[Omet per passar al contingut principal](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/es/ca/jordan) - [](https://www.converse.com/es) - [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail) - [Ajuda](https://www.nike.com/help) [Ajuda](https://www.nike.com/help) - [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) - [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) - [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) - [Guies de talles](https://www.nike.com/es/ca/help/a/taules-talles-europa) - [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) - [Política de privadesa](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_ca/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Condicions de venda](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Condicions d'ús](https://agreementservice.svs.nike.com/es/ca_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Envia'ns comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) - [Uneix-te a nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/membership) - [Inicia la sessió](https://www.nike.com/es/ca/register) [](https://www.nike.com/es/ca/) - [Nou](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Nou](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-76m50) - [Calendari de llançaments de SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Jordan Brand x Space Jam](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Futbol: Bright Lights](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-just-in-3apgqz3n82y) - [L'univers Nike Tech](https://www.nike.com/es/ca/nike-tech) - [El millor de Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Jordan Fleece](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-teixit-fleece-37eefz4xh6q) - [Roba d'hivern](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-7t42q) - [Compra per color per a dona: Burgundy](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-5e1x6) - [Tendències](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/es/ca/w/entrenament-hibrid-8wvhh) - [Sabatilles per a maratons](https://www.nike.com/es/ca/w/marathon-distance-calcat-6vbyfzy7ok) - [Botes de futbol Elite](https://www.nike.com/es/ca/w/elite-futbol-calcat-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Roba de Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/sportswear-roba-43h4uz6ymx6) - [Jaquetes de running impermeables](https://www.nike.com/es/ca/w/resistent-a-laigua-running-jaquetes-i-armilles-37v7jz50r7yzo08u) - [Marques](https://www.nike.com/es/ca/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/ca/w/nocta-25nhb) - [Home](https://www.nike.com/es/ca/home) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-home-3n82yznik1) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-home-3n82yznik1) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-supervendes-76m50znik1) - [Roba d'estil urbà](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Peces de roba bàsiques](https://www.nike.com/es/ca/w/home-basics-4jjpuznik1) - [L'univers Nike Tech](https://www.nike.com/es/ca/nike-tech) - [Roba d'hivern per a home](https://www.nike.com/es/ca/w/home-clima-fred-7t42qznik1) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-calcat-nik1zy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-calcat-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/home-lifestyle-calcat-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jordan-calcat-37eefznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/home-running-calcat-37v7jznik1zy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/home-futbol-calcat-1gdj0znik1zy7ok) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/home-basquet-calcat-3glsmznik1zy7ok) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/home-training-i-gimnas-calcat-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/home-skateboard-calcat-8mfrfznik1zy7ok) - [Sabatilles personalitzables](https://www.nike.com/es/ca/w/home-nike-personalitzat-calcat-6ealhznik1zy7ok) - [Sabatilles per menys de 100 €](https://www.nike.com/es/ca/w/home-under-100-calcat-49o1mznik1zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/home-roba-6ymx6znik1) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/home-roba-6ymx6znik1) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/home-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-6riveznik1) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jaquetes-i-armilles-50r7yznik1) - [Xandalls](https://www.nike.com/es/ca/w/home-xandalls-1ll2wznik1) - [Pantalons i malles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-pantalons-i-malles-2kq19znik1) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/home-parts-superiors-9om13znik1) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/home-pantalons-curts-38fphznik1) - [Equipacions i