrossFit évoque le changement positif, pour lui-même ainsi que pour sa discipline.

Que faire lorsque votre coach vous ignore — Coaching
Demandez au coach : « comment s'y prendre avec un coach qui a des chouchous ? »
Une jeune nageuse qui se sent délaissée demande conseil à Courtney Banghart, de l'université de Caroline du Nord.

6 façons de manger moins vite tout en prenant du plaisir — Coaching
Ralentissez vos repas, réellement
Manger plus tranquillement est bénéfique pour le corps et l'esprit. Apprenez comment vraiment ralentir.

Cinq conseils d'experts en santé mentale pour faire face au burnout — Coaching
Que faire lorsque vous êtes à bout
Un mélange bizarre d'accablement et d'apathie peut vous laisser sur le carreau. Voici comment rallumer votre feu intérieur.

La routine de l'heure dorée de la footballeuse internationale Ada Hegerberg peut vous aider à atteindre vos propres objectifs — Coaching
Élevez vos objectifs
Pour réussir dans tous vos projets, relâchez un peu la pression grâce à la méthode simple et efficace d'Ada Hegerberg, footballeuse internationale.

Comment arrêter de se comparer aux autres à la salle de sport — Coaching
Demandez au coach : « comment arrêter de se comparer à une amie athlétique ? »
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Les bienfaits des entraînements à différents moments de la journée — Coaching
Le moment idéal pour s'entraîner
Y a-t-il un moment « propice » pour s'entraîner ? L'article qui suit répond à cette question récurrente, une bonne fois pour toutes.

Comment les athlètes peuvent jouer après la perte d'un être cher — Coaching
Demandez au coach : « Comment jouer quand on est en deuil ? »
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