Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Podcast Trained : Canaliser la puissance de votre esprit avec Alia Crum, docteure en psychologie
Découvrez comment changer vos états d'esprits (au pluriel) pour optimiser votre entraînement, votre alimentation et tout le reste.
Coaching
Libérez votre potentiel en adoptant une meilleure posture
Un bon alignement peut améliorer votre confort et votre puissance, à la salle de sport comme au quotidien. Voici la posture à adopter pour réussir.
Coaching
Recettes d'athlètes : Darrell Hill découvre la puissance du chou-fleur
Un professionnel du lancer de poids sujet aux intolérances alimentaires « redécouvre sa puissance » avec le congee sans céréales de la cheffe Kia Damon.
Coaching
Podcast Trained : Trouvez votre motivation avec Simon Sinek
Ses livres et ses conférences TED sur la motivation ont inspiré des millions de personnes. Aujourd'hui, l'auteur nous raconte en quoi ses recherches s'appliquent aux athlètes.
Coaching
Les principes fondamentaux d'un régime à base de plantes
Supprimer la viande et les produits laitiers ne garantit pas forcément d'être en meilleure santé. Suivez ces cinq conseils pour adopter correctement un régime à base de plantes.
Coaching
Allez courir sur les sentiers
Pour retrouver la passion du running, quittez la route. Ces conseils indispensables de coureuses de trail professionnelles vous permettront de préparer le terrain.
Coaching
Profitez des bienfaits de l'effet placebo
Lorsque votre cerveau est persuadé de l'efficacité d'une technique de récupération, sa justification (ou absence de justification) scientifique n'a que peu d'importance pour vos muscles, vos tendons...
Coaching
Apprenez à dormir sur commande
Si vous n'êtes pas né avec le don de vous endormir rapidement, sachez que vous pouvez acquérir cette compétence et que beaucoup d'athlètes de haut niveau « s'entraînent » d'ailleurs pour cela....
Coaching
Recettes d'athlètes : la chakchouka revisitée d'Ibtihaj Muhammad
Lorsque l'escrimeuse médaillée olympique est nostalgique de son pays préféré, la cheffe Kia Damon lui montre comment revisiter les saveurs marocaines à la maison.
Coaching
Faites une pause pendant votre entraînement
Oui, on a bien dit « pendant ». Une courte pause stratégique (ou deux) peut vous donner un réel avantage pour tout le reste de votre séance.
Coaching
Comment s'alimenter pour mieux récupérer
Le contenu et l'heure de vos repas pourraient accélérer le processus de réparation de vos muscles. Suivez ces quelques règles pour manger malin et booster votre récupération après l'effort.
Coaching
Les postures inversées au yoga : guide du débutant
Les postures de la cigogne et du chien tête en bas sont aussi des postures inversées. Vous vous sentez prêt à aller plus loin ? Apprenez à mettre la tête en bas avec ces quatres étapes faciles et...
Coaching
Préparez-vous mentalement pour réussir votre course virtuelle
Vous n'avez pas besoin d'une foule en délire ou d'une compétition pour connaître l'exaltation que l'on ressent en franchissant une ligne d'arrivée. Vous avez simplement besoin de ce programme de...
Coaching
Le retour des poids de cheville
Une nouvelle génération parie que cet accessoire de fitness des années 80 offre encore des avantages importants. Mais peut-il faire passer votre entraînement au niveau supérieur ?
Coaching
Quel effet le sommeil a-t-il sur votre système immunitaire ?
Lorsque vous vous reposez, votre organisme crée des anticorps qui vous protègent contre les infections. Suivez ces trois conseils pour mieux dormir et rester en bonne santé.
Coaching
Les œufs sont-ils vraiment des aliments sains ?
Nous avons déniché pour vous les dernières informations sur les œufs, leurs vices et leurs vertus, ainsi que les meilleures façons de les intégrer dans votre régime d'entraînement.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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