samarretes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-futbol-equipacions-i-samarretes-1gdj0z3a41eznik1) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/home-accessoris-i-equipament-awwpwznik1) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/home-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basquet) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/home-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - Marques - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/sportswear) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/home-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/ca/w/home-nocta-25nhbznik1) - [Dona](https://www.nike.com/es/ca/dona) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-dona-3n82yz5e1x6) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-dona-3n82yz5e1x6) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-supervendes-5e1x6z76m50) - [Bàsics Nike de teixit Fleece](https://www.nike.com/es/ca/w/nike-studio-fleece-s531) - [Paquets de roba de temporada](https://www.nike.com/es/ca/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Peces de roba bàsiques](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-basics-4jjpuz5e1x6) - [Compra per color: Burgundy](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-5e1x6) - [Roba d'hivern per a dona](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-clima-fred-5e1x6z7t42q) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-calcat-5e1x6zy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-calcat-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-lifestyle-calcat-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jordan-calcat-37eefz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-running-calcat-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-training-i-gimnas-calcat-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-futbol-calcat-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Sabatilles personalitzables](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-nike-personalitzat-calcat-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Sabatilles per menys de 100 €](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-under-100-calcat-49o1mz5e1x6zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-roba-5e1x6z6ymx6) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-roba-5e1x6z6ymx6) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-5e1x6z6rive) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jaquetes-i-armilles-50r7yz5e1x6) - [Pantalons](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-pantalons-i-malles-2kq19z5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-malles-leggings-29sh2z5e1x6) - [Conjunts](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-conjunts-2lukpz5e1x6) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-parts-superiors-5e1x6z9om13) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-pantalons-curts-38fphz5e1x6) - [Sostenidors esportius](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-sostenidors-esportius-40qgmz5e1x6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-accessoris-i-equipament-5e1x6zawwpw) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basquet) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - Marques - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/sportswear) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-kobe-5e1x6zpgd6) - [Nen/a](https://www.nike.com/es/ca/nens) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-kids-3n82yzv4dh) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-kids-3n82yzv4dh) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-supervendes-76m50zv4dh) - [Zona Teens](https://www.nike.com/es/ca/w/teen-collection-6hgue) - [Col·lecció Nike x LEGO®](https://www.nike.com/es/ca/w/nike-lego-collection-58jr) - [Peces de roba bàsiques](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basics-4jjpuzv4dh) - [Roba d'hivern per a nen/a](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-clima-fred-7t42qzv4dh) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-calcat-v4dhzy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-calcat-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-lifestyle-calcat-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-jordan-calcat-37eefzv4dhzy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-calcat-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-running-calcat-37v7jzv4dhzy7ok) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basquet-calcat-3glsmzv4dhzy7ok) - [Educació física](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-performance-calcat-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Sabatilles per menys de 100 €](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-under-100-calcat-49o1mzv4dhzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-roba-6ymx6zv4dh) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-roba-6ymx6zv4dh) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-6rivezv4dh) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-jaquetes-i-armilles-50r7yzv4dh) - [Xandalls](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-xandalls-1ll2wzv4dh) - [Pantalons i leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-pantalons-i-malles-2kq19zv4dh) - [Conjunts](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-conjunts-2lukpzv4dh) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-parts-superiors-9om13zv4dh) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-pantalons-curts-38fphzv4dh) - [Equipacions i samarretes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-equipacions-i-samarretes-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-accessoris-i-equipament-awwpwzv4dh) - [Nen/a per edat](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-v4dh) - [Adolescent (13-17 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/teen-collection-6hgue) - [Nen/a (7-12 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/adolescent-kids-agibjzv4dh) - [Nen/a petit/a (3-7 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/jove-kids-6dacezv4dh) - [Nadó i infant (0-3 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/nado-kids-2j488zv4dh) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-1gdj0zv4dh) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basquet-3glsmzv4dh) - [Educació física](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-training-i-gimnas-58jtozv4dh) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/skateboard-8mfrf) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/lockerroom) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-performance-3k7dgz3n82y) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-performance-3k7dgz3n82y) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-basquet-37eefz3glsm) - [Futbol: Bright Lights](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Descobreix: Nike Hybrid RN](https://www.nike.com/es/ca/w/entrenament-hibrid-8wvhh) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Tot per a running](https://www.nike.com/es/ca/w/running-37v7j) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/running-calcat-37v7jzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/running-accessoris-i-equipament-37v7jzawwpw) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Tot per a futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-calcat-1gdj0zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-roba-1gdj0z6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-accessoris-i-equipament-1gdj0zawwpw) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Tot per a training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-58jto) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-calcat-58jtozy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-roba-58jtoz6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-accessoris-i-equipament-58jtozawwpw) - [Més esports](https://www.nike.com/es/ca/w/performance-3k7dg) - [Tots els esports](https://www.nike.com/es/ca/w/performance-3k7dg) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basquet) - [Exterior](https://www.nike.com/es/ca/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/es/ca/w/skateboard-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - [Natació](https://www.nike.com/es/ca/w/natacio-3c2dj) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims) - [Guies NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims-lookbook) - [Lookbook de NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims-lookbook) - [Guia de sostenidors NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-sostenidors-nikeskims) - [Guia de col·leccions NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-la-colleccio-nikeskims) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-roba-6ymx6zb2asd) - [Sostenidors](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-sostenidors-esportius-40qgmzb2asd) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-parts-superiors-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-malles-leggings-29sh2zb2asd) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-pantalons-curts-38fphzb2asd) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-calcat-b2asdzy7ok) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-accessoris-i-equipament-awwpwzb2asd) - [Col·leccions](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-la-colleccio-nikeskims) - [Totes les col·leccions](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Satin Shine](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-satin-shine-97fc5) - [Matte](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Performance Cotton Blend](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-performance-cotton-blend-93ehs) - [Compra per color](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-negre-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Ivory](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-blanc-4g797zb2asd) - [Citrine](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-groc-ayp69zb2asd) - [Carob](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-marro-557pqzb2asd) - [University