Alle Storys
Coaching
Mit neuer Lauftechnik zur Bestform
Um beim Laufen von einer gewissen Leichtigkeit zu profitieren – und deine Muskeln zu schonen – kannst du deine Technik ganz bestimmt noch ein wenig optimieren. Hier erfährst du Schritt für Schritt,...
Community
Fitzroy Lions: Eine vereinende Kraft
Mit 17 Jahren wollte Abdulmalik Abdurahman eine Community für Kinder aus allen Gesellschaftsschichten schaffen. Das war die Geburtsstunde des Fitzroy Lions Club.
Coaching
Athletenkochbuch: Steph Houghton besucht "Lammchester City"
Für Lamm-Fajitas muss die Kapitänin der englischen Fußballnationalmannschaft nicht weit reisen – dank Kia Damons virtuellem Kochkurs.
Coaching
"Trained" Podcast mit Alex Morgan: Lebensziele erreichen
Die Kapitänin der amerikanischen Frauen-Fußballnationalmannschaft erzählt, wie sie 2020 mitten in der Pandemie zum ersten Mal Mutter wurde und seitdem ihre sportliche Karriere und ihr Privatleben...
Coaching
Verwandle Rückschläge in Erfolge
Wenn ein Rückschlag unerwartet deine Pläne durchkreuzt, hilft nur eins: Nutz diese Situation als Chance!
Coaching
Was dir deine Emotionen sagen wollen
Experten zeigen, dass auch negative Gefühle einen positiven Effekt haben können. Und sie geben dir einfache Tipps, wie du dich selbst mit unangenehmen Dingen abfinden kannst.
Coaching
Athletenkochbuch: Tatyana McFadden und ihre russischen Wraps
Dieses einfache Gericht von Profiköchin Kia Damon ist schnell zubereitetet und erinnert die in St. Petersburg geborene US-amerikanische Rollstuhlsportlerin an ihre alte Heimat.
Coaching
Bad Night’s Sleep? Bounce Back Now
Follow this plan the morning after a sleepless night to avoid a repeat and feel better.
Coaching
Athletenkochbuch: Colleen Quigley knetet sich zum Sieg
Der US-amerikanische Leichtathletikstar möchte in der virtuellen Küche von Chefköchin Kia Damon ihre Fähigkeiten im Pizzabacken perfektionieren. Wird sie sich den Titel "Chef Colleen" verdienen?
Coaching
Trained Podcast mit Safiya Noble: Antworten aus dem Internet
Die Autorin und Wissenschaftlerin erklärt, warum wir unser Surfverhalten im Internet neu beurteilen sollten und wie wir uns im realen Leben besser connecten können.
Coaching
Ein Test für deine Trainingsziele
Ein Benchmark-Workout ist im Prinzip ein individueller Fitnesstest, den du immer wieder machen kannst. Wir erklären dir, wie du dir dein eigenes Benchmark-Workout zusammenstellst, um deinen...
Coaching
Trained Podcast: Entdecke neue Stärken mit David Epstein
Erfahre, warum du im Leben erfolgreicher bist, wenn du dich nicht nur auf eine Fähigkeit, ein Thema oder einen Sport spezialisierst.
Coaching
Atemübungen für mehr Kontrolle
Egal, ob du mitten in einem Nervenzusammenbruch einen kühlen Kopf bewahren oder nach dem Workout neue Energie tanken willst – dein Atem ist alles, was du dazu brauchst.
Coaching
Comfort Food neu definiert
Es fällt dir schwer, dich beim Essen zurückzuhalten? Überleg dir, welches Gefühl ein bestimmtes Lebensmittel über den ersten Bissen hinaus bei dir hervorruft, und schon lernst du, dich achtsamer zu...
Coaching
Trainieren mit Maske – so geht's
Das Tragen eines Mund-Nase-Schutzes beim Workout muss dich nicht ausbremsen.
Coaching
Athletenkochbuch: Henry Slade und eine wahnsinnig leckere Carbonara
Der englische Rugby-Star kann alles – außer Pasta für seine Freundin zu kochen. Kann Profiköchin Kia Damon da helfen?
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