Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
Six exercices pour les mollets que les kinésithérapeutes recommandent de faire chaque semaine
Les muscles des mollets sont essentiels pour plein d'exercices et entraînements. Voici les exercices clés recommandés par les spécialistes, quels que soient vos objectifs sportifs.
Sport et activité
En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?
Des kinésithérapeutes expliquent comment survient une déchirure du ligament croisé antérieur, les symptômes et comment en guérir.
Santé et bien-être
Est-ce mauvais pour la santé de manger avant de dormir ? L'avis des experts
La réponse n'est pas toujours simple.
Santé et bien-être
5 postures de yoga pour mieux dormir
Des spécialistes du sommeil partagent quelques postures de yoga qui pourraient vous aider à vous endormir un peu plus facilement.
Santé et bien-être
Les cinq bienfaits des saunas infrarouges, selon les spécialistes
Plusieurs spécialistes nous éclairent sur l'utilisation des saunas infrarouges et la façon dont ils peuvent améliorer notre état de santé général.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur le rucking : risques, bienfaits et pratique
Découvrez comment intégrer cette technique d'entraînement militaire à votre routine sportive.
Santé et bien-être
Peut-on porter une brassière pour dormir ? Les spécialistes répondent
Découvrez les conseils des professionnels de santé ainsi que les avantages potentiels et les points négatifs à prendre en compte.
Santé et bien-être
Comment mieux dormir la nuit, selon les spécialistes
Une diététicienne et un psychologue du sommeil donnent des conseils pour avoir une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Nutrition
Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes
Trois diététiciennes expliquent les bienfaits potentiels du jus de betterave.
Santé et bien-être
Vous faites des insomnies ? Voici ce que conseillent les spécialistes
Suivez ces conseils pour vous endormir rapidement et gagner de précieuses heures de sommeil.
Sport et activité
Maîtriser le Power clean : quatre étapes pour les novices
Une experte propose un guide étape par étape pour exécuter correctement cet exercice d'haltérophilie explosif.
Sport et activité
Les conseils de coachs de CrossFit pour faire des pompes en poirier
Des spécialistes de CrossFit expliquent comment faire des pompes en poirier et donnent des conseils utiles pour maîtriser le mouvement.
Coaching
Surmontez n'importe quel blocage mental
Vous perdez votre sang froid dans les moments cruciaux ? Apprenez à persévérer malgré les blocages psychologiques : vous en ressortirez encore plus fort.
Santé et bien-être
Quelle est la différence entre dry needling et acupuncture ?
Ces méthodes peuvent vraiment booster la récupération musculaire, même si vous n'êtes pas fan des aiguilles.
Sport et activité
Le guide pour s'initier aux entraînements Tabata
Des spécialistes expliquent les principes de base pour maîtriser un entraînement HIIT de 4 minutes et donnent des conseils pour créer votre programme à domicile.
Coaching
La ténacité : innée ou acquise ?
La capacité à se débrouiller est dans les gènes, mais une étude montre que la persévérance peut s'apprendre. Travaillez cette qualité pour continuer à progresser.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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