Dus... bh's?
Voor sommige meisjes kan een sport-bh het verschil maken in of ze wel of niet blijft sporten. Uit onderzoek van de Women's Sports Foundation is gebleken dat meisjes die wel meedoen meer zelfvertrouwen hebben en een positiever beeld van hun eigen lichaam kunnen hebben†. Een sport-bh kan dus echt veel impact hebben. Maar hoe help je haar bij het vinden van haar eerste bh? Geen zorgen — we vertellen je alles van erover praten tot de perfecte pasvorm vinden.
Breng het positief
Voor het eerst over bh's praten kan ongemakkelijk voelen. Daarom vroegen we dokter Neha Chaudhary*, kind- en jeugdpsychiater, hoe je erover begint. "Onthoud dat de manier waarop je praat invloed kan hebben op wat een kind denkt en voelt, dus probeer veranderingen in een positief licht te bespreken. Zo maak je het niet beschamend of genânt", zegt Chaudhary.
"Benadruk dat een bh dragen niet iets is wat een kind moet doen, maar iets wat ze mag doen. Hou het positief door te benoemen dat je samen op zoek kunt gaan naar een goede bh."
— Dr. Neha Chaudhary
Maar, eh, timing?
Klaar om over bh's te praten, maar weet je niet wanneer? Het verschilt per kind wanneer ze er een wil: misschien wanneer een vriendin er een krijgt. Of als sport-bh's nodig zijn voor trainingen en wedstrijden. Als het eenmaal zover is, zal ze een bh willen zodat ze...
Maar, eh, timing?
Klaar om over bh's te praten, maar weet je niet wanneer? Het verschilt per kind wanneer ze er een wil: misschien wanneer een vriendin er een krijgt. Of als sport-bh's nodig zijn voor trainingen en wedstrijden. Als het eenmaal zover is, zal ze een bh willen zodat ze...
- Meer comfort
In welke fase van de borstontwikkeling ze ook is, op het moment dat borsten beginnen te groeien kunnen ze pijn doen. Een sport-bh kan een omsloten gevoel en comfort bieden, zodat ze zonder pijn of ongemak kan bewegen.
- Goed bedekt
Meisjes bij wie de borstontwikkeling net is begonnen, kunnen zich erg bewust zijn van hun veranderende lichaam. Die extra laag onder haar shirt kan haar zekerheid bieden en zelfvertrouwen geven.
WELKE BH?
De juiste bh vinden is het verschil tussen dat ze hem echt draagt of dat ze hem achter in de kast wegstopt. De belangrijkste vragen die je hierbij stelt: hoe gaat ze hierin bewegen? Is dit een bh voor elke dag of voor een sportwedstrijd? Bepaal hoe ze erin beweegt om de juiste stijl te vinden.
Bh's voor elke dag
WELKE BH?
De juiste bh vinden is het verschil tussen dat ze hem echt draagt of dat ze hem achter in de kast wegstopt. De belangrijkste vragen die je hierbij stelt: hoe gaat ze hierin bewegen? Is dit een bh voor elke dag of voor een sportwedstrijd? Bepaal hoe ze erin beweegt om de juiste stijl te vinden.
Bh's voor elke dag
Wil ze een bh die ze altijd aan kan, dan is een sport-bh met dunne bandjes perfect voor haar. Deze comfortabele bh's bedekken volledig maar je voelt bijna niet dat je ze aan hebt. Een bh met U-vormige halslijn draagt ze bovendien onopvallend onder elke top.
Wil ze een bh die ze altijd aan kan, dan is een sport-bh met dunne bandjes perfect voor haar. Deze comfortabele bh's bedekken volledig maar je voelt bijna niet dat je ze aan hebt. Een bh met U-vormige halslijn draagt ze bovendien onopvallend onder elke top.
De serieuze sport-bh
De serieuze sport-bh
Voor actieve beweging, zoals bij voetbalwedstrijden of hardlopen, helpen bh's met meerdere laagjes en brede bandjes of een racerback om alles comfortabel in te sluiten. Bonus: alle Nike Girls' sport-bh's worden getest op performance en hebben Dri-Fit materiaal om zweet af te voeren.
