Plus d'excuses
Merci d'avoir acheté ce produit pour vous entraîner. Vous avez l'équipement. Maintenant, mettez-le à l'épreuve. Pour vous remercier d'avoir choisi Nike, nous vous récompensons à notre manière : en vous faisant bouger. Découvrez Nike Training Club, l'application qui vous permet de rester actif. Des exercices de cardio intenses aux enchaînements de yoga relaxants, NTC est bien plus qu'une application : c'est votre professeur, votre coach et votre supporter. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus ou commencez à faire le plein d'endorphines et téléchargez l'application dès maintenant.
Programmes d'entraînement flexibles adaptés à vos besoins
Démarrer du bon pied
Commencez en beauté avec 4 semaines d'entraînements équilibrés et guidés, conçus pour vous aider à retrouver la forme.
S'affiner
Affinez-vous en 6 semaines avec un programme équilibré qui développe l'endurance.
Poids du corps uniquement
Travaillez votre force et votre tonus musculaire durant quatre semaines, sans même avoir besoin d'haltères.
Renforcement
Renforcez tout votre corps avec un entraînement aux haltères ciblé de huit semaines.
Entraînez-vous selon vos envies
Yoga
Approfondissez vos séances avec des enchaînements traditionnels de yoga, façon Nike.
Cardio et HIT
Travaillez l'endurance de tout votre corps avec des exercices de training de haute intensité, du kickboxing et bien plus encore.
Entraînement de renforcement
Mettez-vous au défi avec des entraînements ciblés pour vos bras, votre ceinture abdominale et vos fessiers.
Mobilité
Améliorez votre souplesse et vos mouvements avec des séances de récupération active.
Collections d'entraînements du moment
Des entraînements simples pour des runs au top
Exercices d'échauffement et de récupération rapides pour avant et après votre run.
Meilleurs entraînements pour les abdominaux, les bras et les fessiers
Découvrez nos entraînements les plus populaires, réunis en un seul et même endroit.
Optimisez votre entraînement avec le yoga
Ajoutez le yoga à votre programme pour travailler force, stabilité et souplesse.
Célébrez vos performances
Gagnez des badges et des trophées à chaque cap franchi, qu'il s'agisse du nombre d'entraînements terminés, de leur fréquence, des séries hebdomadaires et mensuelles, et bien plus.
Suivez nos podcasts
Trained, un podcast de Nike, explore l'approche moderne et globale du fitness par le biais d'entretiens et de conversations avec des experts.