Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Nicht im Gleichgewicht? Wir haben die richtige Pose für dich.
Ob du dich steif wie ein Brett fühlst oder dir das Leben gerade einfach zu viel wird: Mit diesen fünf restorativen Posen findest du schnell wieder deine Balance.
Coaching
Gehirntraining für mehr Erfolg
Was auch immer du für Ziele hast: Zwei Profi-Ultramarathonläufer zeigen dir, wie du das Durchhaltevermögen entwickelst, um sie zu erreichen.
Coaching
Alles über Milchalternativen für Athleten
Milchfreie "Milch" ist inzwischen völlig zum Mainstream geworden. Mit so viel Wahlfreiheit, kann es aber schwierig sein, die richtige auszusuchen. Wir schaffen Abhilfe.
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3 überraschende Wege, dich gesünder zu ernähren
Diese überraschenden Änderungen deiner Routine können dir helfen, dich gesünder zu ernähren.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Noah Ohlsens MOD (Meal of the Day)
Was kocht man für den zweitfittesten Mann der Welt? Chefköchin Kia Damon wählte diese Lachs-Bowl voller Makronährstoffe aus.
Coaching
Wie verbesserst du nur mit Körpergewichtsübungen deine Fitness?
Variiere die Übungen, sobald sich dein Körper an die Belastung gewöhnt hat. Hier kommt dein Dreistufenplan.
Coaching
Sechs Gründe, nicht zu laufen (und warum die meisten faule Ausreden sind)
Schluss mit mentalen Blockaden! Erfahre von Nike Running Global Head Coach Chris Bennett, wie du sie löst.
Coaching
Lerne, gesunde Entscheidungen zu treffen
Dieser wissenschaftlich fundierte Ansatz hilft dir dabei, gesündere Entscheidungen zu treffen.
Coaching
Wie dir dein "Warum" zu lebenslanger Motivation verhilft
Wenn du weißt, warum du etwas tust, kommst du mit Herausforderungen besser klar. Hier erfährst du, wie du dein "Warum" findest und deine Motivation zurückerlangst, wenn du sie mal verlieren solltest.
Coaching
Welche überraschende Rolle deine Sinne bei der Regeneration spielen
Sprich deine Sinne an und sorge dafür, dass du dich nach deinen Workouts schneller erholst. Wir verraten dir wie.
Coaching
Stärkt gesunde Ernährung das Immunsystem?
Bis zu einem gewissen Grad, ja. Erfahre hier, welche Lebensmittel in Frage kommen und welche du weglassen solltest, um die Verteidigungslinie deines Körpers zu stärken.
Coaching
Wie sich körperliche Aktivität auf dein Immunsystem auswirkt
Hier erfährst du, wie dein tägliches Workout dein Immunsystem beeinflusst.
Coaching
Die Vorteile der mediterranen Ernährung
Sieh dir an, wie diese beliebte Ernährungsweise tatsächlich funktioniert (kleiner Hinweis: sie ist hauptsächlich pflanzenbasiert) und warum du noch heute damit anfangen solltest.
Coaching
Warum Zucker nicht gleich Zucker ist
Experten zeigen, wie dein Körper auf die unterschiedlichen Kohlenhydrate reagiert und wie du dich gesund ernährst, ohne auf Süßes verzichten zu müssen.
Coaching
Darmgesundheit = besseres Wohlbefinden
Diese 6 Expertentipps zeigen dir, wie ein gesunder Darm deine Workouts, Regeneration und Einstellung verbessern kann.
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