Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Entraînez votre cerveau pour continuer d'avancer
Les conseils de ces deux coachs et ultramarathoniens professionnels peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient.
Coaching
Le guide des laits alternatifs pour les athlètes
Les « laits » végétaux connaissent aujourd'hui un vrai succès auprès du grand public. Vous avez du mal à faire un choix parmi toutes les alternatives au lait qui existent ? N'hésitez plus.
Coaching
Vous vous sentez à plat ? Prenez la pose.
Que vous vous sentiez raide comme une planche ou débordé par la vie, une de ces cinq poses réparatrices peut vous remettre rapidement sur les rails.
Coaching
Recettes d'athlètes : le menu du jour de Noah Ohlsen
Que cuisine-t-on pour le deuxième homme le plus « fit » de la planète ? La cheffe Kia Damon a opté pour un bol de saumon riche en macronutriments.
Coaching
Quels résultats pouvez-vous obtenir en vous entraînant uniquement au poids du corps ?
Excellents, d'après les experts. Tant que le défi augmente avec l'adaptation du corps. Voici votre programme en trois étapes.
Coaching
Six (fausses) excuses pour ne pas sortir courir
Dites adieu au blocage mental. Préparez-vous avec les conseils de Chris Bennett, Global Head Coach de Nike Running.
Coaching
Comment faire des choix sains sans trop d'efforts
Essayez cette approche basée sur les neurosciences de la décision pour faire facilement des choix sains
Coaching
Votre « pourquoi » : une source de motivation intarissable
Connaître votre but ultime peut vous aider à traverser des situations difficiles. Découvrez comment le trouver et ce qu'il faut faire si vous le perdez de vue.
Coaching
Le rôle surprenant de vos sens dans la récupération
L'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher et la vue peuvent vous aider à récupérer plus vite de l'entraînement. Voici comment exploiter chacun de ces sens.
Coaching
Quel effet le sport a-t-il sur votre système immunitaire ?
Vos entraînements quotidiens aident-ils votre corps à combattre les infections ?
Coaching
Plongée dans le régime méditerranéen
Découvrez en quoi consiste vraiment ce régime populaire (teaser : il est principalement à base de végétaux) et ce qui pourrait vous pousser à l'adopter dès aujourd'hui.
Coaching
Tous les sucres se valent-ils ?
Des experts analysent la réaction de votre corps face à différents glucides et vous expliquent comment vous pouvez combler vos envies de sucre tout en restant en bonne santé.
Coaching
Prenez soin de votre flore intestinale pour être en pleine forme
Découvrez la force de votre système digestif. Six astuces d'experts pour améliorer vos entraînements, votre récupération, votre état d'esprit…
Coaching
Ne laissez pas l'insomnie aiguë vous freiner
Deux nuits d'insomnie suffisent pour nuire à vos performances et votre bien-être. Voici comment retrouver le sommeil.
Coaching
Toujours se fier à l'emballage
Ce test rapide peut vous aider à déterminer si le produit que vous examinez est vraiment sain ou simplement le fruit d'une stratégie marketing créative.
Coaching
L'alimentation au service du sommeil
Peaufinez vos habitudes alimentaires pour augmenter vos chances de bien dormir, dès ce soir.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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