Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Nutrition
Quel est le régime alimentaire d'un runner ou d'une runneuse ? Voici ce qu'en pensent les experts
Les experts reviennent sur les meilleurs aliments pour booster les performances.
Coaching
Brisez le cycle infernal du sommeil perturbé par le stress
Votre sommeil et votre santé mentale entretiennent depuis longtemps une relation compliquée. Équilibrez le combat pour pouvoir progresser.
Sport et activité
Les sept meilleurs exercices pour la poitrine avec bandes de résistance selon les coachs
Vous souhaitez renforcer votre poitrine en utilisant uniquement des bandes de résistance ? Voici les meilleurs exercices recommandés par les coachs.
Santé et bien-être
Comment utiliser correctement un pistolet de massage selon les kinésithérapeutes
Des experts vous expliquent comment utiliser un pistolet de massage pour soulager immédiatement les douleurs musculaires.
Sport et activité
Sept variantes des relevés de bassin qui pimenteront votre prochain entraînement
Les experts expliquent comment effectuer des relevés de bassin et recommandent ces variantes pour gagner en force.
Sport et activité
Les meilleurs exercices pour renforcer les avant-bras
Les experts expliquent pourquoi intégrer des exercices pour renforcer les avant-bras à votre routine d'entraînement est important pour renforcer l'ensemble de vos muscles.
Cinq entraînements de coachs personnels pour renforcer les bras et le haut du corps
Selon les coachs personnels, voici les meilleurs entraînements pour renforcer les bras et éviter les blessures.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que l'épicondylite et comment la soigner ? L'avis des experts.
Vous ressentez des douleurs qui affectent vos performances ? Deux médecins reviennent sur les symptômes de l'épicondylite et expliquent comment la soigner.
Sport et activité
Quels sont les meilleurs WOD de CrossFit à essayer ?
Deux coachs certifiés expliquent tout ce qu'il faut savoir sur les « workouts of the day » (WOD) de CrossFit.
Nutrition
10 en-cas sans gluten approuvés par les diététiciens pour la rentrée scolaire
Deux expertes vous expliquent les raisons principales de renoncer au gluten dans un régime alimentaire. Vous découvrirez ensuite des idées d'en-cas sans gluten adaptés aux goûters à l'école.
Sport et activité
Les principaux bienfaits de la corde à grimper
Si vous n'avez pas grimpé à la corde depuis l'école (ou que vous ne l'avez jamais fait), voici de bonnes raisons de commencer, ainsi que des conseils d'experts pour vous y atteler.
Sport et activité
Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter
Douleur à l'épaule, fragilité et liberté de mouvement limitée peuvent être des symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs. Voici ce qu'il faut savoir sur cette blessure et comment elle...
Coaching
La compétence pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, une qualité utile, mais souvent mécomprise pour améliorer son quotidien et sa forme physique.
Sport et activité
Fentes latérales : bienfaits, technique et variantes à essayer
Préparez-vous à travailler vos quadriceps et vos fessiers tout en améliorant la mobilité de vos hanches.
Sport et activité
5 entraînements pour le haut des abdominaux approuvés par les coachs
Deux coachs personnels certifiés nous dévoilent les meilleurs entraînements pour travailler le haut des abdominaux et améliorer la stabilité abdominale.
Coaching
Des solutions pour prendre soin de soi dans toutes les situations
Vous avez une foule de problèmes ? Ne les laissez pas entraver vos progrès. Suivez le guide.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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