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Els teus hàbits es converteixen en la teva identitat. Crea els que vols i trenca els que no amb els consells de l'autor supervendes James Clear.
Última actualització: 4 de gener del 2023
2 min. de lectura
*Trained* és un pòdcast que explora les últimes novetats en fitnes integral.
El llibre *Hàbits atòmics* de James Clear, que fa tres anys que és a la llista de supervendes del *New York Times*, ha aconseguit que l'èxit sigui un hàbit. En aquest episodi, l'autor i emprenedor que ha inspirat milions de persones a tenir rutines més saludables s'uneix a la presentadora Jaclyn Byrer i ens diu ben clar que la nostra identitat reflecteix els nostres hàbits. Gràcies a les seves metàfores útils i tècniques d'actitud duradores i sorprenentment directes, inspirades en grans professionals de la psicologia, tothom pot crear hàbits per assolir l'èxit.
## "Crec que els hàbits són importants perquè són la manera de representar una identitat específica, de manera que qualsevol acció és un vot per al tipus de persona que vols ser".
__James Clear__
Emprenedor i autor supervendes d'*Hàbits atòmics*
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Publicat originalment el: 5 de gener del 2023
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