Red](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-vermell-3abn9zb2asd) Cancel Cancel·la Termes de cerca populars [studio fleece](https://www.nike.com/es/ca/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[air force 1](https://www.nike.com/es/ca/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[dunk low](https://www.nike.com/es/ca/w?q=dunk%20low&vst=dunk%20low)[botas de futbol](https://www.nike.com/es/ca/w?q=botas%20de%20futbol&vst=botas%20de%20futbol)[air max](https://www.nike.com/es/ca/w?q=air%20max&vst=air%20max)[nike pro](https://www.nike.com/es/ca/w?q=nike%20pro&vst=nike%20pro)[nike tech](https://www.nike.com/es/ca/w?q=nike%20tech&vst=nike%20tech)[tn](https://www.nike.com/es/ca/w?q=tn&vst=tn) [](https://www.nike.com/es/ca/favorites "Preferits")[](https://www.nike.com/es/ca/cart "Productes del carretó: 0") # Què és el pickleball? Com s'hi juga? ##### Esport i activitat Dos experts expliquen tot el que cal saber sobre el pickleball i donen alguns consells per jugar-hi. Última actualització: 4 de setembre del 2024 12 min. de lectura  El pickleball és un esport de molt de renom als Estats Units, i la seva popularitat està augmentant a tot el món. Segons la [Sports and Fitness Industry Association](https://sfia.org/resources/sfias-topline-report-shows-physical-activity-rates-increased-for-a-fifth-consecutive-year/), el nombre de persones que practicaven aquest esport es va duplicar el 2022 als Estats Units, i en tres anys ha augmentat gairebé en un 159 %. I no és gens estrany: aquest esport, que es juga amb pales i una pilota de plàstic, és divertit, dinàmic i fàcil d'aprendre. Des que es va inventar fa gairebé 60 anys, s'ha demostrat que el pickleball és un esport per a tot tipus de persones, des dels que el tenen com a hobby fins als atletes més disciplinats. Gràcies a l'augment de la seva popularitat, cada cop és més fàcil tant per als esportistes novells com per als veterans trobar l'oportunitat de jugar-hi. Tens ganes de provar-ho? A continuació t'expliquem tot el que et cal saber sobre [el pickleball](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) i et donem consells d'experts per aprendre a jugar-hi. ## Com es juga a pickleball?  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) Per jugar a pickleball, es necessiten unes pales més grosses que les de ping-pong, però més petites que les raquetes de tennis. Poden estar fetes de fusta, plàstic, fibra de carboni o altres materials. Els jugadors fan servir una pilota de plàstic foradada d'una mida semblant a la d'una de beisbol. Un partit es pot jugar com a individuals (u contra u) o com a dobles (dos contra dos), i es disputa en una pista que fa més o menys la meitat que una pista de tennis estàndard. Al centre de la pista hi ha una xarxa de 86 cm d'alçària. Abans de començar a jugar, dona un cop d'ull a les normes bàsiques que es descriuen a continuació. Si vols convertir-te en professional, el manual de l'associació [USA Pickleball](https://usapickleball.org/what-is-pickleball/official-rules/) t'anirà perfecte. 1\. __La pilota ha de passar per sobre la xarxa i aterrar dins de les línies de la pista__. Aquesta és una norma comuna de tots els esports de raqueta, i el pickleball no n'és una excepció. La pilota ha de volar per sobre la xarxa i aterrar dins dels límits de la pista, marcats amb una línia. Si un equip o un jugador llança la pilota fora dels límits, el jugador o l'equip contrari guanya un punt.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) 2\. __Els jugadors no poden ser a la zona de no volea en el moment de colpejar la pilota.__ A cada costat de la xarxa hi ha una àrea d'uns 2 metres marcada amb una línia paral·lela que s'anomena "zona de no volea" i que van idear els inventors de l'esport per evitar que els jugadors més alts tinguessin avantatge. Els participants no poden tenir els peus en aquesta zona quan colpegen la pilota.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-calcat-273vczy7ok) 3\. __Els serveis s'han de fer amb mà baixa des de la línia de fons i han de caure fora de la zona de no volea__. Quan fan un servei per marcar un punt, els jugadors s'han de situar a la línia de fons, la ratlla que marca el final de la pista i que queda paral·lela a la xarxa. Llavors, cal colpejar la pilota amb mà baixa i fer-la anar a l'altre costat de la xarxa més enllà de la línia de no volea.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) 4\. __En el primer cop de cada equip, la pilota ha de botar una vegada a la superfície abans que el jugador o l'equip contrari la pugui tornar.__ Quan un jugador o un equip fa un servei, l'equip contrari ha de deixar botar la pilota un cop abans de colpejar-la per passar-la de nou a l'altre costat de la xarxa. Quan la pilota torna a l'equip que ha tret, aquest l'ha de deixar botar un cop abans de tornar-la a colpejar. A partir de llavors, els equips poden colpejar la pilota sense deixar-la botar primer. Aquest tipus de cop, en què es colpeja la pilota a l'aire en lloc de deixar que boti, s'anomena "volea".  