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Coaching
Améliorez votre dialogue intérieur
Les « bridge statements », ou ponts, sont flexibles, ancrés dans la réalité et, selon les experts, plus efficaces pour atteindre vos objectifs. Faites-en l'essai aujourd'hui.
Coaching
Podcast Trained : exprimez votre vérité avec DeMar DeRozan
En atteignant son point de rupture, DeMar DeRozan a permis de briser les tabous concernant la santé mentale chez les athlètes. Découvrez son histoire.
Athletes*
Adwoa Aboah : créer un lien
Adwoa Aboah ne s'arrête jamais. Non seulement elle va toujours de l'avant, mais elle aide aussi sa communauté à progresser.
Coaching
Ce que signifie vraiment « être à l'écoute de son corps »
Ce n'est pas une autre de ces expressions fantaisistes et vides de sens. C'est un vrai moyen d'être en accord avec votre esprit et votre corps au quotidien, afin de mieux progresser.
Coaching
La stratégie de nutrition flexible pour reprendre plaisir à manger
Oubliez une bonne fois pour toutes les régimes stricts. Réapprenez à écouter les signaux naturels que vous envoie votre corps.
Athlètes*
Changer les mentalités au Brésil
Andressa Alves, star du football brésilien, nous livre son regard sur le développement du football féminin, dans son pays natal et au-delà des frontières.
Coaching
Podcast Trained : Dormez comme un champion avec le docteur Durmer
Vous ne pouvez pas vous donner à 100 % sans savoir comment recharger vos batteries. Cet expert nous explique pourquoi le sommeil est essentiel à un programme d'entraînement efficace.
Communauté
Adversaires sur le ring, amies dans la vie
Les boxeuses de cette salle exclusivement féminine de Shanghai se sont liées d'une amitié forte en se battant contre les traditions sexistes et en cherchant leur force intérieure.
Culture
Les femmes musulmanes reprennent possession de leur image
Les cofondatrices d'un collectif basé à Londres utilisent l'espace créatif pour venir à bout des clichés habituels sur les femmes musulmanes.
Coaching
Les secrets d'un repos réussi
Les bonnes habitudes sont aussi difficiles à prendre qu'elles sont faciles à perdre. Voici comment bien gérer vos efforts pour continuer à y prendre du plaisir.
Athlètes*
Sur les chemins montagneux du Japon, un moine bouddhiste court pour trouver la clarté
Pour Yukai Shimizu, spiritualité et running sont complémentaires : l'un se nourrit de l'autre.
Coaching
Les bienfaits des mini-entraînements
Les mini-entraînements de moins de 10 minutes vous offrent de la flexibilité et des résultats indéniables.
Coaching
Podcast Trained : Transgressez les règles du fitness avec Joe Holder
Pour ce coach Nike, il n'existe pas une « bonne » manière de s'entraîner ou de manger sainement. Découvrez son approche pour rendre le bien-être accessible et concret.
Communauté
Célébrer l'avenir de la communauté noire dans le sport et la culture
Découvrez FM Broadcast, notre émission de talk-show dans laquelle des athlètes, militants et militantes, créateurs et créatrices de la communauté noire nous encouragent, par leurs échanges, à nous...
Coaching
Votre corps a-t-il besoin de faire une pause ?
Les muscles endoloris ne sont pas le seul signe que vous avez fait trop d'efforts à la salle de sport. Apprenez à repérer les signes moins évidents.
Communauté
Le terrain est notre maison
En Australie-Occidentale, une équipe de jeunes réfugiés soudanais retrouve espoir, et consolide identité et amitié à travers le basketball.
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