Voor actieve beweging, zoals bij voetbalwedstrijden of hardlopen, helpen bh's met meerdere laagjes en brede bandjes of een racerback om alles comfortabel in te sluiten. Bonus: alle Nike sport-bh's voor meisjes worden getest op performance en hebben Dri-Fit materiaal om zweet af te voeren.
ZIT-IE GOED?
De juiste pasvorm vinden kost wat tijd, maar wat scheelt is als je begint bij de juiste maat en stijl. Deze pastips kunnen je helpen als ze haar sport-bh's past — kan ze daarna enthousiast en goed ondersteund een vreugdedansje doen.
Begin met de bandjes
Ze zou twee vingers tussen het bandje en haar huid moeten kunnen stoppen. Probeer een kleinere maat als de bh te los zit, en een grotere als de bandjes in haar huid snijden.
Controleer de band
De band om de borstkas moet niet te strak zijn — er moeten makkelijk twee vingers tussen de band en haar huid kunnen. Laat haar haar armen omhoog doen om te controleren of de borstband dan niet omhoog schiet — die zou recht over haar ribben moeten blijven.
Spring zonder beweging
Laat haar springen. Haar borsten zouden heel beperkt mee moeten bewegen en ze moet zich goed en zelfverzekerd blijven voelen. Beweegt alles te veel mee, dan kan ze een damesmaat proberen.
Meisjes- of damesmaat?
Bh's voor meisjes zijn anders
Wat zijn de verschillen tussen een bh voor meisjes en één voor dames? De cupmaat blijkt niet het enige. Dit zijn de verschillen:
- Even wennen
Sommige meiden houden het liever voor zichzelf dat ze een bh dragen. Nike sport-bh's voor meisjes zijn gemaakt op basis van de input van echte meisjes, en daarom hebben sommige stijlen extra dunne bandjes en een U-vormige halslijn. Met deze ontwerpen kun je een sport-bh onzichtbaar onder een T-shirt of tanktop dragen.
- Precies genoeg bedekking
Even eerlijk: pads zijn niet heel natuurlijk. Met pads lijkt een bh al snel op ondergoed, wat voor sommigen ongemakkelijk is. Daarom hebben Nike Girl bh's geen pads. Voor meer ondersteuning en bedekking zijn er diverse opties met een extra laagje materiaal.
- Zonder zweet
Door te vergelijken hoe meisjes en dames zweten, konden de bh-ontwerpers van Nike de plekken duiden waar de meeste zweet terecht komt, en hier zijn mesh en andere zweetafvoerende elementen geplaatst. Zo kan ze altijd een bh vinden die haar op de juiste plekken zweetvrij houdt.
Alles voor comfort
Er is geen vaste leeftijd voor het dragen van dames-bh's — het gaat om comfort en wat je nodig hebt. Als bh's voor meisjes haar niet de nodige ondersteuning en bedekking geven, zou een dames-bh meer comfort kunnen bieden.
Is ze toe aan een dames-bh?
Als het erop lijkt dat ze wat extra ondersteuning kan gebruiken, kun je meer met deze informatie over sport-bh's — van ondersteuningsniveau, bedekking (ja, meerdere keuzes!) tot het vinden van de perfecte pasvorm.
Twijfel je aan welke bh je moet proberen?
Doe de quiz: beantwoord een paar korte vragen en wij vinden persoonlijk de beste bh-stijl voor haar.
30 dagen uitproberen
Word een Nike member voor gratis verzending, 30 dagen gratis uitproberen, en retourneren zonder bon. Ook krijg je wanneer je maar wilt hulp van de Nike experts in de Nike app.
Is ze toe aan een dames-bh?
Als het erop lijkt dat ze wat extra ondersteuning kan gebruiken, kun je meer met deze informatie over sport-bh's — van ondersteuningsniveau, bedekking (ja, meerdere keuzes!) tot het vinden van de perfecte pasvorm.
30 dagen uitproberen
Word een Nike member voor gratis verzending, 30 dagen gratis uitproberen, en retourneren zonder bon. Ook krijg je wanneer je maar wilt hulp van de Nike experts in de Nike app.
†Teen Sport in America: Why Participation Matters. Women's Sports Foundation Report, januari 2018.
*Dr. Chaudhary is kinder- en jeugdpsychiater in San Francisco, en mede-oprichter van Brainstorm, innovatielaboratorium voor geestelijke gezondheid van Stanford University.