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) 5\. __Si la pilota rebota dos cops al mateix costat, l'equip que l'ha llançat guanya un punt.__ Igual que en el tennis, si un equip passa la pilota a l'altre costat de la xarxa i rebota dues vegades abans que l'altre equip la torni, els jugadors que l'hagin llançat guanyen un punt.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) 6\. __Només pot sumar punts l'equip que treu.__ Si l'equip que ha tret guanya un punt, l'anota. Si l'equip que no ha tret guanya un punt, la puntuació no canvia. Llavors, l'equip que ha guanyat és el que treu la pilota quan es juga el pròxim punt.  7\. __Per guanyar un partit, s'han d'aconseguir 11 punts i superar l'equip contrari amb un marge de 2 punts.__  ## Per què és tan popular el pickleball? Rick Witsken és un antic jugador professional de tennis, entrenador de pickleball i un dels cofundadors de [la National Pickleball League](https://nplpickleball.com/meet-the-team/), una nova lliga professional per a jugadors a partir de 50 anys. Segons ell, la corba d'aprenentatge senzilla del pickleball és un dels principals atractius d'aquest esport. Els jugadors comencen a gaudir-ne en només uns minuts. "És molt més fàcil dominar el pickleball que el tennis", diu Witsken. Segons l'entrenador, les persones que aprenen a jugar a tennis poden tardar unes quantes classes a aprendre a tornar la pilota tres vegades consecutives. "Amb el pickleball, ho pots aconseguir en els primers cinc minuts. I, com més dura la ronda, més s'emocionen els jugadors i més bé s'ho passen. Aquesta facilitat per jugar mínimament bé a pickleball fa que sigui molt millor que el tennis, i per això s'ha convertit en un esport tan popular", explica. Ernie Medina, representant de l'associació USA Pickleball i entrenador certificat de l'organització Professional Pickleball Registry, ho confirma: segons ell, la popularitat d'aquest joc està relacionada amb el fet que s'assembla més a una versió gran del ping-pong que a una versió petita del tennis. Witsken assenyala que la mida de la pista també hi pot tenir un paper important des del punt de vista social. Com que els jugadors estan més a prop els uns dels altres i no han de córrer tant, poden xerrar i riure fàcilment amb cada punt. Tanmateix, el fet que la pista sigui petita no vol dir que no es faci exercici amb el pickleball. Un estudi del 2021 publicat a la revista [International Journal of Environmental Research and Public Health](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8391496/) va descobrir que els adults amb un estil de vida sedentari que començaven a jugar a pickleball augmentaven la potència de les cames en un 11 % en només sis setmanes. En comparació amb l'entrenament per a futbol d'alta intensitat, els homes d'edat avançada solen augmentar la potència de les cames en un 15-16 % en quatre mesos. A més dels beneficis per a la salut física, la gent que jugava a pickleball i va participar en l'estudi va dir que l'esport era divertit i que els agradava jugar-hi. Els participants van fer 4,5 hores d'exercici de mitjana durant el període de sis setmanes, i van dir que el seu benestar havia augmentat al llarg d'aquest temps. ## Com es va inventar el joc i per què se'n diu pickleball? Segons l'associació [USA Pickleball](https://usapickleball.org/what-is-pickleball/history-of-the-game/), l'esport es va inventar l'any 1965 a Bainbridge Island, a la costa de Seattle (Washington, EUA). [Joel Pritchard](https://app.leg.wa.gov/oralhistory/pritchard/pritchardfull.pdf), antic membre del congrés dels Estats Units de l'estat de Washington, estava de vacances amb el seu amic Bill Bell. Els dos homes van idear l'esport quan es van posar a jugar amb pales de ping-pong i una pilota foradada en una antiga pista de bàdminton. Al llarg dels dies següents, van afegir alguns canvis al joc i van acabar abaixant la xarxa i fent l'esport més accessible tant per a infants com per a adults. El primer canvi va consistir a establir que la pilota havia de rebotar un cop després del servei i després de la primera tornada. El segon va ser marcar la zona de no volea, que, [segons Bell](https://app.leg.wa.gov/oralhistory/pritchard/pritchardfull.pdf), anul·lava el possible avantatge dels jugadors més alts. Joan, la dona de Pritchard, va dir que es va inventar el nom "pickleball" perquè el joc s'havia creat a partir d'altres esports. "Em recordava al 'pickle boat', un terme que es fa servir en anglès en les competicions nàutiques per referir-se a un equip format per remers que s'havien quedat sense lloc a altres barques", [va explicar](https://web.archive.org/web/20120322085100/http://www.newsandsentinel.com/page/content.detail/id/507610.html?nav=5055) en el seu moment.