Conseils sur la récupération
Des conseils et astuces sur la prévention des blessures et la récupération pour vous permettre de continuer à faire ce que vous aimez.
Coaching
Vous vous sentez à plat ? Prenez la pose.
Que vous vous sentiez raide comme une planche ou débordé par la vie, une de ces cinq poses réparatrices peut vous remettre rapidement sur les rails.
Coaching
Le rôle surprenant de vos sens dans la récupération
L'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher et la vue peuvent vous aider à récupérer plus vite de l'entraînement. Voici comment exploiter chacun de ces sens.
Coaching
Immersions en eau chaude et froide : profitez de tous leurs bienfaits
Même s'il ne remplace pas un entraînement, un bain peut booster vos performances.
Coaching
Quel effet la récupération a-t-elle sur votre système immunitaire ?
Les étapes suivantes peuvent vous aider à récupérer de vos entraînements. Elles sont essentielles pour que votre corps reste en bonne santé.
Coaching
Trinquer pour mieux récupérer ?
Boire de l'alcool après un entraînement peut ralentir le processus normal de développement musculaire, à moins que vous ne le fassiez d'une certaine façon. Suivez le guide.
Coaching
Les fondamentaux : 4 clés pour une récupération efficace
Suivez ces étapes simples entre chaque entraînement pour revenir avec davantage de motivation.
Coaching
Le pistolet de massage : pour quoi et pour qui ?
Les dernières infos sur cet outil de récupération high-tech de plus en plus populaire.
Coaching
Podcast Trained : anticipez les difficultés avec Vinh Pham
Avec sa vision globale de la récupération, ce physiothérapeute réinvente les bases du mouvement dans une approche étudiée, sécurisée et durable.
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