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) ## En què es diferencia el pickleball del tennis? Tot i que el pickleball se sol disputar en una part d'una pista de tennis i tots dos esports es juguen amb raquetes i una pilota, són força diferents l'un de l'altre. Entre les diferències més importants hi ha: - __La mida de la pista__: una pista de pickleball és més petita que una de tennis. Segons les [normes de l'associació USA Pickleball](https://usapickleball.org/what-is-pickleball/court-diagram/), aquest esport es juga en un espai de 6 metres d'amplada i gairebé 13,5 de llargada. La part posterior de cada costat de la pista es divideix en àrees de servei de 3 metres d'amplada amb línies blanques perpendiculars. A l'altre costat de la xarxa hi ha una àrea de 2 metres de llargada que s'anomena "zona de no volea". [Les pistes de tennis són molt més grans](https://www.itftennis.com/media/9026/court-size-org-requirements.pdf), ja que fan 24 metres de llargada, amb una àrea de 8 metres d'amplada per a individuals i d'11 metres d'amplada per als dobles. Les línies de les pistes de tennis també són diferents. En lloc de tenir una línia perpendicular a la part posterior de cada costat, n'hi ha una a la zona propera a la xarxa. A més, les pistes de tennis no tenen zona de no volea. Com que la pista de pickleball és més petita, no cal córrer tant en aquest esport, un altre motiu pel qual s'ha fet tan popular. Consell: si no hi ha una pista de pickleball allà on vius, pots crear-ne una en qualsevol lloc on tinguis una superfície d'asfalt prou ampla. [L'associació USA Pickleball ofereix instruccions i indicacions sobre dimensions](https://usapickleball.org/what-is-pickleball/court-diagram/do-it-yourself-guidelines/) per crear la teva pròpia pista. Pots fer servir guix per marcar els límits de la pista i la zona de no volea. Pots trobar xarxes portàtils online, però també pots lligar una corda entre dues cadires per crear una xarxa improvisada. - __L'equipament__: el pickleball es juga amb pales amb una cara llisa i no amb raquetes amb cordatge (com en el cas del tennis i el bàdminton). La pilota és de plàstic i està plena de forats, i no està feta de goma inflada ni coberta de feltre com les de tennis. Contingut relacionat: [Vuit bàsics per completar qualsevol conjunt de tennis](https://www.nike.com/es/ca/a/conjunts-de-tennis-per-a-dona) - __Les regles__: hi ha unes quantes normes que varien en el pickleball. Per exemple, els serveis s'han de fer amb mà baixa, i la pala ha de tocar la pilota per sota de la cintura. El servei ha de caure a l'altre costat de la pista, més enllà de la línia divisòria paral·lela a la xarxa. En el tennis, en canvi, els serveis han d'aterrar dins dels límits de la línia horitzontal de l'altre costat de la xarxa. A més, en el pickleball la pilota ha de rebotar un cop a l'altre costat de la xarxa després de la primera tornada, cosa que no passa amb el tennis. - __La zona de no volea__: en el pickleball, aquesta àrea té una llargada de 2 metres a cada costat de la xarxa i es marca amb línies paral·leles. No pots colpejar la pilota en l'aire si tens els peus dins d'aquesta zona. El tennis no inclou aquesta norma. - __La puntuació__: en el tennis, el primer punt que es marca fa que la puntuació quedi 15-0, i els punts següents es compten com a 30 i com a 40. Un partit de tennis es pot guanyar amb només quatre punts si un jugador obté una puntuació de 15, 30, 40 i el punt següent. Tant el jugador o l'equip que treu com el que torna la pilota poden guanyar punts. En canvi, en el pickleball, només l'equip que treu pot sumar punts al marcador. Si l'equip que fa la tornada guanya, passa a ser l'equip que treu a la pròxima ronda i, com a tal, té l'oportunitat de sumar punts. Els punts es compten d'un en un i els partits es guanyen amb 11 punts. El jugador o l'equip guanyador ha de superar el rival per un marge de 2 punts. Veuràs que el marcador té tres números, que representen la puntuació de l'equip que treu, la de l'equip receptor i el que indica quin jugador o jugadora de l'equip treu la pilota (1 o 2). Contingut relacionat: [Anotació de tennis per a principiants: una explicació bàsica sobre com es guanya un partit](https://www.nike.com/es/ca/a/com-funciona-la-puntuacio-del-tennis)  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) ## Quin equipament es necessita per jugar a pickleball? Per començar, necessitaràs pilotes i pales de pickleball. Les pales estan disponibles en una àmplia varietat de materials, des de la fusta més senzilla fins a la fibra de carboni (que sol ser l'opció més costosa). Si ets principiant i vols triar una pala, Witsken recomana oblidar-se de la fibra de carboni i buscar-ne una amb forma de bresca al centre. Segons l'expert, aquest tipus de pales són més lleugeres i adients per a principiants. La pilota no rebotarà tan ràpid com ho faria amb una pala de fusta, així que serà més fàcil colpejar-la i fer que caigui dins dels límits indicats.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) Els jugadors de pickleball també haurien de disposar de [calçat esportiu pràctic](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-de-pickleball) que tingui tracció multidireccional sota el peu. Les sabatilles de tennis poden anar bé per jugar a pickleball. Pel que fa a la roba, tria peces lleugeres i transpirables que gestionin la suor per mantenir la comoditat i la frescor a la pista. Contingut relacionat: [Què t'has de posar per jugar a pickleball](https://www.nike.com/es/ca/a/roba-de-pickleball) [Compra equipament de pickleball Nike](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc)  [](https://www.nike.com/es/ca/w/pickleball-273vc) ## Consells per a principiants del pickleball En general, el pickleball és un esport fàcil d'aprendre, però necessitaràs una mica de pràctica per dominar-lo. Medina i Witsken donen un consell cadascú per ajudar les persones principiants a triomfar. 1. __Evita fer grans girs amb la pala.__ Tal com explica Witsken, les persones que comencen a jugar a pickleball, sobretot si ja tenen experiència amb el tennis, tendeixen a portar el braç molt enrere com si fessin un cop amb una raqueta de tennis. Tanmateix, la pista de pickleball és petita, i tant les pilotes com les pales reboten, així que fer girs gaire amples amb la pala és contraproduent, ja que pot fer que la pilota caigui fora dels límits. L'expert aconsella aprofitar la mida de la pista i l'equipament a favor teu. És millor fer girs curts i procurar controlar el punt on fas els cops. Segons l'entrenador, a mesura que vagis perfeccionant les habilitats, aprendràs a colpejar la pilota més ràpid, però fins i tot en aquest cas no et caldrà fer grans girs amb la pala. 2. __Mantén la pilota davant teu.__ Medina diu que els principiants solen quedar-se quiets i estirar els braços per colpejar amb la pala, però això pot fer que sigui més difícil controlar la distància que recorrerà la pilota. En lloc de quedar-te immòbil i allargar els braços, l'expert recomana moure els peus, de manera que la part frontal del cos quedi de cara a la pilota i en la direcció on vols fer-la anar. Abans de fer un punt, col·loca't en posició, amb els genolls lleugerament doblegats i la pala davant del cos. "En aquesta postura, mira't els peus. Haurien d'estar formant una mena de ve baixa", diu. L'expert recomana fer passos laterals o altres petits moviments per traslladar aquesta postura en forma de ve baixa abans d'afrontar cada cop. D'aquesta manera, tindràs més control i, per tant, augmentaran les teves probabilitats de llançar-la dins dels límits des del principi. Text: Greg Presto Publicat originalment el: 26 d’agost del 2024 ## Històries relacionades -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/regles-de-dobles-de-tennis) # Esports i activitat # Introducció als dobles de tennis: guia per a principiants sobre regles, consells i estratègies... -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/com-pots-fer-que-les-sabatilles-deixin-de-grinyolar) # Cura dels productes # Cinc solucions per evitar que grinyolin les sabatilles -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/que-es-el-disc-en-atletisme) # Esports i activitat # Tot el que has de saber sobre el llançament de disc en atletisme -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/exercicis-per-a-la-postura) # Esports i activitat # Cinc exercicis per millorar la postura, segons els experts -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/exercicis-per-reforcar-la-zona-lumbar) # Esports i activitat # Exercicis recomanats per experts per reforçar la zona lumbar Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Avís harmonitzat sobre la garantia a la UE](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/nike+garantia+legal+espana.pdf) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Avís harmonitzat sobre la garantia a la UE](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/nike+garantia+legal+espana.pdf) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. Tots els drets reservats. - Guies - [Nike Air](https://www.nike.com/es/ca/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/es/ca/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/es/ca/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/es/ca/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/es/ca/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/es/ca/running/vaporfly) - [Condicions d'ús](https://agreementservice.svs.nike.com/es/ca_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Condicions de venda](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Informació de l'empresa](https://www.nike.com/es/ca/help/a/informacio-empresa) - [Política de privadesa i galetes](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_ca/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Configuració de privadesa i galetes](https://www.nike.com/es/ca/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)